姿勢不良、工作效率低？身體健康每況愈下？生活品質大受影響？
現代人的超級文明病，很多都是從「習慣久坐」開始！
本支影片會告訴你：
利用工具改善久坐問題！建立「正確的辦公型態」！
※ 站立工作的真正目標是「動」，而不是從固定久坐換成固定久站哦！
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【重點分段】
00:00 重點預告
00:43 前言
01:12 久坐危害
02:02 四大方法自我覺察
－頭部位置檢查
－圓肩駝背測試
－雙手上舉測試
－抱膝直腿測試
06:47頭前傾解說
07:36久坐健康解方(一)
－辦公室公開
－站立式工作
－如何適應
15:56電動升降桌的選擇
－適用高度範圍
－馬達品質
－電源線的配置
－板材品質
18:44站立工作的目標
19:38久坐健康解方(二)
20:25結尾
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30 июн 2024
