Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
绝大部分人都营养不良?强烈推荐这3种超级营养食物!
12:05
5种方法自然降低胰岛素,助你成功减肥不反弹!
12:58
Слушали бы такое на повторе?
01:00
КОГДА МАМА ВИДИЬ У ТЕБЯ ЧТО-ТО НОВОЕ
00:20
Максим Шевченко про кровную месть, конфликт Кадырова и Керимова и скандал вокруг Wildberries
33:43
САМЫЕ СЛОЖНЫЕ ИСПЫТАНИЯ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ!🙀Попробуй пройди🤯@Koltooov
00:48
狂吃蔬菜仍然便秘?你可能吃了太多纤维!
莎啦沒問題Sara's Moments
Подписаться 82 тыс.
Просмотров 8 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Опубликовано:
14 окт 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
25
@nathanshi5295
8 месяцев назад
非常感谢沙拉 说的太好了 我的经历 应该和你说的一样一样的
@JohJoh-ch6sg
Год назад
剛進行生酮飲食的半個月~因第一餐只吃奇亞子粉(30克)+防彈咖啡,結果兩個星期就因為肚痛便秘送急診,醫生說~飲水量不夠、纖維素阻塞~⋯(生酮初期不懂,隨興不愛喝水結果奇亞子粉纖維反而引起便秘)實在驚險,現在一定搞懂一切才會循次漸進的執行,謝謝莎拉。
@alterschiffskapitan2587
3 месяца назад
我现在在Fuerteventura 度假,一天两餐,坚持吃大量蔬果和早餐欧姆蛋饼、煎蛋和黑咖啡,和晚餐大量鱼肉及鸡肉,然后一点点碳水。第一个星期每晚睡前排便,还是稀便。第二个星期同样的饮食, 怎么就便秘啦,愁死了😢😢。
@vmx0000
Год назад
重點應該是: 如果增吃纖維, 必須增加同比例的飲水量。另加吃 潤滑大腸的 食物, 例如 牛油果。纖維 在腸中, 如果是 乾乾的, 想出來都難! 美國有一種藥叫 Stool Softener. 能 減低腸臟的吸水功能. 令腸臟保持濕潤. 可惜這藥 不是每一個國家都可以買得到。另外, 生酮專門店 賣的益生菌, 似乎 對生酮飲食的腸胃 特別有效。 如果買不到, 可以試試低糖版的 益力多 (yakult light or yakult plus)
@ever-sd9iz
Год назад
感谢莎拉小姐,我也吃过多的蔬菜,十字花科蔬菜每日摄入总量不宜超过280克
@meiding5782
Год назад
我是这样的,大量蔬菜还喝菊粉.便秘更严重。生胴食用油脂鸡蛋后整天都不饿,还强迫自己吃整盘的蔬菜看来错了,谢谢你告诉了我
@lanyi3374
Год назад
很喜欢你的节目,在国内有平台吗?想分享给爸妈❤
@SarasMoments
Год назад
B站有的哦~同名的
@lilychong4765
Год назад
因为做过手术,经常便秘腹部绞痛,医生说不要吃纤维食物,请问什么蔬菜水果是没有纤维的?谢谢
@vmx0000
Год назад
低纖維蔬菜: 紅蘿蔔.甜菜,蘆筍尖.沒有皮的白土豆, 四季豆, 生菜.
@鄭羽芸
3 месяца назад
憩市炎可以吃什麼青菜
@iwontforgetourmemories1387
Год назад
我對含有阿拉伯膠的食品有明顯的腹瀉,跑廁所超過7次都有;嘗試過吃蒟蒻麵會有誇張的腹痛。 發酵食物就不會這種情況
@shi-suis2328
Год назад
應該是SIBO(小腸菌叢過度增生),吃了過多纖維反而會造成腹脹,便祕,或一直放屁
@Grace67672
3 месяца назад
@@shi-suis2328 有什么解决方案?
@lionghooiching259
3 месяца назад
低碳饮食几年了,还一日一餐,大便都很好。两个月前,就少吃菜,就不能大便了???为什么??
@lionghooiching259
3 месяца назад
而且蔬菜有很多钾元素,如果吃不够,也不能便便
@terrytang8828
Год назад
原來會這樣,我進行生酮飲食還以為可以無限量食用蔬菜
@马翌逍
Год назад
最近便秘,以为纤维不够,今天又吃了300克蔬菜😂
@Grace67672
Год назад
长知识了!我吃很多蔬菜水果还是便秘,太痛苦了😢
@alterschiffskapitan2587
3 месяца назад
我现在在Fuerteventura 度假,一天两餐,坚持吃大量蔬果和早餐大量欧姆蛋饼、煎蛋和黑咖啡,晚餐大量鱼肉鸡肉,然后一点点碳水。第一个星期每晚睡前排便,还是稀便。第二个星期同样的饮食, 怎么就便秘啦,愁死了😢😢。
@劉俊明-f1s
Год назад
歸命蓮華生大士🙏
@keikeiruliew6160
Год назад
我总是拉稀大便不成形,是不是吃太多蔬菜了?😂😂😂
@chunlingchoi1137
9 месяцев назад
把麩質食品和乳制品戒掉試試
@Ken-jr4gm
Год назад
怎麼有人長得這麼像我前女友,皺眉、牙齒、講話嘴型⋯⋯我沒在聽你說話,我都在看你⋯⋯內心又揪起來了😤
@cheungsheung4294
Год назад
这有什么不好呢…
Далее
12:05
绝大部分人都营养不良?强烈推荐这3种超级营养食物!
Просмотров 50 тыс.
12:58
5种方法自然降低胰岛素,助你成功减肥不反弹!
Просмотров 45 тыс.
01:00
Слушали бы такое на повторе?
Просмотров 103 тыс.
00:20
КОГДА МАМА ВИДИЬ У ТЕБЯ ЧТО-ТО НОВОЕ
Просмотров 80 тыс.
33:43
Максим Шевченко про кровную месть, конфликт Кадырова и Керимова и скандал вокруг Wildberries
Просмотров 152 тыс.
00:48
САМЫЕ СЛОЖНЫЕ ИСПЫТАНИЯ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ!🙀Попробуй пройди🤯@Koltooov
Просмотров 867 тыс.
15:27
什麼是生酮飲食?吃什麼?柏格醫生 Dr Berg
Просмотров 217 тыс.
5:46
便秘怎麼辦?吃對膳食纖維改善便秘自然瘦!李婉萍營養師
Просмотров 10 тыс.
12:23
牛奶其实并不健康?很多人一口都不喝,因为这6大问题!
Просмотров 100 тыс.
15:00
12种不会影响断食的食物或饮料!间歇性断食/生酮饮食者必看 what doesn't break a fast?
Просмотров 39 тыс.
12:08
好脂肪vs坏脂肪|这些脂肪才最适合生酮饮食,千万别吃错了!
Просмотров 16 тыс.
12:21
断食时可以喝的9种饮料,第一种可以逆转胰岛素抵抗?
Просмотров 29 тыс.
12:10
早餐到底要不要吃、吃什么?逆转胰岛素抵抗必看
Просмотров 19 тыс.
13:49
8种所谓的“健康”食物,建议大家不要再吃!
Просмотров 18 тыс.
12:19
7大食物帮你逆转胰岛素抵抗!第一个就不走寻常路……
Просмотров 87 тыс.
2:50
改善腸道問題,高纖蔬菜怎麼挑?營養師來解答!
Просмотров 22 тыс.
01:00
Слушали бы такое на повторе?
Просмотров 103 тыс.