玄米の驚くべき５つの効果～実際にあった体験談はなします～ 

高内実オススメの 自然栽培玄米（無農薬・無肥料）は こちらのページに載せております↓↓ setouchimyfarm.stores.jp/

ほんと！私も玄米大好きだし、玄米で78キロあった体重も55キロまで減量できた！ 玄米様々💗

今15歳でフランスに住んでいます。来たばかりの時はバゲットとチョコレートばっかり食べてましたが、今は毎日玄米2合です✌︎ ただ浸水したり炊くのが面倒で玄米ぽんせんをbioショップで買って、1袋を味噌つけて食べる。そんな食生活です。でも持久力がすごくて来年日本に戻って四国遍路しますよ！

家庭菜園レベルしかやった事ないですが、それでも農薬なしは考えられなかったです。無農薬栽培って凄いと思います。

すごいですね！まさに日本人の源ですね！日本人の欧米化が進んでますが…やはり昔からの日本食を食べることが大切なんですね！ ありがとうございます！

無農薬玄米を食べる様なり、粗食を心掛ける様になってから、肌が綺麗になりました。 40代ですが高い化粧品は使ってません。 シワが無いんです。 逆に、肉をたくさん食べた後は顔が疲れてます😵

その5つの効果いただきました！白米に戻れません 玄米様々です♪

とっても役立つお話しをありがとうございました‼️ ぜひ作られている玄米が食べたいです❗😄

朝、玄米に納豆、味噌汁だと途端に元気になります。

玄米最高ですよ、もう20年以上食べています。慣れないうちは五分つきとかで進めてみてください。家庭用精米機なんて今はあります。一万円しませんでした。玄米で家庭の問題はだいぶ整理されました。美容にも健康にもまた、こどもの生育にもおすすめですよ。以前は一升瓶にいれて、棒でついていました。楽しかったです

よいヒントありがとうございます!

良くわかりました、ありがとうございました、

本当に玄米菜食いいですよね！うちは発芽玄米にしてきますが。玄米にしてから体温が上がったり、特に運動習慣が無いのに、一日で山道を１６キロ歩けるようになったりしてます。運動苦手だったんですけど、すごく強い体になりました。鬱っぽい性格なのも治りました。あんまり落ち込まなくなったし…。玄米って本当にすごい❣️

最近玄米食に切り替えていす。最初はまずかったですが慣れればおいしいです。 もう白米食みもどることは永久にないです。1カ月で舌が慣れました。 白米抜きの食事を3年続行したところ10000ｍ走ることが可能になり、登山も疲れなく なり、さらに玄米食を実行中です。

玄米素晴らしいですね‼️ 私も玄米を食べに出してからハッピーを実感しております。 いつも学ばせてもらっています。ありがとうございます‼️

とても貴重なお話しありがとうございます😊 チャンネル登録させていただきました😋

最近視聴させていただくようになり大変勉強になっております。ありがとうございます。野菜を育てたい気持ちがどんどん湧いてきております。 玄米を２ヶ月前よりいただいており肉類の摂取量を減らしていますが、爪も元気になりました！ タンパク質がもてはやされるこの頃ですが、日本人にはたくさんのお肉は必要ないのではないか、と自分では感じています。 今からオクラの苗を買って育てたいと思います。ニラとともに。マリーゴルドもあれば。遅いでしょうか。

