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絶対やるな!目に悪い朝のNG行動 

眼科医平松類
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i-magazine.bme... 朝の行動ルーティーンというのは重要です。
にもかかわらずついつい朝というのは忙しくて雑にしがち
その毎日の積み重ねで目を悪くしてしまう事があります
どういう風に行動してはいけないのか?
どうすればいいのか解説しました。
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朝にやるべきルーティーン
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/ @user-nq1vx1kz3k
緑内障の再生リストにはいろいろな緑内障情報があります。
• 緑内障
眼科専門医 平松類
目に関する書籍も10冊以上出版
(30万部以上のベストセラーなど)
「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」など
テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について
発信しています。
東京都江戸川区二本松眼科病院
www.nihonmatsu....
江戸川区平井駅(総武線沿線)にて副院長として勤務しています。
予約なし・紹介状なしで受診可能です。
希望の場合は受付時に「平松希望」と言ってください。
★書籍
自分でできる! 人生が変わる緑内障の新常識
amzn.to/3I2ZFWi
黄斑変性・浮腫で失明しないために ―わかりやすい最新治療―
amzn.to/3vUFXtn
お医者さんが考えた目まもりドリル
amzn.to/3tFlRRc
患者が絶えないカリスマ眼科医がやっている
失明しない習慣
amzn.to/31Xt6rx
改訂新版 緑内障の最新治療 ー これで失明は防げる ―
amzn.to/37BwHef
眼科医がすすめる 目の不調を感じたら毎日食べたい料理
amzn.to/2uche5Z
その白内障手術、待った! ―受ける前に知っておくこと―
amzn.to/2NcDlQH
本当は怖いドライアイ -「様子を見ましょう」と言われた人のために
amzn.to/2QIB4NW
1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ
amzn.to/35paKh2

Опубликовано:

 

22 авг 2024

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Комментарии : 59   
@hiramatsurui
@hiramatsurui 2 года назад
朝にやるべきルーティーン ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8hyMUJzAyrE.html
@user-yd6em4bv3z
@user-yd6em4bv3z 2 года назад
配信ありがとうございます。 4月26日に寝返りに失敗してベッドから落下し首と背中を強打しました。 28日に人生初めての飛蚊症を体験し本日5月2日に眼科を受診しました。。眼底検査をしていただき、結果は強打撲とは関係性の無い加齢によるものだと診断されました。 先生の動画を沢山見させて頂いてから受診出来たことで、医師の説明が良く理解出来ました。 ありがとうございました。
@user-qz8vm7yr4u
@user-qz8vm7yr4u 2 года назад
いつも拝見しています。先生の動画を、語り口は緑内障患者の為に親身になって話してくれるのが伝わってきます。この先不安はありますがこの動画を頼りに頑張っていこうという気持ちになります。これからも期待しています。よろしくお願いします。
@hiramatsurui
@hiramatsurui 2 года назад
そういってくださり ありがとうございます
@sbthf2080
@sbthf2080 2 года назад
朝のスマホの良し悪しってずっと気になってから凄い参考になりました!
