自從上次說要開始90天減脂變帥作戰後(▶️詳細看這：健康檢查亮紅燈： • 6年發胖18公斤😨第一次健康檢查發現全身壞光... ）
已經瘦下10幾公斤(拍片的時候9點多)，體脂也下降10多％，
但由於還沒到我自己想要的理想體態，所以就還沒公佈(努力中)
這邊先跟大家講，我都吃什麼和怎麼煮！
👉全聯系列的減脂
• 瘦14公斤 體脂降12％！全聯減脂食材推薦！...
減脂到現在大多自己煮的附加價值就是...廚藝變好了！
#好市多 #好市多減脂 #好市多減脂食材 #2024好市多必買 #好市多減脂必買 #costco減脂 #好市多碳水 #好市多蛋白 #飲食控制食材 #好市多飲食控制
▶️Timeline:
00:00 intro
00:11 好市多減脂食材採買
03:33 簡單快速煮法
► 訂閱瑄瑄&G先生：pse.is/celiamrg-subscribe
追蹤瑄瑄&G先生即時動態：
► Instagram： / celiahsuan_mr.g
► FaceBook： / celia.hsuan
► BLOG：celiamrg.com/
► 合作邀約EMAIL：cggc1101@gmail.com
2 авг 2024
