你有聽過什麼是「#翼狀肩胛」嗎？它可能多少會為訓練，或是日常生活帶來些許影響，例如肩關節的穩定度不足，連帶導致肩頸容易痠痛、肩關節活動度不足等等。如果你有類似的困擾，快來看看怎麼透過 #前鋸肌訓練，來改善翼狀肩胛的問題。如果沒有這個困擾，也可以利用訓練前鋸肌，提升自己上肢訓練的穩定性！
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11 янв 2024
