[2023年8月27日(日)]
美走RCメンバーで、夏の脚力強化の目的で、第10回筑波連山天空ロード&トレイルに参加してきました。コーチは「ショート」参加です。
ハチ発生での立ち往生でのロスとなりましたが、トレイルランは、自然を相手に遊ぶ競技。安全にゴールすることが第一と学ぶレースとなりました。
1時起床🐓、2時出発🚗、3時30分受付💁♀️
スタートは、
ロング 5時
ミドル 5時10分
ショート 5時20分
今回の作戦は、
ロード多めのトレイル大会なので、ロード部分を1km5分台、トレイルはできるだけ止まらずに、苦手な下りも攻めの姿勢で！を目標にスタート。
曇りですが、走り出すと今までにない滝のような汗！汗！汗！
リュックのは凍らせたハイドレーション(水)を入れていましたが、それでも暑かったです🥵
延々に続く砂利の上り坂、急登&激坂下りのトレイル。
下りは滑るのでロープ頼り！(手袋🧤大活躍)
もうすぐでロードに出るという、トレイル下り坂 18km地点で、蜂&蜂の巣情報があり、大会側の対応待ちで、まさかの足止め🐝
大事故にならずよかったものの、何人かは蜂の刺されたようです。
コースは急遽、蜂の巣を避けるルートとなり、迂回して林道へ。
色々ありましたが、無事にゴール。
18kmまでは、予定通りの結構よいペースで走っていたので、立ち往生でロスしたのが残念。
次は、違うトレイル大会に挑戦したいと思います💪
[結果]
・ショート25km
・ゴールタイム 4:01:46
[装備の一部]
□ シューズ：SALOMON SENSE RIDE5
：ロードをしっかり走りたかったので結果よかったです👌
□ リュック：THE NORTH FACE Martin Wing 6
：首にあたり擦れてしまった。次回は、ULTIMATE DIRECTIONのリュックかな。
□ 手袋：ロープ場で大活躍👍
□ マイコップ：ULTIMATE DIRECTION
□ ハイドレーション：ULTIMATE DIRECTION 500ml×2 を凍らせて👍
□ エナジーバー：TRADER JOE’S FRUIT BAR APPLE&STRAWBERRY
□ GoPro9
✌️ランニングコーチ・アドバイザー・パーソナルレッスンなどで活躍中の ”ミホコーチの活動” を中心に発信していきます。
チャンネル登録おねがいします
【 RU-vidチャンネルURL 】
ru-vid.com/show-UCA7wWNNPxE_buNkOUpd6BEA
ミホコーチのまちラン
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-msRvE34nEmQ.html
MIK [ミック]は、日々のランニングを輝かせること、ランニングアドバイザーとして、みなさま一人一人に合ったランニングライフをサポートするお手伝いをしています。
ベーシックなトレーニングから最新のトレーニングまで適切に組み合わせ、全体のバランスをみながら、トータルランニングトレーニングサービスをご提供しています。
【 HP 】sites.google.com/view/misourc/mik
関連SNS
【 Twitter 】 pecyakucyarc
【 Facebook 】 misou.rc
【 LINE 】lin.ee/OHjOzOG
第十回筑波連山天空ロード&トレイルランinいしおか
#筑波連山天空ロード
#トレイルランニング大会
#茨城県
#石岡市
#夏の脚力強化
#千葉のランニングクラブ
#美走ランニングクラブ
#misou_running_club
#美走rc
#千葉県
のランニングクラブ
#ランニングクラブ練習会
#ランニングに活かす
#継続は力なり
コーチは
#mik__run
ウェアは
#チャンピオンシステムジャパン
#champsys
GPSウォッチは
#ガーミン
#マラソン練習
#ウルトラやトレイルにもつながる練習
ミホコーチ予定
#手賀沼エコマラソン
#津南ウルトラマラソン
☝️走ります
#美走RunningClub
は、
#メンバーを随時募集中
#走る仲間を増やしたい
#いっしょに走ろう
※音源等 以下利用しています
・効果音ラボ
・DOVA-SYNDROME
・甘茶の音楽工房
・NHKクリエイティブライブラリー
・その他
2023-08-27
Powered by MIK
5 сен 2023
