老人跌倒就骨折，其實是犯了這些錯！ 

老跟小都聽不懂人話啊......

我也是這樣在擔心，我母親說運動完後會肌肉痠痛，就不想做運動了，反正也老了沒體力了，聽到都不知道要說什麼

想活的老人家，但是他們身體不願意為多活努力，要面臨死亡，卻是很怕，非常矛盾。

我覺得對於不喜歡運動的人而言，應該跟遊戲一樣有社交，像是公園或小學，跟其他老人一起跳舞、打太極或者打羽球，小學還會看到小孩子，相對來說應該會比較容易運動到。

老實說的確現實，但這出發點還滿自私的...那如果不用你照料父母你還會關心嗎?

你說的非常正確，表示你體驗過，老人家大部分都沒在甩你🥲

亞洲老人偏差 認為那是被遺棄的老人去的

是阿~別說老年人~有些年輕人都懶的運動了~如果工作又不用勞力活動.退化也是早晚的事

再認同不過了

所以他們還是去死一死吧

c：你父母難道不是老年人？

@@user-ic5to8cr9n 这和我说的论点有关系吗？我有否定过他们不是老人吗？先看清楚别人的文字内容，再来讨论（喷）吧。

@@loganyu1104 他是在回覆上面那個叫做C的人啦😂

有这习惯的人的一种舒适状态，特意控制反而需要调动分散注意力。当然坐一张沙发的时候会觉得想揍人。

可以自己調成慢速啊

長輩會看影片那就可以教怎麼調，是孩子給長輩看孩子也能調。

你可以調慢聽聽看，你會發現光是0.75倍速發音就有一點失準了。

@@LinChiSue 好吧，那還是請他講慢點好了

🧙‍♂️72歲🤭……1。嚴格執行每周三次＆一小時以上有氧運動（健走或登小百岳或騎單車） 2。浴室已舖防滑塑膠墊 3。飲食注意營養素均衡

目標不是活百歲😁看到共匪專政崩潰🇹🇼⤴️光復民國 渙卦模式😁25民變🔜26兵變🔜27政變🇨🇳⤵️🇹🇼⤴️ 唐太史令李淳風🧑‍🤝‍🧑明誠意伯劉伯溫雙國師💯保證 ⚠️🇨🇳CCP COLLAPSING IN 2026⚠️ 蠱人怨的共匪專政👹只剩三年👉丙午立秋後崩潰🔜就會算帳追查🏃‍♀️💰外逃貪官 🌞USA🇺🇸🤜推背45圖🤛🇷🇺🪛Putin🪛Xi jinping 2025孫文逝世百年🙏中國大陸爆發民主運動 丙午丁未🧸在劫難逃🇨🇳廿一八散🇹🇼三民重鎮 推背圖46象＋懷聖寺光塔碑✌雙保證必然兌現 天文易理，干支周期；循環往復，據理測事。 不會提前，亦難延後；時至必然，乃稱劫數。

🔎“腦洞烏托邦”2021年9月9日“赤馬紅羊浩劫” 推背46象☯️渙＝抗爭運動＝黯黯陰霾，殺不用刀⏩“萬人不死，一人難逃”👉2026各路紛紛突破武警截堵🤺🔜🧸🔫👨🏿‍✈️擒賊擒王會師北京🫂 天文易學皇極模型⬇️落在丙午26年度四及五爻 鼎之同人：羅張目列，圍合有缺， 採捕無功，魚鳥得脫。 同人之鼎：兩虎爭鬥，血流漂杵， 城郭空虛，蒿藜塞道。 姤之同人：陰為陽賊，君不能克， 舉動失常，利無所得。 同人之姤：宜昌娶婦，東家歌舞，長樂歡喜。

大明誠意伯劉基🔄與推背圖唱和之作品 1971廣州市清真懷聖寺36米圓柱形光塔🏗預防倒塌開挖塔基灌漿工程發現【劉伯溫玄機碑】 《禍起疆界，鬥爭於內；坭人東來，問道與盲》 《廿一八散，三民重鎮；早走安穩，後離死亡》 1972年1月18日／舊金山灣區【僑光報】首刊

還是去看醫生比較好吧

@@x7876288 香港這邊去看醫生也只是轉介去電療，治標不治本🤦🏻‍♂️

大家都身強體健升降椅怎麼賣?

