歡迎來到天天讀書會。每天聽本好書，讓思維來一次升級。今天我們解讀的書是《走出孤獨》，作者阿爾弗雷德·阿德勒(聽書,個人成長,人生智慧,有聲書)。
真正感到孤獨的人害怕社交，封閉了自己的內心，不願意與他人交流，也無法與他人建立正常的人際關系。這種孤獨是有害的，因為長時間的自我封閉狀態，會降低人的心理健康水平，人的幸福感也會下降。
那麽，我們要怎樣才能從這種感到孤獨的狀態中走出來？
這本書作者是奧地利心理學家阿德勒，他與弗洛伊德和榮格並稱為心理學三大巨頭。
阿德勒曾與弗洛伊德共事過一段時間，後來因為觀點與弗洛伊德有分歧，最後兩人分道揚鑣。隨後，阿德勒自立門戶，創立了個體心理學。這本書正是阿德勒思想的精華。在書中，阿德勒詳細闡述了孤獨產生的原因，並給出了走出孤獨的操作指南(聽書,個人成長,人生智慧,有聲書)。
接下來，我們將把這本書拆分為三個部分，為大家解讀這本書的精華內容。
首先，我們認識一下阿德勒心理學中的孤獨是怎麽定義的。其次，我們來了解孤獨產生的根源。最後，我們看一下如何走出孤獨。看完後，相信你將會重新認識孤獨，學會打開自己的心，與其他人建立起和諧的人際關系，從而走出孤獨。
#心理學 #阿德勒 #孤獨
26 ноя 2022