@user-me3xh7ll4g
@user-me3xh7ll4g 2 года назад
先生いつもありがとうございます わかりやすいお話です 朝は早く4時には出勤しますので目薬だけは忘れないように 気をつけています
@user-uh9wi7ub3m
@user-uh9wi7ub3m 2 года назад
朝にしたら、悪い事でよくわかりました、 いろんなそれぞれの説明ありがとうございました。 気をつけていきたいです。いつもありがとうございました。🙇
@user-lg9su3go5s
@user-lg9su3go5s 2 года назад
平松先生、いつも有益な情報どうもありがとうございます😊                今回のポイントは早速明朝から実行したいと思います
@user-fr2kh6uo6g
@user-fr2kh6uo6g 2 года назад
29歳で両眼緑内障と診断、50代前半からの3〜4年、急激に左眼悪化、失明の危機ありて、線維柱帯切除術を受け、明日退院の者です。拝見しまして、大変、参考と反省、そして、今後の生活指針になりました。
@user-qp31tc6x
@user-qp31tc6x 2 года назад
平松先生、今晩は☺️逆立ち風の頭下げ実験も拝見しました。体を張って下さるのは感心しますが、先生の目も大切にして下さいね✨ 今回の動画にもありましたが、お水の飲み方の動画も拝見しました。(コーヒーもたまに無糖を飲むので、そちらも参考になりました✨) 極度の近視で緑内障、網膜症もあり飛蚊症も発症したので、先生の動画はとても日々の生活に役立っています。 機会があったら、網膜症についてもお話を伺いたいです。 生活もお体を大事になさって下さい🥰
@sy-hc4ix
@sy-hc4ix 2 года назад
動画ありがとうございました。朝はあまりスマホを見ませんが、帰りの電車ではついついSNSなど見てしまいます。タイマーつけたり、ちらちらみるようにして見すぎないようにしたいです。
@user-ny8lm5sr2x
@user-ny8lm5sr2x 2 года назад
今日も動画配信、有難うございます。🤗今回の、お話も、納得です 明日のライブも、楽しみです🙏
@hiramatsurui
@hiramatsurui 2 года назад
よろしくお願いします
@user-zf8ru7fb7m
@user-zf8ru7fb7m 2 года назад
今日もためになるお話をありがとう御座いました。🙇‍♀
@user-lw3mo4tn6y
@user-lw3mo4tn6y 2 года назад
とてもわかりやすい話ありがとうございます❗️とても参考になります
@user-yc3zg4ei6r
@user-yc3zg4ei6r 2 года назад
先生の話を聞いて、朝目なんてかかないと、思ったら、無意識にかいてました、かゆいときも、かいてしまいます、難しいですね
@user-xb8nz7ys1k
@user-xb8nz7ys1k 2 года назад
画面をなるべく見ずに、ラジオのように聴いてます😊 朝イチで、ベッドの中でつい、スマホを見てしまいます。 水は寝起きにコップ一杯です。 そう言えば、アイメイクを落とす時にも瞼を軽く撫でてますが、心配です。
@user-fh2zh5tf4d
@user-fh2zh5tf4d 2 года назад
ありがとうございました。
@user-uf3bk6ob8q
@user-uf3bk6ob8q 2 года назад
スマホやパソコンの画像がなぜ疲れるのか、点滅が悪いのですね、基本的なことが聞くことができて良かった。
@dennkipro
@dennkipro Год назад
先生いつも動画投稿ありがとうございます。 最後にまとめを箇条書きしたフリップ入れていただくと動画が閉まると思います。 これかも日々の生活の参考にさせてください。
@hiramatsurui
@hiramatsurui Год назад
ありがとうございます
@baseballzo
@baseballzo 2 года назад
目を大切にしないとボールが見えなくなりますね〜
@sharonleague3923
@sharonleague3923 2 года назад
いつも拝聴しております。 参考になりありがとうございます 朝にNGを拝聴して、いくら目が痒くても絶対手で目をこすらない、押さないようにしている友達が、それを良いことと伝えたら、ティッシュで、痒みがたまらなくなるとこすっている ティッシュには手の圧が伝わらず、押したりするより数倍も力は加わっていないはずです。 しかし、試すとティッシュの先でも、20グラム位はかかっていることがわかり、指の背でグイグイ押すと250〜300グラムかかり、それに比べたら大したことないと思うのですが、不安なようです。 ティッシュで、目を撫でるように掻いてることは、 大丈夫でしょうか、、、 以前、おくすりの副作用で緑内障にはったのか、また、ピアスは目には何ら影響ないと考えていいですか、と質問させていただきました。 合わせてよろしくおねがいします ありがとうございます
@totomuku5698
@totomuku5698 2 года назад
イロイロな機能を取得して携帯電話を楽しみたいですが、自分は視力の病気があるので機種変更時の操作が精一杯になってきました。データ移行がスムーズに出来ないから、2時間近く携帯画面を凝視してしまいました。使いこなしている人なら時間は掛からないのかもしれませんが、私みたいな人間だと、携帯電話の機種変更時が1番恐ろしいです。
@AN-zx8wr
@AN-zx8wr 2 года назад
動画拝見しております。 心配性だから先生の動画見まくって 緑内障を悪化させない事 横向きで寝ない 一気に水を飲まない 振動が伝わる仕事やトレーニングをしない等 朝散歩しているのですが走ったら緑内障に悪いのでしょうか?ダッシュしてリフレッシュしたいのですが^^ 横向きで寝ないように気をつけているのですが気になって睡眠障害になってしまいどうしたら良いでしょうか?
