缺钾比缺钙更致命！4个信号说明你缺钾了，多吃2种补钾食物食物，消除28种老年病！【家庭大医生】 

❤❤心脏颤搏 ， 腿沉重，浮肿 ， 都是缺钾 ， 缺钾， 缺钾 ， 请大量吃土豆， 我的腿肿多年， 看遍了心脏科医生， 做了各种超声波，跑步机测试都查不出毛病， ，，， 肾脏， 肝脏， 都检查不出毛病， 最后， 有一天我特想吃土豆烧牛肉(切大块，一个土豆切成4块那种)， 中午餐吃3个拳头大的土豆， , 晚餐也吃了2个土豆那么多， 吃了半碗米饭。 结果第三天早上我量体重发觉掉了4磅体重。 后来， 我腿一肿我就大量吃土豆， 腿就消肿。 这一招特灵。 我以前曾经试过吃钾片补充剂 700毫克一天， 结果看不到腿消肿。 我当时还同时补充镁250毫克 (为的是让身体对钾的吸收好一点。) 结果，效果都没有大口吃土豆的效果好。 就决了我多年疑是慢性心衰， 慢性肾炎的问题。

除了土豆，还有菠菜柚子香蕉橙子奇异果绿叶蔬菜坚果牛油果等都是高钾食物，平时多吃就会补充钾离子。煮菜连菜带汤一起吃最好。我是高血钾，所以尽量避开这些食物。煮菜，就会把汤倒掉，只吃过水的绿叶蔬菜，因为钾溶于水。

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是的

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呵

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谢谢分享❤

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@@linda3069 洋葱补充等离子钾效果更好。别吃什么钾片钙片，那些合成提纯的人体根本无法吸收，全是物质，不是等离子成分。

芹菜葉才有鉀多呀。 幹身含鈉超高!

说的太对了!😂

🎉！

他們很善良

Helo they are doctors...

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