哈囉大家好我是阿宗，新手第一天踏進健身房如何開始？
這部短片直接告訴你觀念、做什麼、以及怎麼做？
非常適合初學者必看唷：）
影片內容：
00:21 暖身
00:32 從固定式器材開始
00:53 胸推
01:46 拉背
02:31 腿推
03:20 局部雕塑
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阿宗的IG：dp42003
有相關的問題都可以發問，我們也能透過影片，
將大家的問題用前顯易懂的方式呈現出來！
同時需要一對一教練課歡迎，會安排教練幫您預約體驗課：）
服務項目：
增肌減脂、線條雕塑、增強肌力、改善駝背痠痛、預防肌少症、
銀髮族訓練、徒手運動、健身器材教學、健體健美備賽、舉重、健力等。
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7 сен 2024
