突發心臟病，讓我開啟了人生下半場 

我生病了。這是一個life update. 歡迎加入「一口新飯」社群，和志同道合的朋友共同成長! onenewbite.com/ 推薦使用Interactive Broker投資, 請點擊: www.interactivebrokers.com/mkt/?src=mxyzPY&url=%2Fcn%2Fwhyib%2Foverview.php 您的點擊和註冊使用會給我帶來收益(不會對您産生費用)，也是對我的支持。這些收益會幫助我爲大家持續産出優質的內容。

谢谢分享，你才38， 我57了女性，最近两年意识到身体状况下降，尽管我还做运动。有钱有个好工作很重要，但我意识到身体健康投资第一重要

我2012年底开始发病，当时37岁，不过我不是心脏病，我是肺病+腰突。我是2020-2022年通过投资特斯拉期权实现财务自由，并移民到了美国。日常通过各种试错锻炼，现在基本克服了腰突，肺功能也正常。现在我一两天出去打个匹克球，有时候在后院跳远、打拳，准备再锻炼一段时间去踢足球。我现在每天早上起来空腹吃一个苹果，因为我心脏也曾经经常堵的难受，后来每天吃个苹果后没有这种现象了。

還好哥及時治療與成功恢復！加油啊~ 我父親也曾心耿、目前共裝了6支支架；我自己也先天動脈狹窄目前也阻塞約30~50%、要持續吃藥。遺傳性疾病著實沒辦法，但也像上帝給保羅一根芒刺在背，可以給我們在人生規劃與風險管理上好的提醒。共勉加油~

我去年也生了场大病，鼻咽癌4A期，肿瘤跟鸡蛋一样的大，在鼻腔里，做不了手术，只能化疗放疗的方式治疗，经历了大半年的时间来治疗，这期间也体会到了很多很多，有人情方面的，有自我思考的，也有对人生下半场考虑的，也幸好自己买了保险，感悟很多，有精力了也把这个经历分享出来，避免一些坑，同时也希望大家都能健康快乐

作为一个家族遗传糖尿病和高血压，当我27岁的时候 血压高到200，被送往医院以后。我就开始每天挤出1小时，去锻炼，到1年后家庭医生告诉我，keep doing what you are doing right now. 然后8年后现在的我再也不用担心我的健康了，然后拥有和完美的身材。

我們家也有心血管疾病史，我爸爸今年70心臟已經裝了12隻支架，幾乎每兩三年就要去醫院清理心血管裝balloon，我爸第一次發作也是38歲。給博主的建議這邊說的並不只是所謂的簡單的「定期運動」與「注意吃東西」而已，建議博主可以「系統化」的學習營養學來調整飲食，包含如何提升高密度膽固醇以及降低低密度膽固醇，日常維持血管彈性保養、降低內臟脂肪以及心血管的自潔能力、減少血管壁雜質堆積的可能，可以嘗試定期的輕斷食或是長期的低碳飲食，注意omega比例的攝取，禁止任何發炎食物，配合計畫性的運動健身，以維持指數為目的，並定期每兩週或每個月監控自己的身體指數。我的意見僅供參考，因為每個人的身體都是獨一無二的，我的方法不一定適用於你，只能靠我們自己去找到合適自己身體的相處之道，但一切還是要講求科學、方法跟執行紀律。博主現在還是有很多機會調整好的。

看你的视频好几年了 祝你早日康复！

不是抨擊作者，是誠懇建議，因為前幾天我也同樣發生了高心率報警，首先，您確實5點起床喝咖啡估計有影響，其次真的需要適量運動不光是減肥，您長期坐著對身體影響很大這一點諗有體會，生命就是在與運動的。❤祝好

相信你的智慧会把生活过得更加有意义，祝健康！

影片中提到的書，中文版書名： 1 《10x Is Easier Than 2x: How World-Class Entrepreneurs Achieve More by Doing Less》 《10倍成長思維：成功者獲得時間、財富、人際圈、目標自由的高效成長法則》 2 《Die with Zero: Getting All You Can from Your Money and Your Life》 《別把你的錢留到死：懂得花錢，是最好的投資--理想人生的9大財務思維》 3 《From Strength to Strength: Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life》 《重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議》

祝早日康复 实现所有你提到的那些事情！有一句话很有共鸣：“实现金钱最大化方式就是把钱花在最重要的时间节点和给最重要的人”。

我糖尿病后的想法就是躺平，不会像年轻时那么努力熬夜了，明确知道自己的天花板在哪了，也许这就是不惑之年的总结

谢谢ray 我是社群成员，真心地感谢你的分享以及在社群内的收获。在面对健康挑战的时候，良好的心态是一大助益。最后希望早日康复！开启新的人生「下半场」我们会和你同在！

保重，這非常危險⚠️，祝你早日康復

我53岁，去年11月做的心脏瓣膜更换手术，我也是家庭遗传的。注意饮食，加强锻炼。我现在已经在gym里挥汗如雨了。

年轻的兄弟，我觉得你是幸运的因为可以意识到死亡原来那么真切……对于大多数人来说不过还是浑浑噩噩的而其实死亡不是对我们每一个人来说都会不期而至吗……be strong be meaningful be impactful!