初めまして。おススメにあがってきたので視聴させていただきました。 最近、不摂生な食生活と運動不足のせいか、とても疲れやすく いよいよ動くことも何をするのも億劫になってきて、 手軽に確実に、継続的にできる栄養補給は何かないかと思っていました。 それで、やはり昔から日本人の食を支えてきた米、特に玄米食が 大事なのかもしれないと、いろいろ栄養面などのリサーチをしていました。 ただ、過去に健康志向で頑張っていた時期、玄米を食べる生活を続けていましたが、 味があまり好きではないこと、そして浸水時間の長さがメンドクサイことや 農薬のことが気になったこともあり、今回の結論としては 無農薬の米ぬかを食べ続けてみるということを決めました。 まだ始めて１週間もしていないので何とも言えませんが、 豊富な栄養素があれこれ含まれている米ぬかのこと、何もしていないよりは 確実に身体にいいだろうと思いますし、急激な変化がなくてもいいから 気長に続けていこうと思っています。 今回の動画を見て思ったことの一つに、農薬に関する心配は 玄米の場合、あまりしなくてもいいのかな、と思ったことを思い出したということです。 （瀬戸内さんがおっしゃることを否定したいという視点からではなく、 玄米に含まれる栄養素のことを調べているときに感じたことを お伝えしてみたいという気持ちでお話しています） 「玄米は毒」という情報の根拠にフィチン酸が挙げられていて、 でも実際玄米に含まれているのはフィチンであること。 胃酸でフィチン酸とミネラルに分離されること。　 フィチン酸にはキレート効果があること。 これらの情報に触れたときに、体の中でもしかしたら フィチン酸はミネラルよりも農薬とか体に害になる成分と 積極的に結合してたりしてくれてるのかな、と思ったのです。 もちろんすべての農薬を体外に排出しきれるとまでは思いませんし、 断言ができるわけではないのですが、わたしたち人間が思っているよりも 自然の力や人体システムというものはずっとずっとすごいのかも しれないという気持ちが根底にあるので こんなふうな（楽観的ともいえるような）考えがよく浮かびます（笑） 古来からの日本人が培ってきた生活のなかにたくさんの 智慧が詰まっている。 風評で貶められ気味なもの、何となくで敬遠されてしまっているものにも かつての日本人が長い時間つきあってきたものなら、 目をむけてみてとことんまで調べてみると、 害になるどころか益の方が多いものってたくさんあるよなって 感じる今日この頃です。 とりとめもないですが、動画配信感謝します。 米ぬかにも少しはＧＡＢＡ入ってますよね？ わたしも瀬戸内さんみたいにハッピーになれるといいな🎶

まず無農薬品が手に入らない（農薬は糠部分に濃縮されるので必須）、手に入っても価格が高い、発芽玄米にしないと炊くのが手間、燕麦（オートミール）が近い性能である、という点で玄米不利だと思いますが 選択肢を広げる（食べ飽き対策）という点でありかなと思います

おもろかった！

食べてから３日目です！ 劇的な違いは便通に驚いてます💦 日頃から良いんですが…モリモリ出るし、紙にもあまり付かない便になったのは韓国に一週間行って帰宅した時以来です！勿論、韓国は乳酸菌等を多く含む食材等ばかりだからなのか…当時の驚き以来でした⤴️

白米を食べなくなって減量できるかと思いきや維持。痩せないならと玄米を食べるようになりました。とても美味しくて食事の用意が楽しくなりました。ウエストが変わってきたように思います。気になるのは農薬の事だけですね。

育苗ポットの中に農薬とは盲点でした、、、。 無農薬を食べていますが、今後の食生活を考えるにあたり大変勉強になりました！ ありがとうございます！！

私の場合、口内炎に効果てきめんです。それはそれは酷い口内炎も嘘の様に治り、体質自体が変わったように思います。家族も友達も同じくです。私にとっては薬より効果があり不思議なくらいです。

幸福感が出るのは腸内環境が良くなる事でセロトニンがより多く作られるようになるからかもしれないですね。それにより、腸脳相関で脳に良い影響がでて幸福感を感じられるようになるのでしょう。

ロウカットの玄米を食べ始めて１ヶ月くらいかな？ 「なんか最近メンタルめっちゃ安定してるなァ…」と不思議だったのだがGABAのおかげでしたか。 白米と同じように炊けて美味しいので私と同じように初心者の人はまんまの玄米よりいいかも。

6:20 ❤️玄米は幸せ❤️

無農薬玄米うらやましいです！玄米を食べていて極端に消化が悪くなったりはしませんか？また五分突きなどと比べてどういった身体への影響が異なりますか？

とてもいいお話でした。「米へんに白と書いて粕」は名言。私も玄米食始めたところです。 ただ、GABAのくだりはどうかなあ？根拠に乏しい。一時GABA入り缶コーヒーなんてのが発売されたけど、全然効果無いので売れなかったし。

今、発酵玄米の美味しいのを研究してるんで、良かったら美味しく健康になる発酵玄米の作り方を教えて下さい

お米の入手方法を教えてください

無農薬自然栽培の玄米にしてから、病気にならなくなりました。家に常備薬はありません。それだけで、十分ハッピーです♪

はじめまして。最近こちらのチャンネルに出会うことができました！ 自然農について勉強になるだけでなく、ユニークな雰囲気が伝わり楽しい気持ちになります。( ◠‿◠ ) ありがとうございます。 わたしは今自然栽培を学んでいて、畑を開拓中です。いずれは自然栽培でお米も自分で育てたい！と、夢があります！ まだまだ始めたばかりで手探りの状態ですが、家族の笑顔のために。ワクワクしながら挑戦していきたいです。 これからも動画配信楽しみにしてますー！

