こんなの食べてるよーー！皆も真似できるとこは是非してみてねー😃😃😃
00:00むくむく目覚め
00:43 1日目めかたまオートミール
01:43 作り置きのささみの半殺し
06:10 2日目オートミールツナオムライス
08:00 3日目プロテイン紅茶割り
10:30 4日目コンビニご飯
11:06 5日目アボカドトースト
14:56 6日目チョコバナナスムージー
17:21 7日目オートミールチーズキンパ
昔の動画で紹介したささみのフルボッコのレシピはこちら!!
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#ダイエット ＃朝ごはん #レシピ
23 июл 2024