怪不得这么长时间没有频道更新，原来突发疾病，保重身体❤过好每一天！

我是你的馬來西亞粉絲，我們從未見過，但我很喜歡你的每一期視頻，幾乎每一集都看。我不敢說你的視頻怎樣改變了我，但總是給了我某些啟發是真的。祝你身體健康，希望還能看到你更多的影片。

人生下半场，是一个积极乐观的名词。祝早日康复❤

健康才是最大的财富，很喜欢你的频道，祝早日康复。

很欣賞博主善于自我的深度思考，然后通过思考的总结。这也是一个上天恩赐的一个gift。也在在过程中得到那么多人的关心和欣赏。都是非常难得的。

祝愿博主人生下半生更精彩！我觉得人生活着的意义就是两个字：幸福。 陪伴家人有家庭的温暖和幸福比什么都重要。挣钱事业都是第二的。钱多就多用，钱少就少用，事业是无底洞，用自己力所能及的能量做多少算多少，不在乎结果有多高，享受过程就好。

我很共鸣的一句话是，大事大悟依靠的是长期的思考和自我教育，我是看到身边的人有心血管病，让我开始意识到我需要改变生活方式，而转变的过程用了五六年的纠结才真正意义的做到，反反复复，但这绝对是值得的。

今年36，发现三高 血糖已经到了得糖尿病的临界。毅然决然开始健身，规律健身4个月，血糖正常了，血脂低了十倍。精神好了，不失眠了，体重从97kg到83kg 还再努力中。在接近下半场才发现人生是自己的。想多陪孩子走几年，看着孙子长大。

真心祝愿博主早日康复。听完你的分享，我个人都觉得很难消化这样的变化。能找到人生中想做的事情并有时间和财力去做这些事情是非常不容易，让人钦佩的。希望你能继续健健康康地完成自己的理想

祝你平安，我也有这个遗传病，不过我目前还有更大的健康挑战在眼前，希望以后还有机会向你感悟的那样去开启下半场，共勉。

保重身体。我几天前体检，血压数次测量都是160/101，心率87。医生都要给你开药了。我给医生说给我一个月，再来测试。因为从2022年开始太忙，运动基本没有了，体重也增加了7公斤，现在每天30分钟到1小时cardio，1 到2次针灸，也已经约了osteopath做治疗。周五到今天早晚的血压基本维持在135/90，心率在75左右。饮食上也减少了低油，低糖，低盐，无咖啡因，无辛辣。健康是一起计划和行动的基础，真的不能忽视。

你的影片给了我很多帮助，祝病魔离你越来越远，加油！

听着挺难受的。希望你早日康复。你比很多人有更多经历，也有更多的感悟。加油！

我在40岁那年也遭遇心梗，也是感慨万千。很认同你的想法和建议。但有一点我觉得你再次心梗的风险会比以前小多了，因为你持续服药。但实话实说，以后心梗的不安甚至焦虑会时不时出现，尤其是有症状的时候。

我今年四月打网球，太投入，向后退接球时，后脑勺碰地，差点没摔个脑震荡。自那以后我每天提醒自己，做开心事，快乐活好每一天。 Ray, 加油！

我一直觉得你非常努力，感觉每天都在逼自己进步（从2020年开始关注你），这种压力对心脏的负担是特别大的。我觉得人生的下半场，还是要以健康为主啊。

希望你愈來愈好，我在6/11 心肌梗塞，做心導管沒成功，後續藥物控制下，在6/22已出院。 後續會在身体良好的狀況下，再做心導管，加油

祝早日康复：）我曾经也是如此，执着于事业、梦想，充满激情地追求自我实现。父亲突然去世后，常思考‘成功’究竟是什么，真是一个难题：是赚更多的钱？或者更有效率地赚钱？更多的财富是否能带来安全感？……成功的终点模糊不清，也许真正的成功在于顺其自然。祝一切都好。

愿博主早日康复！我和你同龄，喜欢你的视频，希望您一切都好

我去年九月有和你幾乎一樣的經驗，我也是 FH。好好復健，六個月之後人生就正常了。當然藥是無法停的，但是我已經恢復運動與生活了。加油👏

很有啟發性的感言，雖然很多書都教人從死亡看回自己的想法，但跟真實的體驗還是有差異，你很不幸但也很幸運，還有足夠的時間去調整，祝你一切順利平安!

