生活狀態不上不下？讓《大腦衝浪》帶你衝破人生僵局｜快樂說書秀｜快樂大學 

敢同深受！以前我對自己的概念也是非常模糊，也常常遇到人生很多事情一直在重蹈覆轍、鬼擋牆，總是情緒很大，很負面，有次在某演講聽到，要寫自我察覺日記，寫下 （1）今天發生了什麼事 （2）自己有什麼樣的情緒 （3）自己的想法，寫到沒有為止。 之中有個要點，就是不能批判和否定自己的想法，寫下來就對了。 經過無數日子的書寫，我開始看到自己一些思考的脈絡，才開始能去檢視自己自己為何會這樣想，找到自己那所謂的“信念”，是怎樣的影響自己。 最近才能開始去練習如何客觀的看待世界，不要被信念牽著鼻子走，還在努力中，很感謝這樣堅持的自己，人才能由閱己→悅己→越己，我想這本書就是這樣類似的概念～

行動: 每天30分鐘強迫自己為生命注入活水: 閱讀 + 書寫。目標: 1. 整理+累積新知；2. 分析+認識自己。方向: 擺脫生命僵局。

個人認為僵化思維是來自舒適區。 坦白來說，注入新活水的前提，是受到了一定的挫折或衝擊，意識到以往的觀念/知識需要更新。 單單這一步，已經夠難。簡單來說就是某天某件事深深刺激到你，把你幾乎推向懸崖，那一刻你自己把自己救了過來， 才有可能得到真正可用的新的活水。

每次看完你的影片我都得到很多收获 真的很谢谢你 有时候茫然看看你的影片 变得有方向 有时候难过看看就很好 比较有收获 不那么伤心 真的很好的影片 每一个都是。 很支持 很棒 帮了我很多 可以说从我谷底负面的时候勇敢 爬上来的勇气。 谢谢你。 不知道怎么说的无限感谢🙏🙏🙏

很棒的影片，看了這個影片後，我立刻刷卡買了床頭燈，決定把睡前的滑手機習慣換成看書的習慣。 你的影片總是給我很多的反思，謝謝你。 南方哲學真的很棒。

謝謝快樂大學給予我們心裡鼓勵讓我們生活不處於負面僵局

每天花30分看書 書寫 記錄每天遇到的事/你的信念/採取的行動

謝謝你。我過去兩年一直處在一團混亂中，很想找到出路活出自己。你的影片給了我提示。

喜歡你的聲調以及有條不紊的闡述，內容的部分很引人發想，謝謝你

謝謝你！我原本很低落 看完你的影片 我突然又想起自己的初心 又有了動力 超級期待明天的到來！

講的真的很有感觸 人總是在求學階段裏 比較有大幅成長及累積性的能力 自己也默默每天堅持注入新的活水 很認同👍

想要每天多三十分鐘出來，例如先從刪除手遊開始。看有幾個人刪得下去。

我沒買這本書，但我很認同他的理念。 聽到書評後，其實我也正在做這樣的是 紀錄、書寫，整理出自己的一套模式或意念， 藉由操練變成自己的精神與行為及心靈上合一的人， 這樣的結果拯救了現代破碎記憶的思緒，也重整了腦袋的想法。

謝謝！ 有些人覺得停滯 不是不夠錢 是對自己不滿 因為沒有注入新因素 生命成長 開始自我僵化 每天要強迫自己注入活水（書寫 閱讀） 只有我們更認識自己 才能有真正改變 認識自我 客製化自己 把新信念變習慣 創造出新的自己 人的痛苦來自內心僵化執著 礙 對自我的不認識 無明 人可以改變 但要一天天累積 才能變化 重新啟動自我認識 從小地方開始 為自己生命注入活水 每天半小時新知 教學 書寫整理和展現自己思維 辯論 讀書 整理新知才會累積 變成我的新知 A B C 挫折 信念 行動和後果 被罵 他討厭我 我反擊 被罵 他心情不好 關心他 意識到自己信念 要靠書寫 整理自己

老師最重要的是教學 寫作 辯論 尤以寫作最重要 是整理思緒的重要方式

看完你的影片之後，我慢慢改變自己看事情的角度，謝謝你

謝謝快樂大學，本來就訂閱很想收看節目了，的確常被一些自發性或被動性纏縛佔據掉半多數的生命，所幸有上天賞賜下的最奇妙的禮物，第一次真心的把節目的主題從一到十全部看到完，真實，對普遍太多人太有意義了，喜歡，謝謝

