看護師不足で激務の週末にやらかしました…看護師の日常 

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本当に素晴らしい✨✨✨ 素敵な考え方を持っておられますね😊

まろさんお疲れ様です。腰痛大丈夫ですか?無理しない下さいね。お大事になさって下さいね。

おつまろ様です。 腰の痛みは本当につらいですよね。体格差もですけど、ベッドの高さが低くなってるともう腰は悲鳴あげてます。 早く良くなってくださいね。寝る前のストレッチ（股関節のストレッチ）おすすめです

お大事にー

いつも美味しそうです。 夜勤明けでも作っていて素晴らしいです。

毎日本当にお疲れ様です

おつまろさまです 今、心が痛くて、まろくんの一言一言が心に響きます 深呼吸して、今日も頑張ります まろくんも、腰お大事になさってくださいね

今日は、夜勤明けのアラﾌｨﾌｨです。腰痛で、湿布貼りながら仕事をしてました。 オムツ交換、体交、車椅子移乗をして、腰が爆発しそうです。 明日は、マッサージに行って来ます。 皆さんも、ご自愛下さい。

ワタシも介護士で腰いた〜い😅ご自愛くださいね息子のように見ています^ ^ありがとう😊お疲れ様でした♪

私も30年以上の腰痛持ちです。 子育てには休みがなく、ネラレテモは１日ぐらい。痛くても動かないと・・。ベルトして姿勢正して湿布貼ったり。まろさんはすごいです。それでもこれだけ自炊されるから。呉々も無理しないで下さい。腰痛は年齢関係ないです。

まろさん、お大事にしてください。

BGMがいいねえ

お疲れ様です！ 歳上なのを、上から目線で発言する人多いです。 若いからやって当然。は 人としてバツです。 私は、 同僚を反面教師にしてます。 あんな人になりたくない！と日々思います。 お互い、平和に過ごせると良いですねー！

日頃の、疲労の蓄積 ここの部分を軽くして いくことが、むずかしいですよね いくら気合いでがんばううとしても 心身ともに健康で なければ、結果的に キツクなってしまいますよね まろさん、長い間 転職先、さがしていますよね、自分にとっていい職場が見つかるといいですね、そしてそこで出会いもあったり… 環境をかえるのも、 人生の中で1つの 大きな決断にも なりますが… どうか、ムリはせずに すごしていってもらいたいです😊

まろさんの堤防、決壊しちゃったんだね🥲体調不良が連鎖的に起こっちゃって…シンドイね。弱り目に祟り目だ…🥲 でもまろさんの腰痛、ぎっくり腰なのかな？いくら鎮痛剤飲んでいるからといっても、クッションにダイブは出来ないよぉ～😰横座りだってツラいはず…😥 大事にしてください🌿これから何十年も付き合っていく大切な身体⏳ 早く治るといいね🎑お大事に🍀

まろさん、おつまろです！ 腰の具合はいかがですか。 本当に看護師さんは、重労働ですね。自分も、ギックリ腰経験者ですが、あれはね〜、やらない方が良いです。まず、動けないです。 でも、まろさんのお仕事は必然的にギックリ条件に当てはまりますものね。 どうぞ、お大事になさってください。腰は大事よ〜！

お疲れさまです。私もまさに今腰痛で立ち上がりに唸り声を発しています😢 うちの職員も29才の次が51才！若い力募集中です😆

腰ベルトしてないんですか?私は仕事中ずっとしてますよ😮随分楽ですし助かってます

さま🙋✨腰は······腰はヤバイ😢私腰痛持ちでぎっくり腰2回軽いのを入れたら4回ヤっちまってるけど寝ても立っても座っても辛ひ😢のに休めないとは看護師さん辛いね～😢 無理な態勢は介護士さんもですよね···職業病みたいな感じですね お大事になさってくださいませ😊

まろさん、健康意識高くて尊敬します。私は常にヘトヘトでボロボロで、長生きなどしたくないと思ってしまいます😢

夜勤明けでお料理偉いですワタシは寝落ちしている頃かなあ😁無理せず助けてもらって！90キロなんて大変なんだから😅

です！ あたしも腰やられてて良くなったりまたぶり返したりの繰り返しです🥲 まぁもう仕方ない❤笑　って諦めてます🤣

ご飯が美味しそう❣️ 私も、玄米が体調に合います。

私は保育士ですが、おんぶと立って抱っこはあまりしないようにしてます😂 職業病辛いですよね😢お互い頑張りましょー！

お疲れ様です 実家の母を3年ほど在宅介護していましたが腰痛辛いですね 今は特養の厨房で働いていますが結構重いもの（鍋、ホテルパンなど）持ち上げたりするので気を付けています 食事、とても大切ですね〜野菜たっぷり、青魚と身体にいいメニューですね 家族が2型糖尿病なので食事には気をつけていますが毎日の事なので悩みます 急に涼しく（寒く？）なりました～体調に気をつけて下さいね😊