正巧前几天看了魏德圣导演执导的儿童抗癌电影《BIG》，里面有句话："Being is a gift"，有时候也会感概，“雷霆雨露，俱是天恩”，相信会越来越好～祝身体健康，更新慢慢来～😃

Ray，感谢你的真诚分享！祝你早日康复，平安健康！

博主是个聪明人，节目做的也很好，很诚恳。完全理解你情绪崩溃，谁得了这种病都会很难接受，何况你还这么年轻。祝早日恢复到最佳状态，努力在自己喜欢的赛道上前进。🎉

祝你早日康復，我們都支持你，喜歡看到為了創作和生命努力的你，我會為你禱告！

受不了，大中午的听得我眼睛是湿润了 希望大家都身体健康

Ray, 看你的视频很久了，你的视频，和你，教会我很多道理。看到你的病情心里很难过，当你说到“这是第一次，我给自己的生命长度加了一个数字”，眼泪都要下来了。此刻心怀感谢，心怀祝福，希望你健康，希望你开心幸福，希望你，我，每一个人，在走到生命尽头时候，都是满足和没有遗憾的。加油，延长这旅程，享受这旅程。

了不起啊 你这么年轻就能有这么深刻的人生见解， 我看了深受启发， 感谢你的无私的高水平分享，见解！

你还很年轻，早日康复是肯定的！🌹

大彻大悟依靠的是长期的思考和自我教育，太赞同了；如果自己没有独立的思考和自我教育，经历再多大事件也不能抓住生活的意义。希望你尽快康复！！！

非常相似的经历，去年我的家人也经历了一次，那天早上突然觉得胸口闷，说话有困难，起床都无法独自进行，万幸的是家人发现了，马上送到医院急诊，后续的诊断和治疗过程和你分享的非常相似。 大家可能以为放了支架出院了，这治疗就告一段落。其实并不是，之后得服用了他汀类药物（Atorvastatin），还有阿莫西林等等，有的药要终身服用，北美治疗水平更先进，可能不同。 但相同的是，真的要特别注意身体，不能疲劳，都要好好关注健康，爱护自己。

你是我見過最棒的tuber,謝謝你努力思考 辛苦製作 分享 希望你平安 永遠平安 快樂

讲得很好，身有感悟。珍惜当下，过好每一天❤

我很感谢能刷到你的视频，你的认知分享很大程度改变了我的生活方式 消费观 投资理财以及很多方面，跟你学到了很多，非常感谢，希望身体快速恢复，多锻炼，加油!

兄弟保重 我也堵了 前兆跟你一样 只不过堵了七天才做 心脏影响比较大

祝博主早日康复❤️‍🩹很有智慧的博主，正能量满满。希望你心想事成。

我今年42岁了，有三个孩子，她们都7-8岁了。我也是觉得随着年纪的增大，更要注意身体。所以今年6月份，鼓起了勇气去做了个Prenuvo的整个身体MRI的检测。从西雅图飞到了旧金山，做整个MRI1个多小时。从脑袋到脚，把血管，骨头，任何东西都检查了一遍。最后的建议是两年后再做一次，检查情况。过去十年一直在财富自由的追求的路上，有了孩子，年纪大了，就开始更追求身体的健康。我做完后，让我爸妈和先生都去做，但是他们都不要做，说害怕。我说我当时也挺害怕的。但是觉得无论如何结果都是好事情 - 如果没大问题，那就放心；如果有大的问题，那就马上及时治疗。个人感觉Prenuvo还真的很不错，跟大家分享一下，祝大家在人生的旅途上健健康康的❤

2021年我被診斷出了血癌，查不出原因（非基因），當時的我才28歲，花了整整一年才好起來。現在過了三年，回頭看那真是上天給我最好的禮物，跟Ray有很相似的體悟，要把自己的資源與時間都放在真正重要的人事物上，因此這三年我專注在自己喜歡的一切，放下了曾經很在乎但其實根本不重要的事物，而最終變成現在的自己。現在的我非常幸福快樂，覺得以前辛苦自己了，而人生下半場真是太美好了！加油，祝你早日康復！

推荐《Outlive》这本书，作者本人有家族心脏病史，所以书里写了很多关于心脏病形成和有效控制的前沿研究，希望能有所帮助❤

很感谢博主分享自己两次经历生死边界时的内心感受和思考。祝好。

感谢你的真诚分享 希望你早日康复

Thank you for sharing this video! And wish you have a speedy recovery!

