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節拍式慢跑好玩又強身 - 鄭丹瑞《健康旦》

健康旦 HiEggo

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今日旦哥化身成健身教練，教大家做節拍式慢跑，強化心肺功能，我哋一齊睇下點做！
《健康．旦》網站 : www.hieggo.com.hk
#節拍式慢跑 #跟我做10分鐘 #鄭丹瑞 #健康旦

Опубликовано:

2 май 2024

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Комментарии : 31

@oimingmindychow8395 2 месяца назад

對老人家非常好！

@aprilwong7464 2 месяца назад

一路做一路講超勁加油蛋祝可體健康青常駐

@Windering123 2 месяца назад

哈哈哈，又幾得意，可以唔使斋跑咁悶。試下先。多謝旦哥！

@Jojo-bz9kf 2 месяца назад

謝謝旦哥，未睇先like

@plkipmanfai 2 месяца назад

好欣賞旦哥的投入及對自我鍛鍊的熱心！其實我認為這份熱誠比做什麼動作或做幾耐更重要！

@cello8042 2 месяца назад

旦哥好叻❤❤❤

@kwansiukwan9919 2 месяца назад

多謝旦哥介紹, 很好的一個運動, 大家亦可參考台灣適能教練徐棟英的短片(超慢跑)

@sandralam6668 14 дней назад

Morning thanks very much for your sharing this video 😊

@naokokawai001 2 месяца назад

非常好！免費又唔難學，跟旦哥教既動作試做下😅

@venuslee4511 2 месяца назад

謝謝旦哥嘅分享，啱少活動嘅長者開始做運動。

@jasonchancy 2 месяца назад

多謝分享❤

@lamsauling8885 2 месяца назад

謝謝分享❤

@waitminglau6962 2 месяца назад

幾好呀！真係會索曬氣🙏👍

@Walnut_C Месяц назад

❤❤❤ these information!

@catherinechoy 2 месяца назад

忠言逆耳。

@paktsiyiu3344 2 месяца назад

台灣介紹左好耐

@wendylam544 2 месяца назад

請問，左腳換了人工關節，可以做嗎？🙏

@BAWL2000 2 месяца назад

旦哥，你腳是著襪還是鞋?

@amycheung4457 2 месяца назад

旦哥跳得好相衰😂

@oimingmindychow8395 2 месяца назад

你咪係一樣相衰！😂

@lucyoh1458 2 месяца назад

我節拍只能跟到173, 邊跑邊睇劇集

@LKa-qd4ts 2 месяца назад

可否介紹那个apps？

@north_rock 2 месяца назад

揾：調音器節拍器

@vanessakong471 2 месяца назад

非常之好對於老人家，但是你穿著長袖衫和長褲做，好似不方便而且容易出汗

@north_rock 2 месяца назад

阿旦，你好似有O型腳。要處理好至做跑步運動。

@user-yh1bu5cr5n 2 месяца назад

旦的身形不好。肌肉流失又有小肚腩。要注意飲食和做點重力锻練。

@fatfat8099 2 месяца назад

好心啦。。成日炒人地冷飯，成副架撐都歪曬，學人地跑，慳啲啦

@catherinechoy 2 месяца назад

姿勢不良，不止影響結果，重會做傷身體。佢個頭伸哂出來，身體不成一直線，背又不直。人地做超慢跑唔會氣促，但心跳加速才成功。不要跟他學跟壞師。

@liandiy2359 2 месяца назад

積下口德啦

@leavesfive 2 месяца назад

你好心才是

@AA-jk5vs 2 месяца назад

旦哥都希望你們做運動啫，不要說難聽說話

Далее

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