看護師です。 腰椎バンドは必需品です。

腰痛持ちです。寒さを感じていなくても、腹巻をおすすめします。

追伸補足一度痛めたことがあり幸いなことに市内にゴッドハンドの整体師さんがいらっしゃったので5.６回通って今はすっかり良くなりました用心のためにいつもベルト持参です

腰ベルトして介護して 下さい！ 私も2回、父は重いものを 持つことが多く、度々 ぎっくり腰を起こして 迷惑してました😂 通いのお店してたので 家で寝てるので色んな 仕事の事も全く聞けず いつも憂鬱になった事を 思い出しました！

まろさんお疲れ様です！今日休日なのに最悪な休日です！外は雨降って寒いし、家の中で祖母と喧嘩してもう聞いてる私自身も嫌になりました。私自身も親も体は一つしかないのに、祖母も母の親戚もうちら頼りにしてます。

腰が痛いのは辛いですよね😰 負担がかかる無理な体勢はキケンですが、しないわけにはいきませんよね😢 中腰にならないよう気をつけていますが、子どもを介助で抱き上げたりした後の我が身はくたびれています。 どうぞ くれぐれもお大事になさってください😌

ベットアップ必須！まえかがみ禁で、無理しないでくださいね

まろさん、腰を痛めたようで😅お辛いですよね😢 腰は常に温めるようにして、腰痛酷ければ腰痛ベルトをした方が良いですよ😅 私も、仕事の内容で介護介助の内容があるため(年齢的にもありますが😅）腰が痛くなる事が頻繁にあります😭😓😢なので、 まろさんの辛さがすごくよく😓分かります😓くれぐれも無理はなさらずに、お大事にしてくださいね🤗

初めて見ました。看護師は、定年まで出来る仕事なのですか?

お疲れ様です。 今は違う仕事をしてますが以前は介護職してました、 身長が小柄で利用者さんからあなたは背が小さいから怖いと言われた時は何も言えなかったです。 大柄の人から見れば、身長が小柄の人は怖いかもと思います、 ストレッチや美味しい物を食べて、元気出してください

お疲れさまです！ 腰マジで気を付けてください💦 ボディーメカニクス使ってください！使っているかもですが！ 人が足りないから、無理が蓄積されますよね😢 私は、腰は痛くなかったので普通に仕事していたのですが、臀部の骨が痛くて、咳が腰に響き、整形外科に行ったらヘルニアでした。 数足歩くと歩けなくなるので、昨日から仕事休んでます😅

初コメです😊 自分は介護の仕事していますがぎっくり腰でも仕事は休めない😭 人も居ない病人が病人をケアする現実😭 分かりますそれ( ˇωˇ )

腰大事🫠 とりあえず元気出てきて良かったー❤️‍🩹

お疲れ様です。こちらも腰痛持ちおばさんです😅 食事はもちろん大切ですが、筋トレも合わせてやってみてください。毎日5分ピラティスとかでも地道に効きますよ ! これからも応援してます。

ミミダイクです。 オムツ交換の時の、微妙な体勢わかります。たまに、足が滑って、前にバランス崩す時あります🤣 いろんな意味で、変な汗出ます😂

はい　クラークさんです 20代ナースでもみなさん 腰痛え　言ってますね💦 若いのに　それほど大変ってことですよね。それでもめげない まろさん、👏喝采です。 本当　毎日穏やかに過ごしたいし 一回笑えるだけでも全然違うんですよね。 頭が下がりまする ご褒美必須

若い頃に腰を痛め、現在腰痛持ち50代のおばさんです。 若い頃は無理して、一人でケアしていたな。でも、今思うのは、力が必要なケアは、出来るだけ何人かでやったほうがいい。忙しいと、声掛けづらいと思いますが、協力したほうが、患者さんのためにも、スタッフのためにもよいと思うのです。

ホントにお疲れさまです😢 腰痛は看護師の職業病ですよね。私もずっと痛くて、コルセットしたり、カイロを貼ったりしていました。 腰痛は休むのがいいんですけど、休めない現実、ジレンマですね。 お大事にしてください。

お疲れ様です。腰 大丈夫ですか❓ 介護職ですけど おむつ交換の時の姿勢の辛さ 良く分かります。 本当に 大変ですよね。無理しないで ゆっくり してくださいね。 お大事になさってくださいね。

