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他們家是活舒菜（即是送到你家時，菜還是活的）所以可以放比較久～
官方說一週吃完，我冷藏10天還是品質很好的唷！
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大家同意嗎？
減重如果一直不夠飽的話⋯真的是很容易偷吃，或是忍幾天後受不了，就暴食！
因為減重又不是1～2天的事～
我覺得吃飽真的比較重要😅 而選對食物的話⋯我自己覺得比熱量還重要呢～
今天分享的膳食纖維跟蛋白質
除了很有飽足感之外～ 還很耐飽
不會讓血糖忽高忽低～
所以不會吃完一下下又餓了～
膳食纖維還可以幫助腸子蠕動！帶走體內穢物～就不會有假小腹的問題了呢！
希望大家喜歡這集分享的料理
#一週吃什麼
#WhatIEatInAWeek
#減重
#減肥餐
#一起開心吃著瘦
影片標題: 原來吃這兩樣東西就瘦超快！真實減重Vlog#2👉🏻減6Kg了！一週吃什麼
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3 окт 2024
