#喉嚨痛 #維生素A #免疫力本土確診數暴增,許多人在確診後,紛紛出現喉嚨劇痛的症狀,有營養師表示,想避免加重症狀,得避開三大類食物,包括刺激性的酒精、油炸類和甜食,這些都會讓喉嚨更不舒服!如果想要緩解喉嚨痛,也能選擇好入口的食物,像是馬鈴薯泥、優格等,都能兼顧營養和提升免疫力!另外,確診者想要修復喉嚨黏膜,就得多攝取維生素A的食物,像是南瓜配牛奶,或是木瓜牛奶都有幫助!
22 авг 2024