老是覺得自己不夠好？停止內耗：別讓情緒內耗偷走你的人生，利用心理與完美主義共處的秘密｜NeKo嗚喵．說書 

00:00 開場 01:17 大多數焦慮來自於更好 03:32 自卑的原因是太多慾望 05:46 承認自己不夠好之後世界好多了 07:41 心得感想 這是一本道理我都懂，但別人講出來又有種不同的感受的書 很推薦在情緒低潮、生活疲憊的時候翻翻

最近才剛看完這本書，很開心能看到嗚喵統整得這麼好。 這本在我低潮時看到後豁然開朗，內容又淺顯易懂，希望每個人都該看過。 我喜歡這本書中講到的一句話：「萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方」對於完美主義者最好的一句。

謝謝嗚喵分享這本書🥺常常會覺得自己不夠好、不夠優秀 而且今天又很剛好得知難過的消息，這次的說書真是及時雨🫶🥺

內耗真的太恐怖了，卷到最後發現根本是無底洞。其實大多人的狀態都是比上不足，比下有餘，雖然不夠好，但也挺好

結論真好，的確是道理都懂但還是喜歡聽別人說出來

謝謝Neko的分享🫶🏻 最近才剛開始意識到做自己跟接納自己等等的議題也開始體會到這些想法的重要性，Neko的頻道和影片給最近的我不少力量，真的很感謝你✨️

感恩感恩大感恩

很喜歡嗚喵的說書，也入坑了許多書，閱讀後讓內心的疑惑有了出口。

謝謝妳的說書

我真的是超級完美主義，超病的程度，其實這幾年有好很多，但現在又陷入那種漩渦，真的就像影片裡舉的例子，覺得現在的終點就是下一次的起點，做自己的慣老闆。最近想學習用成長型心態看待自己，我知道完美主義真的害死我自己，但根深蒂固的完美主義真的不是兩三下就能解決的，還是會忘記啊......

這個造型好好看❤

Neko 是不是 圆润了

現代不加班不兼差或是做個副業 再怎麼存錢好像也跟不上房價😂 就變成努力的人更努力 不想努力的早早就躺平的兩極化現象