肋間神経痛の動画で凄く楽になって喜んでいます。もっと色々見たくなっていたら身体を良くしたいならやめた方が良いというのを見つけて衝撃を受けています。 

20代のRU-vidもない頃、私は自分の腰のヘルニアをなんとかしたいと思い、ストレッチやら体操やら何やら情報を集め、取り組み、その結果さらに腰椎や骨盤のバランスを崩すことになり、１０年を無駄にしました。
やみくもにセルフケアをすることは霧の中を何の道しるべもなく彷徨うことと同じかと思います。正しいのか間違っているのかも分からない。私は思いっきり間違った方向に行っていました。
あなたもそうならないことを願っています。
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