@hiramatsurui
@hiramatsurui 2 года назад
走るのもわるくないですよ
@AN-zx8wr
@AN-zx8wr 2 года назад
お返事ありがとうございます。ダッシュでリフレッシュします^_^
@---wg2hd
@---wg2hd 2 года назад
いつもありがとうございます。 お風呂にてシャワーなどで顔に水がかかるたびに、手のひらで上から下に顔を拭います。その時に手のひらがまぶたを触ります。この場合はどうでしょうか? 意識して気をつけて優しく拭ってはいるのですが、毎日のことなので気になっています。とはいえいちいちタオルで拭くわけにもいかず、悩み中です。
@hiramatsurui
@hiramatsurui 2 года назад
それぐらいだと 圧は低いかと思われます
@---wg2hd
@---wg2hd 2 года назад
ありがとうございます😊
@user-yk7jn9ff2e
@user-yk7jn9ff2e 2 года назад
先生今日もありがとうございます。 他の眼科医が教えてくれないことをいつも教えて下さって本当に助かります! Q. ヒアルロン酸やソフトサンティア(市販のドライアイ用目薬)、アレジオンLXやフルオロメトロン‥などのとにかく「目薬」や、プレドニゾロン酢酸エステル眼軟膏などの「塗り薬」は冷蔵庫で保管して別に問題ないでしょうか? ご多忙なのにいつも返信いただきありがとうございます
@hiramatsurui
@hiramatsurui 2 года назад
一般的には問題ないです
@user-nh3qu2vw8k
@user-nh3qu2vw8k 2 года назад
鬱傾向あるので朝日を浴びるようにしてみます! 質問なのですが緑内障初期と診断されたのですが、パターン偏差の悪化が中心付近に見られました… これは、中心から視野欠損するということなのでしょうか…経過見ないとわかりませんかね…
@13pdragon
@13pdragon 2 года назад
分かりやすいお話をありがとうございます。 「目を掻く」というのはどの程度までが「掻く」に当たるんでしょうか。 目を擦るのが悪いと聞き、花粉症の時期など凄い勢いでこすっていたのを止め 現在は痒い時でも起き抜けでも、目頭や目尻の皮膚を軽く引いて目脂を取ったり 痒みを止めたりしているのですが、これも目には悪いのでしょうか。 (皮膚を引く事によって瞼の皮膚も引かれて多少は圧がかかっている気はしますが)
@hiramatsurui
@hiramatsurui 2 года назад
多少ならという感じです
@13pdragon
@13pdragon 2 года назад
ご返信ありがとうございます。 推奨しないけれど多少なら許容範囲という事でしょうか。 目頭目尻を触る時は極力瞼が引っ張られないよう気を付けて行うようにします。
@motomy36
@motomy36 2 года назад
お酒を飲んだ翌朝は水がぶのみしますね 脈拍も高いですが目にはよくないでしょうね
@user-dm9iq3ef2x
@user-dm9iq3ef2x 2 года назад
忘れ物の防止に靴の中にメモ入れてます。家人に目薬って入れるようにしてと提案しようかと思います。
@junkiecrushqueen
@junkiecrushqueen 2 года назад
昨日の夜からいきなり瞬きした瞬間片目の本当にほんの一部に違和感を覚えて視界の右下に見えているのか見えていないのかよく分からないものがあります。最近寝不足と目の使いすぎは自覚しています。ですがまだ子供で母親に相談したのですが光視症や飛蚊症じゃない?と言われたのですが個人的に眼科へ通院したいなと思っています。自分で不健康な生活をしておいてこんなことを言うのはどうかと思いますがどう説得したらいいのでしょうか、、、過去に閃輝暗点を経験しています。
@hiramatsurui
@hiramatsurui 2 года назад
悪い可能性もあるし、 心配だから というのが一つかと
@junkiecrushqueen
@junkiecrushqueen 2 года назад
長文をお読みくださってありがとうございます。3日目ですが悪化も改善もしていないので来週の月曜日に予約が入りました。大事に至らないといいんですが、、、 先生本当にありがとうございました。
@user-nc3gy1nz7s
@user-nc3gy1nz7s 2 года назад
表情筋トレで朝イチすると良いよと言うポーズに目をギューとつぶってパッと開くをしますが、左目緑内障ですが、目をギューとつぶるのってダメですか?