我爸爸50多岁是个持续的运动发烧友 每天早上骑行20多公里 每周都去徒步。尽管如此心梗还是来了。从此以后他就告别了他特爱的骑行运动，这是真的非常难过的。

感觉老哥讲话的时候都快哭出来了，加油，早日康复！老哥的频道真的很有价值，我受益匪浅，感谢！

谢谢你的分享，让我知道生命必须懂的珍惜，要做自己爱做的的事。愿你早日康复。大家一起加油

听到这个消息真是惊讶，更是难过！关注这个的频道好几年了…我是基督徒把最好的与大家分享。人的核心问题是生命问题，是生死问题（超越任何其它问题）。无论贵贱老幼，人的真实情况是悲惨的：因为人是有限的，是有罪的，是要死的，人因为罪（世人都犯了罪亏欠上帝的荣耀）就落在上帝的愤怒和审判之下。人人都有一死，死后且有审判。然而，上帝爱世人，甚至将祂的独生子赐给他们，叫一切信他的不至灭亡反得永生。上帝的独生子耶稣基督为担当我们的罪背负我们该受的刑罚，在十字架上舍命流血，三天后从死人中复活升天，成就了创始成终的救恩；我们只要相相信耶稣基督，罪就得赦免，并且得到永远的生命。人只有回到生命的源头（上帝那里），活出造物主-上帝的创造目的才是我们存在的意义，也是我们的祝福。为你和你的家人祷告。 还是好好读一读，世界上唯一的一本书《圣经》吧，只有这本书给人新生命，并且是新生命的供应，同时教导人如何活出符合上帝心意的的生活。

谢谢你的节目，因而让我去年也尝试开始 五点起床这一习惯。祝尽快康复，保重！

谢谢分享🙏 祝您健康平安长寿🙏🙏🙏

谢谢分享呀，这一篇为我敲起了警钟。。人生无常，一定要做自己喜欢的事才没有遗憾。 希望Ray早日康复❤❤

多多保重！祝一切顺利！

感恩Ray的分享，祝你早日康复，平安喜乐！爱你！

我向所有三高的朋友推荐8-16断食法，亲测其实不难，也不痛苦。实在做不到，也可以从9-15或者10-14开始。而且血压，血糖，等指标的改善甚至比体重减轻的幅度来的更快。同时配合适量运动，效果更佳。大概原理是断食让身体启动防御机制，开始清理体内各种垃圾，并更有效的工作。实际上我们的老祖先也不是一天三顿。

你已经很成功也很幸运了 找到了自己的所爱 还有本事坚持做好 人生每个阶段的重心都不一样的 或许你现在的重心就是照顾好自己的身体 加油也祝福你！

疾病没来之前，都觉得病痛离自己很遥远，但当它来临的时候就是那么一瞬间的事情。希望我们都能早点意识到这些并提前做好预防，同时早点明白活着的意义和价值！ 祝愿Ray身体早日康复，我们会一直陪伴你的！！无论如何，身体第一位！！

祝平安，保重身体！您是位知行合一的实践者，并且有不断的思考！

我得下半场是28岁开始的。还好我提前买了一份保险。 这是我能给老婆孩子第二好的事情 ------------- 第一好是陪伴

持續收看您的頻道，很喜歡你分享的觀念。雖然以後可能沒能常看到影片，但健康還是比較重要喔。願您和家人都有優質的相處，過你們心目中的理想生活。願上帝祝福你，謝謝你一直提供好的內容，願您和全家都健康、平安❤

Ray祝你早日康复，最近想你了，不知道你经历了人生这么大的事，学会多一些顺其自然，多休息勿复。❤

谢谢你，你是我油管上唯一对我人生产生过重大影响的RU-vidr,一个是你的早起视频，一个是这条。祝我们都身体健康，过自己想过的人生，感恩

up的视频给我很多启发，保重身体！身体是第一位的，㊗早日康复

天啦！Ray 保重！我今年也發現了一些健康隱患，到我這個年紀更覺得健康是最重要的。很高興你已經找到你自己最想做的事情，也正在做這些。我覺得憑藉你對自己的了解和人生智慧，你的下半場人生一定會更精彩的！