@@user-kd4zh3yt5r 有點道理😅

如果長短腳和骨盆外斜很明顯，基本就可以肯定是病因 光是肌肉失衡就夠你煩的了，如果再加上關節囊、韌帶甚至是髖關節紊亂等問題 哪怕進行了有效的治療都需要以月來計算才能緩解 更何況髖關節本來就是歪的，要有跟他搞上一輩子的覺悟，要知道自己的疼痛到底是受傷的疼痛還是不適而已，不要因為疼痛就不敢動

可能會有方法可以緩解不適 比如向物理治療師尋求復健或減脂減重，但中西醫任何吃的藥大概都只是鎮痛消炎而已，治本才會說完全痊癒 如果不嚴重的話，催眠自己無視他也是一種方法，不知道就不會痛，細微的損傷就靠身體的自愈能力頂上，比較算是沒有方法的方法，因為身體的適應能力很強，只要保持健康的生活習慣，就可以持續適應

@@user-wu7fo9pu1o 很感謝你這麼用心回覆我的問題，謝謝 我其實沒有過重，發作前有在穩定重訓跟練拳擊。 高中時跳街舞重摔過骨盆，不痛了我就沒理他了，但到了去年開始有不適感，甚至越來越嚴重，直到現在這個醫生：他才說病因來自於我早期骨盆摔傷，我左腳撞進一公分，右腳撞進三公分，現在右腳有矯正回來了，但左腳比較難喬，一直跑回去，醫生現在在我的左腳墊了個鞋墊，想辦法讓骨盆復位。 至於能否無視這個疼痛，可能要痛感在降低一點，我還在努力跟他對抗中，並嘗試跟他和平共處。 希望有能重新回到健身房跟擂台的那一天

讲出了我的心愿😅

老有所終這句我看來的確不全是好

親自陪同吧?

@@adeadperson125 朋友你不用工作？ 生活磨人我有閒有錢何嘗不想 但就是沒閒沒錢啊🤣

@@BlueFoolsDay 這只是藉口吧? 周末休假的時候就陪我爸走個十分鐘也算。他就是要別人陪才想運動。

@@adeadperson125 周末放假陪爸爸散步十分鐘 就這樣你在得意什麼? 先不說你用自己的狀況評斷別人 一上來就說別人講的是藉口 那你不就生活大師功成名就好棒棒? 也許我北漂族家在南部呢? 也許我工時長沒辦法周末回家呢? 另外你有沒有看影片啊? 周末十分鐘散步根本就不夠好嗎? 你怎麼沒有每天回去陪爸爸散步一小時? 坦白說我家裡長輩每天會帶狗去散步一小時 我有機會回去也會帶他們出去散步走走 之所以上來PO文 只是擔心他們長時間看電視 想勸他們做點重訓但都勸說無果 也沒真的想得到什麼答案 竟然遇到你這種自我感覺良好的孝心魔人 看你在別人那邊留言也都這類廢話 麻煩你有多遠滾多遠 去我看不到的地方自鳴得意吧你 快滾，不送

想必你生活很有壓力吧？隨隨便便因為幾句話就有如此激烈反應。 首先，我並不認識你，無論是你還是我都對對方不認識，你之前的回覆也沒有很詳細，我哪知道你的情況是哪樣？？你從一開始就已經開始語氣不對說難道不用工作嗎什麼的。接著，我就是利用我有空的時間陪家人，你一方面說大家工作忙又覺得我陪的不夠，不也是自相矛盾？？我有說我不忙嗎請問？哈，至少在這裡回你這個情緒控管有問題的我的確很有時間哄？ 自以為是的是誰？ 你又知道我家情況？？我只是想表達陪個十分鐘也是陪，總比完全沒有好。你還要我必須說一堆其他我家的例子？ 而且你爸媽直接已經是每天都久坐的懶骨頭狀態了，他們會遠端接受你的重訓提議才有鬼。 我名字中二也不必被你評價，你還要我說你的名字難聽嗎？我自己會遠離你這種偏激人，光是看到你就像看到鬼，只要一言不合就進行人身攻擊，有毛病吧？你自己滾。

我們常以為是先跌倒才骨折，其實很有可能是先骨折才跌倒的，骨質的流失是我們每個人都會要面對的課題

教你爸媽一些訓練動作（深蹲、墊腳尖…等健身動作）、買啞鈴給他們。

@@katsuraKI 这些健身操都有做过所以他们会做 但是哑铃就不太好了吧 怕扭伤手

@@nverend4450 可以買護碗拉力帶，在家可以專注腿部肌力運動，單純手拿重物不用太擔心扭傷

魚酥香鬆

好吃😋😋😋