大丈夫ですか💦今年の夏は猛暑で長かったですもんね😢色々疲れがたまりますよね激務だし💨 私も腰痛ベルトは必需品 接骨院には行かれましたか？いい先生にあたればウソのように楽にしてくれますぞ😂 人手不足や睡眠不足が諸悪の根源ですね😤 頑張る私たちに山ほど良いことが有りますように🙏❤お大事に🙇🏻‍♀️

近くに整骨院はないですか💦？ 実はうちも整骨院ですが保険効くので、初診除けば一回ウン百円で　電気→マッサージ機→施術　という段取りでやってます。週三回くらいでも楽になります（私は嫁なので治療してもらうこともあります）。必要があっていよいよ手術となっても紹介状書いてもらえます。良くなって欲しいです〜🙏。

まろさんお疲れ様です。腰つらいですよね😣私も腰痛持ちです。私は坐骨神経痛です。酷くなると痺れて腰から足にかけて痛くなります。腰痛は本当キツいです😣まろさんの腰が良くなりますように祈ってます。

秋の風って優しくて良いですよね〜🍁 腰に悪い作業するときは、私は下半身の重心を意識すると腰痛くなりにくくなりました😊(特に膝から下に体重を乗せるイメージです) あとは寝る時の枕の高さですかね。。。合ってないと、起きた時から起き上がれないときがありました😅

元介護職です。 夜勤「明けハイ」で暴飲暴食してました…。 咳すると腰痛に響きますよね😅

今、まさに心身ともにキツイです。 今の職場に勤めて12年目。 今の法人の進め方が合わないと、感じて3年経ちました。最近は、心の方もボロボロに。このままよりも…と、考えています。

いつもバランス良い食事ですね。。主婦以上です! 入院したらわがまま言わないようにしますね🎉いい子にしてます。 あのベッドの柵は邪魔だと思います。

私も先月数年ぶりにギックリ腰を、やりました😅

こんな現実政治家さんにも見てもらいたいね、今はコロナで命をかけて働いて、身体くたくた😢 奨学金うちの息子も借りましたかちゃんと皆んなのために慣れた方は返さないとかなんか、どうにかならないかね、だって世間の為に頑張っているんだから😌 看護師さんほんとに‼️大変😓😥介護士だから見てるし入院したからよくわかります^ ^止まっているまがなくこちらが心配になる、いつもお仕事お疲れ様でした♪☺️今日も美味しそうだねー♪林檎酢健康の為にワタシも取り入れました♪そう、サクあるからギクギクするよね、移乗したり大変🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ ゆっくり休んでくださいね❤

えらい！まろさん見習わないと。食生活大事！腰痛辛い😢病院勤務してたとき、思い出しました。そうなんです。オムツ交換、失禁して更衣大変なんです。1人や、2人やなく何十人。無理しないでくださいね！

まろさん…大丈夫ですか❓ 腰痛…ヅライですょね💦💦 病人が病人を看護…私は常にそれでした💦 私は、関節リウマチを発症してしまい、ホントに病人の私より、元気な利用者さんを介護でした💦 流石に、薬の副作用も相まって、退職しましたが…思い出すと、何故あんなに一生懸命やってたのか…不思議なくらいです。既に身体はボロボロで、退職して２ヶ月…動けなかった程です。そんなふうにならないように…気をつけてくださいね。 お大事に🍀

お疲れ様ですー！私も今腰痛めていて😓筋肉か筋がダメな感じで💦現場で働いてると、ボディメカニクス…綺麗事じゃ済まないんだよ‼️って感じです😰最近朝晩だいぶ涼しくなってきて、30代の体には冷えは大敵なんだろうな。。と実感している次第です😭帯状疱疹できるわ数年ぶりに風邪ひくわでこの所不調続き💨お互いゆるゆる頑張りましょうね😂

お疲れ様です😊 腰痛、大丈夫ですか〜⁇ 私も腰痛もちで気持ちは分かります‥💦 なので物を落としたり床から何かを取る時は中腰ではなく腰を落として取るようにしてます😂😂😂 腰だけじゃなく、疲労感とかで辛くなる時はありますが自分にご褒美のアイスは最高👍👍👍 至福のひとときですねww

せっかく熱が下がったのに今度は腰 本当に大変なお仕事ですよね😭 気をつけて下さいとか 休んで下さい とか言えないから… 病人を助けるって本当にすごい事です🙇‍♀️ まろさん いつも応縁しています！それしかできないのが悲しいです😢🇮🇹

お疲れ様です。 腰痛は切ないですよね なるべく腰の痛みがおきない様な姿勢て介護しています。 まろさんもホントにホントに気をつけてね

気持ちわかります。介護でも腰は痛い。毎日、腰バント必須。痛み止め飲みながら、頑張る毎日。夜は湿布必須。悲しい現実ですね。😂職員の乗れないし中には、ヘルニアになり手術した人も…明日は我が身…ぎっくり腰でも湿布＋ボルタレン座薬＋痛み止めで仕事できる時は出勤。シフトだから休めない😂