初めて玄米を食べたときWow!おいしい！生命力があるお米だな、白米だとおかずがないと物足りない、デザートも食べたいなとなるけど玄米とお味噌汁だけで満腹になる！という感じでした。玄米を食べることを両親に反対されているので、玄米500gのものを購入して「玄米が食べたい！」と思ったとき両親が来る前に食べてしまいます。日本はみんなと同じことをしなくてはいけないという国だから、「みんなが白米を食べてるでしょ？玄米が身体にいいなんて誰かに騙されているのか？」と言って父に玄米を持っていかれて処分されてしまうのです。もし、まいふぁーむさまに500gの玄米がありましたら、「両親に内緒で食べたい。父が持ってくる白米が減っていないとばれてしまう」という事情で購入するというのはダメですか？ホームページをのぞいてみます。みんなが白米を食べてるから、玄米を食べるなという両親の考えは「俺の言うことを聞け。みんなに合わせろ」と言ってるようなものですね。逆に「ご両親に気にかけてもらえてうらやましい」という人もいますが、私は玄米を食べても親に何も言われない彼女がうらやましいです。

玄米の中にササニシキが入っていると言うことですか?

無農薬玄米にして１週間ですが、GABAの効果をとても実感してます。 早朝覚醒で睡眠不足の時でもそんなに気分が不安定にならなくなりました。

玄米を食べるようになり、遺伝子組み換え小麦を食べなくなりとにかく肌が綺麗になりました！

玄米食を始めて間もないのですが、質問させて下さい。 他の方の動画でアブシジン酸が危険との事で玄米は何時間か浸水しなくてはいけないと言っていたのですが、玄米を炊く迄の行程はどの様にされていますか？ やはり長時間浸水は必要でしょうか？

5つの効用参考にしたいところですが、無農薬の玄米が手に入りません。どなたか無農薬玄米購入できる 農家さん教えてください。出来れば玄米Kｇ当たりの値段もお聞きしたいです。

酵素玄米 無農薬 一週間続けたら 物凄いお腹くだしてしまいましたm(__)mバランスが難しい…

ずっと玄米食べてるんですが、効果とかわからないんですよね。

玄米か……。 昔、ダイエット目的で始めた事があるんだけど、籾殻が口の中に残るわで糞まずかったから、残りは捨てて白米に戻したわ！ 永平寺の典座みたいに1つ1つ取り除くのはめんどくさいし……。

一日ニ玄米四合ト　味噌ト少シノ野菜ヲタベ あんな線が細いのに1日4合とかどうやって食ったんやろ

玄米食にしたいんですけど… どうしても便秘になります😭 なにか原因ありますか❓️

グリサホード

玄米のことでお聞きしたいのです。５Kでお値段と送料を知りたいのですが大阪までです。お時間のある時にお知らせ頂けると幸いです。

玄米が武士に食われてた理由。 あと、現代の玄米と昔の玄米は雲泥の差の味があるため昔の玄米は本当に不味いと言われます。 また、強飯にして食べることが多いので更に不味い。

発芽していない玄米には、毒があるはずですが、それをどう処理しているのですか。

ドイツ人の先生の実験の話とても面白かったです！参政党の吉野さんの演説でも、日本人は玄米を食べていてとても強かったので、GHQがその食文化を壊すために数々の洗脳工作を行ったと聞きました。結果としてお米より小麦製品、パン、麺類ばかり食べるようになってしまい、色んな病気が増えましたね。玄米を含めて、もともと日本の伝統的な食文化はいいものがたくさんあるので、もっと多くの日本人に見直してほしいです。

ただし体の悪い所が出る。一時悪くなる。(好転反応)

玄米は身体に良い、昔から言われている、ビタミン、ミネラル、食物繊維、玄米は白米より優れている。でも今やサプリメントで、不足な物は何でも取れる、米は美味い方が良いんですよ。

どんな玄米を食べてるんですか?できれば銘柄を教えて下さい。

玄米について調べていて見つけたのですが、「オカマではありません」という差別的なコメントに嫌気が差して途中で見るのやめました。気をつけてください。

持久力の話は流石に胡散臭くてワロタ

太り過ぎだよ！体重が何キロあるんですか？