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精細測驗VO2 Max與手錶的數據落差 ! 做什麼訓練可以提升VO2 Max ? 

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11 сен 2024

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Комментарии : 21   
@py5534
@py5534 3 месяца назад
超級厲害🎉🎉🎉
@kobe998
@kobe998 3 месяца назад
繼續加油
@user-tg6bj9bo9t
@user-tg6bj9bo9t 2 месяца назад
請問得過Covid會有影響嗎?
@terencetsao9323
@terencetsao9323 3 месяца назад
一般市民跑者可以報名測驗最大攝氧量嗎?
@skyworker0zen
@skyworker0zen 3 месяца назад
好像可以付費測吧。自己評估瞜
@Halowayne
@Halowayne 3 месяца назад
kobe教练虽然很帅很友善,但我关注你很久,honestly以你的半马全马成绩Vomax最多68-70之间😀我半马117/全马240,Vomax从未超过66。
@ArionH
@ArionH 3 месяца назад
虽然你们都很厉害,但我还是不得不说,你开头这个“虽然…但是”的转折用得好奇怪,看得我有点费解
@kobe998
@kobe998 3 месяца назад
你是不是誤會最大攝氧量是跑越快越高??
@Halowayne
@Halowayne 3 месяца назад
@@kobe998 😂不是不是;我理解Vomax越高,马拉松成绩可提升的潜力就越大。
@Halowayne
@Halowayne 3 месяца назад
@@ArionH 抱歉抱歉,语言组织能力不太好;也可能是被kobe教练的Vomax值惊到了,77真的是unbelievable~
@ArionH
@ArionH 3 месяца назад
@@Halowayne 倒也不必,我就是开个玩笑。顶级的运动员,最大值可以去到7、80以上是很正常的事吧,也有可能你测的方式不一定准确
@LDS00000one
@LDS00000one 3 месяца назад
手錶的 Vo2Max 估值 會不會是用成績反推的? 就是你的跑步成績 會對應某個 Vo2Max ?
@skyworker0zen
@skyworker0zen 3 месяца назад
通常是根據你手錶數據反推你最大攝氧拉
@aaronxia3278
@aaronxia3278 3 месяца назад
可是我也没试过全力跑5K 最多只有间歇训练不到165心跳
@notmyfat
@notmyfat 3 месяца назад
我以蘋果手錶使用的經驗來說, Vo2Max不會只參考幾項數據推估的, 但我親測1年來覺得"維持"zone5輸出的時間影響蠻大的, 本身訓練80%跑步機zone2 , 10%乳酸域值路跑, 10%亞索800 . 蠻多次跑完亞索800當天, 手錶的Vo2Max估值創新高; 從亞索800單趟5分10秒到最近一次單趟4分30秒,對應 Vo2Max約從45提升到49; 以上僅個人數據分享.
@babylonzoo1219
@babylonzoo1219 3 месяца назад
46....
@user-ph1ls3qh3g
@user-ph1ls3qh3g 3 месяца назад
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