＼カリッもちっ／
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米粉チーズ蒸しパン
発酵も捏ねる作業も必要なし
容器でぐるぐる混ぜて
レンチンでできる
超簡単なチーズ蒸しパン
朝ごはんにも
ぱぱっと作れてオススメ！！
両面をカリッとするまで
焼くとさらにチーズの香りが
香ばしい美味しさ増し増しです
#低糖質スイーツレシピ
#ダイエットスイーツレシピ
#ヘルシースイーツ
中田あやと、申します🙇✨
RU-vidチャンネルを開設しました💓💓
このチャンネルでは
私がこれまで経験してきた
アトピー性皮膚炎の子育ての日々
米粉を使った食生活についての
有益な情報をお伝えしていきます
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🌻中田あやのプロフィール
1989年、茨城県生まれ
高校で福祉課卒業後
茨城県の病院勤務で介護士として5年間働く
出産後は主人が出張が多く働けずに
専業主婦7年子育てに専念してきました。
7歳の長男がアトピー性皮膚炎
一才の頃から、夜になるとかゆみが悪化
夜泣きが酷くママも眠れない日々が続く💦💦
どこの病院に行っても『原因不明』
病名から『乾燥性湿疹』と言われ続けました。
私なりに、追求心が強く💪✨✨
『食事の見直し』
この子は、どんな食べ物が好きで
どのぐらいの量を食べているのか？調べる日々🔍
『砂糖たっぷりパン』
『油こってり揚げ物』が、大好き❤❤
好きな物は、やめさせるのではなく！
好き物を控えながら生活をする日々を続けました
少しづつ成長と共に変化が見られてきた。
私と同じ悩みがある方と共有したい！
2023年からブログを書き始めました。
米粉を使う料理を中心に伝える教室開催
約80人以上の方にレッスンを伝えてきました。
『米粉パン』講座が好評💓💓
＝＝略歴・実績＝＝＝
2008年 水戸女子高等学校（福祉課）卒業後
茨城県の病院、介護士として従事
2018年 長男出産 1歳からアトピー性皮膚炎
2023年 介護士として働きながら自宅で米粉を使った料理教室「ピッコリーノ』
スタート。延べ80名に卵乳ナッツ不使用の米粉パンや料理、スイーツをお伝えするレッスン開催
2024年 米粉パン講座開講
31 янв 2024
