病了一个月，我想明白了四件事 

你的冬天过的好吗？祝大家2024一切顺利！ 和下面的视频一起服用，效果更佳： 改变我人生的10个思维方式：ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-L0_Fh296Qx0.html 芯片工程师的一天：ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-P4bQEvuNapk.html 如何更好休息：ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SbXUe2fHAzI.html

我現在24歲碩畢新鮮人，下個月初就要進入IC產業開啟我的職涯，關注老石也有兩三年了，從大學，碩士，一路看到現在，感謝老石前輩的提點，這部影片以及先前的三部影片（留言區）整理了約三面A4的筆記，在追求技術提升之餘，也要注重其他生活，思維的方方面面，敦促自己可以成為一個傑出的IC工程師。

人生最大的意义就是没意义，随性就好，做一个正直的人，王子猷雪夜访戴，兴尽而归，人生就是如此，患得患失太过于劳累，有点钱，有点闲，最是完美

爱好真的很重要, 因为学业和工作所带来的反馈感多多少少有些被动, 虽然他们因为更加被社会认可最终带来的成就感更大, 但是在日常的相对更平淡但更重要的付出过程中, 我们需要爱好这样的稳定的, 主动的, 可以自我反馈并以此制造成就感的事情来激励我们, 给我们信心去完成各方面的任务和生活. 我自己经验是如果一段时间我没有一个爱好, 我觉得什么都差点意思. 如果“放任“自己喜欢一个爱好, 我的“正事” 也会做的更好.

真羡慕你。做事情，可以不被打断。我的工作之余，任何事情都是被不停打断的。有了空闲的时间，干脆就不安排事情了。因为知道一开始做事，马上就会被打断。哎

老石的逻辑和独立思维真的很强，希望可以多做几期这种内容，对我们很多观众的启发会很大。

老石这个视频来得太及时了，从初二大病一场然后一直断断续续病到现在，没法跑步骑车举铁，今天一起来就感觉心态要崩了。老石的感悟特别是第一条着实给我醍醐灌顶的感觉，而且好像明明是那么显而易见的道理却一直没意识到。感谢老石，也希望各位今年过得更好

前几天刚看过你以前的视频＂一个芯片工程师的一天＂，看到你1:30 am才去睡觉，严重的睡眠不足会导致免疫力下降，被流感折磨也是必然。健康第一，建议你11:00 pm之前去休息。著名漫画家蔡志忠先生，天一黑就去睡觉，几乎不生病，而且工作起来精力充沛。

而且我觉得用最简单的一句话概括就是想法做事就是一句话，我想要做和我能做以及我必须做，我一定会做，我将定义他，我将改变他，我将超越他。最后达到我即是他，他即是我。

最近體悟到了「發現自己愛好」的重要性，這能夠讓你的生活持續添加一點工作以外的色彩

剛好前一陣子我也待在北京 也在2月中左右感冒(我曾在去年12月底在台灣打過xbb/流感疫苗) 重點是: 我發覺在台灣只要稍微有點感冒不太對勁 大家都習慣上診所給醫生看看 (免得日後併發症) 北京好多人都建議我先吃成藥 事實證明 細菌/病毒可能都對成藥不看在眼裡了！ 最後我是去首都醫學大學附屬醫院 看了醫生才治好的(首都醫科大附醫友誼醫院真的不錯!) 一有不舒服 苗頭不對 還是趕快去看醫生 別拖延成大病！

老石 說得很好 祝您 身體健康 一切順利 產出更多有價值的內容 !

这个星期告诉我确实是这样，专注的效果很明显，而且自己的因素是第一位的，如果事情由其他人主导会很被动，而且有可能会到不可控的状态，每天关注task list完成的数量也算是一种衡量，觉得讲的滑雪感觉和骑摩托车很类似

保重，祝早日康復。❤❤❤

很正能量~ 祸福相依，生病期间带来的感悟值了。👍

看到標題嚇到… 希望老石（師）一切平安順心❤

老石說得好👍

恭喜康復

讲的真棒🎉，2024一切顺利

这集分享不错，很有感悟！ 我也是不惑之年学会了滑雪，感觉自己进步了😊

我妈妈10月份的时候在国内咳嗽了一个月，每天打点滴，吃抗生素，包括每天做雾化，紧接着11月的时候按照计划来澳洲过年，来的时候带了一公斤的各种药和雾化器，但是您猜怎么着，来了第三天就已经不咳嗽了，症状全无，来住了三个月，一声咳嗽都没有。本来之前她说她有慢性气管炎肺炎肺结节，搞得我很担心澳洲医疗对她旅游签证会不会很麻烦，结果，完全没犯病。所以老石的出国计划照旧的话，可能早就好了。 （呸呸呸摸木头不说过头话）

祝老石平安健康～

辛苦你了！健康才是最大的財富！

感謝您的心路分享 很有啟發性 祝您生日快樂

老石病了一個月,還是沒真正搞懂,這樣下去,肯定還會再次生大病,問題的源頭是天天喝容易上火的咖啡(高溫烤到都燒焦)、燒烤類的食物(例如麵包),這些都是帶有毒的食物,每天吃不出問題才奇怪,休息、運動不足當然是原因之一,但不是主因,飲食影響才是最大

