維他命K2含量最多的食物,D3k2與鎂,自然療法,柏格醫生 Dr Berg 

猪肉是含K2最高的肉❤

谢谢你的总结！👍❤️

第一名是納豆！😂

❤

起司是什么？

你搞错方向了，不是低脂，是低糖，低淀粉

agree.

如果D3吃10000單位，K2就吃100單位，是這個比例😄

說的是正見

黑豆煮好泡水嗎？請問如何做？

@@user-vx8ke9sq5w蒸熟後發酵24小時

我的天 太強了老兄 生吃臭豆腐

臭腐乳應該好高K2

@@windylams 臭豆腐多好吃 你尝一尝就知道了

yes

全素食可以吃納豆 泡菜 蛋奶素可以吃草飼奶油 起司 營養補充品也有素食的 D3K2

別被宗教綁架過分執著.吃只有對身體健康有幫助.你會後悔的.要好好研究不是聽啊我要吃素吃到死.要研究.什麼樣的人會到宗教.現在你獨立的要學.不是還像個小杯比.長不大

細菌都是生命啊 你活這就是在殺生.還不懂嗎

吃素就蛋奶素，全脂飲食，不要聽信極端的不吃乳製品，植物奶那些根本不營養

D3 and K2 is totally different vitamin, why don't you do some search on internet??

是不一樣的 維生素D一共有兩種： 1. 維生素D2（ergocalciferol）：維生素D2是一種從植物中提取的形式，通常來源於加工的食品或蘑菇等。 2. 維生素D3（cholecalciferol）：維生素D3是一種從皮膚中合成的形式，可以通過暴露在陽光下或食用含有維生素D3的食物，如油脂魚類、蛋黃、牛奶等來獲取。 無論是D2還是D3，都可以在人體中被轉化為活性形式的維生素D，幫助身體吸收和利用鈣和磷等營養物質。 維生素K也有兩種主要形式： 1. 維生素K1（phylloquinone）：這種形式通常存在於綠色植物中，如菠菜、油菜等，是人類獲得維生素K的最主要來源。 2. 維生素K2（menaquinone）：這種形式可在肉類、蛋黃、奶酪和發酵的食品中找到，同時也是腸道微生物產生的一種形式。 儘管這兩種形式在結構上有所不同，但它們都具有讓血液凝結、維持骨骼健康等重要作用。 多問問題是好事，真正懂知識的人，大多是慷慨分享的

Costco里就有

多谢指点🙏

蛋黃很多

Amazon sell lots of K2 products.

不用买啦。多吃猪肉就有k2

不太懂英文

腐乳

亚马逊

让我吃 一小盒纳豆 太痛苦了 用很长时间才能 咽下去 因为买不到片剂 只能吃纳豆 这一段时间好像有点适应了

放酱油好吃