頑張ってる事がよく伝わります。 是非、ポジティブな部分も投稿してくれると、看護師みんなのやる気アップ⤴️になるな 料理

自分も金融機関に勤めてた時にぎっくり腰になりましたけど、ぎっくり腰は西洋では『魔女の一撃』って言われてるくらいなので痛いですよね😢 サバのみぞれ煮美味しそうですね😋今度真似させてもらいます😊 サバ竜田揚げにしても美味しいですよ😊

おつまろです。腰は体の要との漢字の通り...と、腰痛になる度に思っていますw。介護の仕事もコルセット必須。身体を労りながら、頑張るしかないですねぇ

毎日、おつまろです！😊私も仕事で精神的にも肉体的にもストレスがかかります。自分にご褒美をあげて頑張りたいと思います！今日も動画ありがとうございまろ！😊🎉お大事にしてください！

まろさんお疲れ様です。私も今日で25歳になります。もうそんなに若くも無いのに、今日も後輩の面倒に疲れました。明日も明後日も仕事なので頑張ります。

お疲れ様です。 私はヘルニアもあり、ギックリ腰で入院もしたので、腰ってこんなに大事なんだーと痛感しました😢 無理しないようにして下さいね。 今回の動画のまろちゃんと話しを聞きながらのお料理を見ていたら、私のの為に作ってくれているような錯覚をおこしてしまいました😽 明日も仕事頑張ってきまーす😅

気を付けてください。といっても、なかなか休めないし(･･;) わがまま（病気がそうさせてるのかもしれないけれど）な患者さん、多いですよね。 お仕事とはいえ、優しい。 まろさん、偉いです。

おつまろ❗️確かに、まろ君は、30代だから～若いじゃん‼️と思うけど、年齢関係なく辛いよね！と思う😅頑張ろうね👍❤

毎日お疲れ様です。 まろさんも不調が続いていますね～ アラフィフのわたしも、老いに抗い張り切ってリンパ体操したら、逆に臀部、太もも、腰！やっちゃいました。腰痛も人それぞれに違いますが、わたしはトイレすら辛く立ち上がり、座るのもきつかった！ ほんと、腰って身体の 「肝心要」です。 定期的に筋トレをすると、体温も上がるし、意識して「たんぱく質」を摂るといいみたいですよ。 腰痛のなか、買い物して持ち帰り、料理するの尊敬します。 でも、くれぐれも ムリはせず、RU-vidのUpも気になるでしょうが、元気な身体があってこそですよ。

まろさんお疲れさまです😊最近は熱出したり腰痛めたりで何だか大変な思いしてますが無理しないでくださいね😣早く腰の状態よくなること願ってます(^^)

足りませでした 腰　自愛願いますﾈ。

ぁ　　家の親父さんも　大正の人で倒れたのに　意地はり大変でした　子供がえりしましたけども　若い者に　　すがるって　出来なかったんです　　マ…まろくんは　両親好きで居て下さいませ。

ぎっくり腰痛いわよね😢オバサンは、膝にヒアルロン酸注射です😂介護施設も同じです、腰痛が酷くてお休みする方もいますよ。まろさんは、お料理上手ですね😊オバサン何かよりもレシピは多いし、手際は良いし、本当に何時も偉いなぁ～男の子で自炊して〜こんなにレシピ有って、仕事も副業もして、奨学金返済して。日本国の政治屋さんは、皆さんおかしいよ自国民を救わずして、何故、異国特に中国ね💢親中の政治屋が・・・話しがそれてしまってごめんなさい🙏お身体ご自愛して下さいね😊楽しみにしています。

ほぃ。おつまろ❣️まぁ毎回毎回、手間を惜しまず。すごいわぁ👏 あたしゃ　毎回毎回　どう手抜きするか　しか考えないっす🙃 ありゃ今回　ナス出てこなかった🍆　

夜勤の仕事お疲れ様です😌💓ぎっくり腰大丈夫ですか？あんまり、無理しないで下さいね😂

まろさん、です😊✋ もしかしたら、ヘルニア予備軍かも🤔？ ぎっくり腰なら、枕にダイブなんてとても出来ないし 寝返りも出来ず、絶対安静と言われましたから(もうなりたくない)。 何はともあれ、一度なったらクセになると言うし、夜勤続きと書かれているので疲れが溜まった気が緩んだ頃が一番危ないので気を付けて欲しいです。 その反面、腰痛の時に取り入れるといい食事を調べて作って食べるなんて自分を大切にしていていいですね～😋💕 まろさんのそういう所が前向きで好感持てます〜😙 お大事にしてくださいね〜