網癮怎麼戒？ 學會做數位極簡斷舍離 

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網癮怎麼戒？ 學會做數位極簡斷舍離
為什麼你要天天刷朋友圈？ 也許你的答案是：為了和朋友、家人保持聯繫，看看他們每天都在做些什麼，這本無可厚非。事實上，保持有意義的社交是我們每個人無論生理和心理上都需要的。 可問題是，很多時候，我們以為的有益作用，和實際帶來的效果是大相徑庭的。 很多人打開社交媒體、遊戲或者常用的網站，就像是手部肌肉的一種無意識抽搐。自己並沒有去想為什麼，完全是下意識的行為，但這種習慣對生活的影響卻是巨大的。
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