@hiramatsurui
@hiramatsurui 2 года назад
影響は少ないかと思われます
@takepi-ss4jh
@takepi-ss4jh Год назад
こんにちは☺ 朝に白湯とか、コップ一杯の水を飲めば良いと聞きます。 そうすれば、目にはよくなかったのでしょうか?
@user-um3fr5sz3l
@user-um3fr5sz3l 2 года назад
平松先生字幕入れてもらえませんか?耳が聞こえないんです。
@user-ny8lm5sr2x
@user-ny8lm5sr2x 2 года назад
確かに、字幕があると 助かりますよね。🤗同感です。
@harusaito3271
@harusaito3271 2 года назад
@@user-ny8lm5sr2x youtubeの設定で字幕、できますよ。 画面で変更できます。
@user-ny8lm5sr2x
@user-ny8lm5sr2x 2 года назад
@@harusaito3271 ありがとうございます🤗
@ah-tk6fb
@ah-tk6fb 2 года назад
いやいやあ、目が覚める時は目が痒い時です。痒くて、眠いのに寝てられない・・・。でも、先生の、目をかくな!警告が頭に叩き込まれているので、注意注意しています。今何時?部屋が暗くて時計が見えないので、スマホで時間チェック。メッセージなどは見るの面倒(見えないし)無視です。起きあがったら、トイレに行く途中、台所に寄って、おちょこいっぱいの水。そこからは、1日通してちびちび水。酒も飲んでるけど。💦これじゃあ、プラマイ、マイナスかな?あとは犬の散歩で運動です。←ほとんどマラソンで40分。犬も私も息切れ。目がまだ気持ち悪いなあ。顔洗って、眼用のアレルギークリーム塗って目薬さして・・・。アレルギーなのかはわかりませんが、とりあえず。😹
@user-er1yr5rj7t
@user-er1yr5rj7t 2 года назад
目をかく? 目の周囲は触らない習慣です。メイクもしないのでこする理由がナイです。 職場で目をこする上司の方がいらしましたが、あ~目の玉に悪そうと眺めてました。 朝の目薬って、ドライアイの方も当てはまりますでしょうか?
@hiramatsurui
@hiramatsurui 2 года назад
ドライアイの方こそ朝の目薬が大切です
@user-qt6oo7lt8x
@user-qt6oo7lt8x Год назад
コップ一杯なら大丈夫で良かった。
@hiramatsurui
@hiramatsurui Год назад
ありがとうございます
@helloharuo
@helloharuo Год назад
キヤ
@rinkana2346
@rinkana2346 2 года назад
主人が癖で、手の甲で目尻を押してます。良く無いですよね💦
@user-lr8oh4cu6n
@user-lr8oh4cu6n 2 года назад
色々解説してくれてとても有り難いけど、説明が長くて要点がボケてわかりづらいので、今回の様にまず要点から入ってくれるとありがたいです。
@user-um3fr5sz3l
@user-um3fr5sz3l 2 года назад
平松先生字幕入れてもらえませんか?耳が聞こえないんです。
@ah-tk6fb
@ah-tk6fb 2 года назад
ユーチューブの画面右下(私のはそうです)でいろいろ設定ができて、その中に、字幕あり、ってのがありますよ。そうすると、自動的に字幕が出てきます。たまに、間違ったのが出てくるけど、想像力を働かせて、理解できます。あはは。お試しになってみてね。
@user-um3fr5sz3l
@user-um3fr5sz3l 2 года назад
平松先生字幕入れてもらえませんか?耳が聞こえないんです。
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