Ray，祝你健健康康！做最坏的打算，但怀揣最积极的心态。也许人生只过了1/4场😊

有幸点到这个视频，希望你继续保持这样坦然和乐观的心态，意外虽然带来提醒，不一定是坏事。俗语云：平常都有点毛病的都会超出预期，因为注意---所以会平安长久！感谢您的分享，我也应该看看自己的行程了

很诧异听到这个消息，感谢你这么坦诚地分享这个过程和思考，希望你能保持健康，继续分享。

我36了，比你小兩歲 以前年輕的時候也有幾次跟死神擦身而過的經驗 雖沒直接感受，但是也讓我醒悟成長很多很多.... 祝福您身體健康平安，加油

不知死，难知生。从你的频道学到很多，感谢你的分享。保重，祝平安！

博主你好 第一次在影片下面留言 看到标题我瞬间楞了一下 看到最后有种想哭的感觉 😢 这一切经历肯定很不容易 希望博主健康安好 好好调理身体 期待你分享更多优质影片 ❤

保重，祝福您與您的家人。我也在今年發現血壓過高，目前也必須減少工作量與注意飲食。中年真的必須重新思考人生下半場的規劃。謝謝您的分享。❤❤

謝謝你一直以來的分享，很喜歡你的頻道，希望你能有效控制你的疾病

祝Ray健康长寿、活得精彩。从5am起床的视频开始关注你，你的每支视频几乎都有看。非常欣赏你，希望你一切都好。❤❤❤

Ray 平安喜顺，早点康复，做得内容 都很棒！

看标题以为你在开玩笑，整个视频我看完了，感同身受，祝身体早日康复，期待你的更多分享❤

祝福你， 希望一切順利復原

Ray, 我36岁支架，今年39岁。 我是基因性的血脂Lp(a)异常高，高出正常范围3-4倍。 而且这个目前没有治疗方案，也不能通过饮食与生活方式的改变来降低。一般的血脂体检也不查Lp(a)，需要做额外的lab work检测。目前只有PCSK-9，Repatha可以降低30%左右，但我的指标依然高出正常值2倍。Repatha的价格约560美元/2针/每月。去年刚来美国，没有保险，着实很贵。之前在中国，价格是每月560人民币/2针。 我现在的保险后价格是24美元。加州的一个制药公司正在研发治疗Lp(a)的药，可以降低90%以上，已经过了3期临床试验，有望在近几年通过FDA后上市 。 我母亲也做了Lp(a)检查，她的指标和我一样高，今年64岁，身体非常健康，现在她刚开始用他汀，降低综合风险。 我外婆的Lp(a)是正常的，我外公去世早，当时没有检测，在农村，医疗条件非常差，我猜测他的指标应该很高，他是心梗、脑梗去世，当年75岁。 建议大家不要熬夜，不要抽烟，适量饮酒，积极运动。如果支架或者有心脏、血脂问题，尽量做到滴酒不沾！

🙏🙏🙏祝福你！ 每个人的人生考卷都是不一样的题目，无法向他人抄袭的。只能每人自己去克服，打遇到的怪，积自己的分👍✊🙏。。。。。。三周前几乎同一天我在异国遭遇几乎和你类似的命运冲撞😂很赞同你的分享🙏🙏👍

早日康復，期待未來你帶給社群的分享

感谢你还在康复中就跑来和我们分享你的建议，以及这几本非常棒的书！！ 自己最重要！！！

希望您接下來都能健康順利平安，祝安好

感谢RAY的分享，希望你能早日恢复。真正经历生死的人，才能看透世间，比普通人要看透的早。我也在卡加，也年龄相仿。希望我们都能享受人生。 btw，从你Airbnb的视频开始关注你的。

谢谢你，感受到了一些力量，祝您健康

作为infj总是走一步退两步，徘徊在所有计划中的筹备阶段。但人生有太多变量，时间、身体、心态、环境太多太多。 这期受益良多，期待UP早日恢复，分享更多思考。 拥有高阶的思维方式会大大影响一个人的行动逻辑。

非常感谢你这期节目，虽然没有发生在我身上，但是你让我感同身受，让我马上开始思考我的后半生，我也同是38岁，之前不觉得自己老了，觉得还是个青壮年，但是身体各种指标大不如前，可能某些疾病也在来的路上，只是还没积累到让我发现的程度，病来如山倒，不得不提前做好准备，做好预防。还有你提到的几本书，介绍之后我也很感兴趣，会去读一读。再次感谢！

早日康复，一切都会好起来的！好人一生健康平安！