一直困惑我的问题，现在清晰了一些！谢谢

你解决我很多人生疑问，谢谢你，让我重拾自信，更了解自己。

很棒的分享，你的言論常帶給我滿滿的正面能量，謝謝你💖

謝謝誠信的感恩，因為這段影片，讓我解了已久的屏障

看完这一篇真的很有收获，让我不会再因为总看到自己的缺点而焦虑。其实这些年来我一直都有给自己注入活水，让自己不固化。感谢你的分享，会继续支持！！

很認同沒有養分的事我也不太想去做那些電視無效社交八卦娛樂新聞也不再看了 有時間我寧願學1點東西或看看書 個人會比較有智慧 內心也會更平靜

很受用 謝謝

最近剛好遇到一些問題，透過快樂大學跟您的分享，覺得有所幫助 感謝!

哇喔！第一次看你的影片就幫助到我了，謝謝快樂大學

很有道理！

我的習慣是去圖書館借書， 但看完之後，決定直接去買一本閱讀並收藏了!!!

影片看到一半就嘗試把生活的挫折寫下來,馬上就獲得了一些信念,感謝你！

感謝😃

謝謝分享！！！想改變那些對自我的僵化想法了！！ps.你的聲音好正面啊～～～

講得非常棒　很詳細　很具體　感覺非常的有幫助　謝謝分享

感谢你的分享 我感觉到了看你的视频会是我人生中的转折点。

謝謝分享

感谢你 你的视频真的很棒

喜歡介紹書。畢業之後就很少做筆記，但記錄書寫真的會讓思緒更有條理，應該養成這個習慣。謝謝你給的啟發。

同意！當我腦筋快速的流轉，口說表達跳躍。於是我習慣把他整理出來，寫出來或是打出來。我可以清楚的理一次自己的思維。甚至在這個過程，我才知道原來我是這樣想的。

謝謝你 你的分享是我的學習動力

講的真好！！收益

謝謝

有收穫 謝謝推薦

很棒

謝謝你♡

怎樣能讓我不喜歡這個channel,但是我覺得熊哥需要一點點口紅，顯得精神點。讓頻道紅起來😂

喜歡「練習快樂，客製自我」這句話，形容貼切

超級有意義的頻道!

這本書真的收穫很多

熊仁謙這個標題下的很好，會讓人想點進來看，雖然也有其他影片是介紹同一本書，但是標題下的不夠精確沒有想點擊觀看的衝動

生命注入活水 每天點滴改變 閱讀，書寫，整理思維，反思

我想把那半小時花在聽你說話， 從FB的直播紀錄開始。 幾乎都會超過時間耶怎麼辦😃

比如说每天花半小时看老师的讲座

關於整理我很有感覺！就像我開始書寫我的論文我才發現我比以前更瞭解我的研究🤔？結果以前我無法回答別人的問題我好像都會了😅

熊老師，你的影片真的有讓我得到啟發

谢谢你快乐大学

拯救人類的心靈就靠你了~

每次下完班剛換下衣服，整個人很疲憊的時候，就會想看老大你的視頻，然後再去洗澡。

你中段說的那個，我叫他（文字化） 環境影響還是很大的，但正確答案的確是內心決定沒錯，我分享我實例。 首先，你這問題，你解決了=跟社會脫節了 社會制度希望你，不要解決，不要改變，保持。 我是智慧之神，世上所有問題，無論哲學，心理學，法理學，社會上任何問題，我都知道其正確答案，因我有人類史上最強大腦的知性。 但我沒力量，所謂 有能 無力， 那我可以做什麼? 在自己的幻想世界中，君臨天下，管理世界，發揮我真卧龍之才智。 唯獨思維是自由的，即使你身處非洲 但你做到這境界，你脫節了，社會會告訴你No 人生必須變化才叫人生，但你區環境一成不變，全是籃球場，你想做運動只有籃球場，要不就不做。 所以環境是很影響，或 你與社會脫節，在自己的世界中打棒球

