きょうは東京など全国60以上の地点で猛暑日となりました。この暑さで、汗による肌トラブルも増えているといいます。
■猛暑による“肌トラブル”急増 正しいスキンケアは？
井上貴博キャスター：
肌トラブルについての素朴な疑問や対処法などをみていきます。
猛暑による肌の悩みに関する調査結果が出ています。
▼肌の皮脂やテカリが増えたという人が40.7%
▼エアコンで乾燥してしまうという人が24.7％
▼毛穴の黒ずみなどが増えたという人が23.3%
▼日焼けで乾燥するという人が21.1％
SNSでも、「クーラーのせいか肌が乾燥でヒリヒリして痛い」、「汗かいてるのに乾燥もしてるのなんなん」という声がありました。
池袋西口ふくろう皮膚科クリニックの藤本智子院長は、「汗をかいた後、拭き取らないことで塩分が肌に残り、皮膚トラブルの症状が出る場合が多い」と話しています。
皮膚トラブルの症状は「皮膚炎」にくくられ、かぶれ、かゆみ、赤みなどがあります。「本来必要な皮膚の水分を保つことが重要」ということです。
SNSには「夏にベタベタしたくないから保湿がっつりすんのも嫌だよ～」というような声もありますが、確かにどのくらいのバランスでスキンケアなどをすればいいのかは疑問です。
ホラン千秋キャスター：
確かに、保湿するクリームなどでベタベタするのが夏はちょっと気持ち悪いという人も多いと思うんですが、どれくらいがちょうど良い保湿と考えればいいのでしょうか？
池袋西口ふくろう皮膚科クリニック 藤本智子院長：
夏はベタベタするの嫌ですよね。なので、冬はベットリする保湿、夏はサラッとする保湿にすると良いと思います。
今は色々な保湿商品があるので、自分の肌に合うものを選ぶというのがいいのではないでしょうか。
夏は少し水分が多い系の保湿を選ぶといいかなと思います。
ホランキャスター：
あとは、使用感があっさりとした質感のものにして、夏と冬でスキンケアを変えてみるとか？
藤本院長：
乾燥肌や脂性肌、混合肌など色々とあるので、そこは自分に合ったものがいいかなと思いますし、相談などをして店頭で選ぶのがいいかなと思います。
■汗をかいているのに乾燥するのはなぜ？
ホランキャスター：
SNSの声にもありましたが、「汗をかいて肌は湿っているのに乾燥している」というのは、結局どういうことなのでしょうか？
藤本院長：
水分は蒸発するんですね。クーラーやエアコンが効くと、余計乾燥します。皮膚というのはバリアが保たれているんですが、それが毛羽立ってきたり、ガサガサしてきたりすると、色々な刺激に弱くなります。自分の必要な水分も出ていってしまうんです。それで乾燥するということもあると思います。
あとは塩分です。汗の中には塩分が少し含まれていますので、塩分が残ってしまうと、その部分が皮膚炎を起こすので、首や皮膚が伸縮する場所に皮膚炎が多かったりします。
汗が残ることで皮膚炎になることが多いです。
スポーツ心理学者（博士） 田中ウルヴェ京さん：
駅などでエアコンの風を浴びるのはダメなんですね。
藤本院長：
本来はシャワーを浴びて欲しいですが、それも出先だとできないと思うので、汗をこまめに拭くということをしていただきたいです。
■正しい汗の拭き方は？
ホランキャスター：
正しい汗の拭き方などはありますか？
藤本院長：
タオルを少し濡らして、トントンと拭くのがいいと思います。
井上キャスター：
汗をかくのはこもった熱を外に出すという作用で、気化熱などを利用することができるからあまり拭き取りすぎない方がいいというのを聞いたことがあるんですが。
藤本院長：
本当に暑い日はたくさん汗が出ます。
気化熱というのは適度に蒸発すると体温を下げてくれるんですが、気化熱が出すぎてしまうと、本当の水だと蒸発しないんです。なので、それは体温を下げることにあまり役に立っていなかったりするので、そこも注意ですね。
井上キャスター：
汗を拭くときは、凹凸のない滑らか質感の濡れタオルや、ガーゼ、汗拭きシートなどで拭くといいそうですが、汗拭きシートはあまり使いすぎない方がいいのでしょうか？
藤本院長：
汗拭きシートも水分がメインで入っているような商品などがありますので、そういう商品を選ぶといいですね。携帯もしやすくていいと思います。ただ、ゴシゴシ拭くのはあまり良くないですね。
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＜プロフィール＞
藤本智子さん
池袋西口ふくろう皮膚科クリニック院長
田中ウルヴェ京さん
スポーツ心理学者（博士）
五輪メダリスト
慶應義塾大学特任准教授
アスリートの学び場「iMiA(イミア)」主宰
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3 июл 2024