很有意义的分享。感谢

大家都在職場上活的很累，找到自己喜歡的運動興趣，養生又養腦🎉

3:25 很喜欢这段文诌诌的台词

手动点赞！ 这一期讲的特别好！

这个分享真棒！

老石值得点赞❤

休息也是一种鍛煉

支持

感谢老石分享

这个视频让我学到了很多

健身不能停啊 同行

老石加油

Sprint这个跟DevOps里面敏捷开发思想一模一样的

保重身体，上海也是一样的情况。

身体不好，我给个建议吧，目前新冠的抗原测试因为变异比较大的原因，及抗原方法学上的因素，阴性比较多，而且新冠感染后的免疫力降低的情况比较多，所以导致各种病毒病原体都比之前容易感染了。面对这种情况，首先得不得新冠，让自己的免疫力能够慢慢恢复过来，不是说症状没了，就是免疫力好了，这个恢复的时间较长的可能要6-8个月时间，一起生活的家人和同事都要有相应的防疫的意识，发热咳嗽的主动告知并与家中休息，不要带病传播了。然后呢，在人多的场合，外面的“感冒””比较多的时候，我们还是要积极戴好口罩，一般普通场合不一定非要N95，但至少戴个外科口罩降低点几率，如果去医院等高风险地区，就戴个N95吧。在家里或者上班的地方，可以考虑买个风锐静空气净化器，自己备个蓝狙士电子喷雾器（新冠抗体鼻喷剂）每天都和家里人鼻子里嘴巴里喷一下，降低点感染的几率。平时可以吃点红花，枸杞子，西洋参，灵芝粉增加点自己的免疫力。如果要查免疫力，需要去医院里血清免疫球蛋白测定及补体测定这个听当地三甲医院医生的推荐吧。 最后我们芯片的人才也不多，保重身体，国家富强也需要你们这些专业人才的继续努力啊，保重。

不过至少看起来老石的气色好的相当可以- -

过的非常不好。gap了几个月，年后才开始找机会。现在还没接到面试，技术栈很匹配没消息

“只有不断被衡量，才会被很好的管理起来” OKR ?

彼此彼此

❤强

黨的醫保是你的好選擇，樂觀向上😊😊

不积跬步，无以至千里 6:54

加油，很棒的分享

量化了半天，放弃北美生活这个决定的风险管理做得似乎有待商榷。

可以添加英文字幕吗？😊,Can you please add English subtitles?

有中醫調理需求可以幫你介紹😁我也在北京~

嗯您的视频我看完以后就用我的话来总结就是总结就是3点。一时之自身之痛苦而怀疑之前之行作为而本质上来讲，你之前的座位和你之后的座位。都没有区别，这些所谓的区别，包括正行，正念，正心正的这些词汇来讲。也就是所谓后面的星流这一系列的说法都跟你之前没有区别。来说最简单的表达就是你戒不戒色，戒不戒酒，戒不戒烟都不会影响你真的能做到成功的一部分，而你只能通过戒色戒酒，戒烟来证明自己，那只说明你在通过播出之前自己来达到别人达不到的高度。最简单的话来说就是不够理解事物的本质。第二点的话，我觉得里面你有一点说的对，克服恐惧是成长的必经之路，只有理解恐惧成为恐惧才能定义恐惧。这是每一个生命体成长的必经制度。但其次恐惧，愤怒，人知一切之情绪从来都是人生命的部分。只有有无的形态这些有的形态才能理解一切。我觉得很奇怪的一点，为什么那些科学家还是其他人也好，他们从来不会迷茫从来不会犹豫，而像您曾经在单位干过。但您还会说意义这个词儿。说句不好听的话，什么是意义？你怎么定义这些词儿本质上就没有意义。说的拐杖一点就是寻找意义的本身就是你这个目的答案。那么你知道你在干什么，你想要干什么？那机会干什么？就不会存在痛苦，迷茫，愤怒以及雷诺等一系列情绪。 我看完你视频以后的三个点感想。最后怎么说呢？我觉得你们有几个字说的很好。量化是一切进步和生命的根基，克服恐惧才是成长的一部分。但是前2点我觉得为了寻找一而度过一切这个词用的不是很严谨。换句话说，你活着的意义是什么？和你死的意义是什么？这个都不一定有，甚至每个人定义也不同，那么意义这个词本身就已经虚无缥缈，只是一个框架化的词汇。那么没有意义就是最大的意义。活着和死的也是一样的区别，只是理解死亡的人和不理解死亡人面对他死亡了不同的概念而已，同样生活做事也是一样。这个理解和我个人的选择，或者说我的道和我的天命就是在不断克服自己，理解自己，成为自己能定义自己的不断必经之路上。不断改变，不断突破。只有有有的姿态去理解无的姿态，然后有无的姿态去理解，有的才能得到所谓像你前面提到的正念，星流，玩玉的三个所谓的哲学境界。点了三个字概括就是儒释道的核心。

既然影片已經有covid的字樣 還需要用“口罩”代替嗎😂 祝身體安好

Metoo 😂 咳嗽了two week

我大年初五开始 肺炎 病毒性咽喉炎 到现在还没好彻底

一样的症状 肺炎 2个月咳嗽反复

贾玲 能够减肥成功，是因为知道这个噱头能够让电影大卖，自己收益多多。其实减肥不需要节食锻炼，现在已经批准了专业的减肥药，更加安全更加健康。

龍場悟道🎉

別工作了，專心生病

后悔回国不

我性石

多回国吧

less is more, lol

活成了一台计算机😂

量化确实好，但体重不需要每天称，变化没那么快，没有意义，制造焦虑，每周一次就够了