讚嘆

點醒了我、深刻！

謝謝分享 挺不錯的！簡單來說就是活在當下！用戀愛的心情去生活！ 我推薦幾個運用的方式 正面療癒力聖經　（書）＜－21歲左右看到類似的書 書名叫33種正面積極思維與負面消極思維 但後來借人幾年後跟他要 他卻說沒有借過他書所以我傻眼 也很難過 後來透過讀書會 有討論這段故事 有個姐姐推薦 正面療癒力聖經　（書）這本 介紹５５種　正面積極思維與負面消極思維　對人的信念　價值觀有甚麼影響 當時對我年輕時很有幫助 讓我清楚辨識 周遭的人事物 包括自己的思考 想法 行為 甚麼時候是 正面的 甚麼時候ˋ是負面的 其實就是類似所謂的人類行為心理學　人類語言神經學　搭配學習會更好 認真心理學你有提到 但我有空會看一下 再來就是 ＹＯＵＴＵＢＥ搜尋　駭客教育ＴＥＤ 可以參考他的學習法 再來就是不太好找到視頻的　巴夏　全息教學法 你的影片 跟讀書會很像 哈哈 以後我也開個視頻著重在教育層面好了XD

Excellent job! Your talk is succinct and to the point, but not boring, or appear to be a cliché. Just wish you can provide English sub, because Chinese is not my first language. Thank you, you have a future!

特別喜歡你推薦的書，都還沒看過

點點滴滴的改變就好比習慣日漸養成

感谢

好喜欢快乐大学的视频，有没有可能偶尔出一出？

谢谢，学习了！

你真的人生的guru.

看你的影片就是注入活水

👍👍

谢谢

老师现在做的是阅读 书写 和 讲解 应该是最大的整理方法吧？

聽完就想去買了...

當自己被環境刺激時，會生起反應，產生煩惱，於是念頭便在一種連續變化的狀態，即是無明，它是剎那剎那持續變化的。 無明的意思，是某種有限、無常和變幻的心理現象。

❤

讲得太好了，赞一个

就是 吾日三省吾身 吧！

Belief

很棒的 領悟，小小提問04:30 畫面是故意的嗎?

馬斯洛的需求理論 最上面是自我實現

我只想做自己想做的事 但是一直被阻擾 哎

快乐大学：有新的问题要如何联系你加播到你的频道？

人是可以改变的 但是要每天一点点的累积

又在推atman了。karma業力+自我= 更大痛苦。業力+無我=快樂在每一時間点上。為甚么要這麼刻版效應，要固执去“定位“我是甚麽甚麽呢？任何的定位都有不同的死角。甚麼時候才可以明白因为“根本無我“的自然道理？因为沒有任何固定我是甚麼甚麼，每個人的生命有無限的可能。轉變自我的同时，又認同有自我，终究無有是處也⋯

注入活水，新的，小改变，學習整合，認知自己，記，事，信念，果，練習快乐，訂制自我，💡📝🔍🎁

要了解自己的信念，但其實通常ABC都是直接由A跳C，遇到問題直接反應。問為什麼如此反應呢？嗯，我的性格就是如此啊。哈哈哈！！！了解自己果真不容易啊。

美国有一本畅销书名字是“少有人走的路”就是讲到人应该保持一生的心灵成长。人的僵化是天性，因为只有按照固定模式去思考和生活才能最安全最节省能量。所以成长确实需要个人有意识的行动。

當我聽你講解的時后A 、 想到佛教說的妄想、分別、執著，一念無明和轉變頭影源的角度B、手機關掉 靜心冥想C

請問karma為何稱它是礙而不是業呢? 最近看了兩本書叫"微小習慣力""原子習慣"也有類似您說的內容.

閱讀(input),書寫（output)>>>新的自己

我外婆挂在嘴边的一句话是“活到老学到老”…

4:54 不是應該要假設每天看快樂大學嗎?

老師👨‍🏫不像會看八卦影視新聞的人😄👍💓❤️😘😍🎉🎁👩🎊🎉

自己沒變好，明天不會更好

看快樂大學算是注入活水嗎

一度以為是袁定文播棒球在講人生大道理...

老師 怎麼看 現在的小室哲哉

我也好想離職去做自己想做的事

僵化的信念就是认知误区吧

所以A stand for甚麼？

一點差異? ......差的是一兆點那麼多吧