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肩トレの極意！これを知って、丸い肩を作ろう！ 

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#減量 #筋トレ #フィジーク

Опубликовано:

 

27 сен 2024

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Комментарии : 32   
@KC-hr4cs
@KC-hr4cs Месяц назад
このままゲンキネキの肩トレ専門チャンネルになって欲しい✨✨
@誠-l7v
@誠-l7v Месяц назад
ハウトゥーは再生が始まったら即いいね押す。 個人的に肩は１番難しいと思っているので助かります。
@aloha1618xx
@aloha1618xx Месяц назад
ショルダープレス頑張っている割には大きくならないのでこの意識で取り組んでみます 説明うますぎてありがとうございます
@chocolatotch.boy-1da412
@chocolatotch.boy-1da412 Месяц назад
なるほど🧐　週6で家トレし始めた自分には、めちゃくちゃタメになってる！ おかけでショルダープレスもそうだけど、プルオーバーとルーマニアンデッドリフトも修得できました❗️ ホントにありがとう👍
@ShujiKoyabu
@ShujiKoyabu Месяц назад
肩と肘が一直線上になって、左右差を意識する点はものすごくわかりやすかったです😂
@22タケノコ
@22タケノコ Месяц назад
肩といえばゲンちゃん！ いつもありがとうございます💪 わかりやすくて助かります！
@和喜田中
@和喜田中 Месяц назад
めちゃくちゃわかりやすく、詳しい説明で助かります！早速意識しようと思いました！
@TM-hf6xg
@TM-hf6xg Месяц назад
待ってました！ 今回も勉強なります
@折出康徳
@折出康徳 Месяц назад
参考にします。
@kokoro1192
@kokoro1192 Месяц назад
落とし込むの苦労しそうだけど、こういう知識はありがてぇ！
@maruochikafumi2480
@maruochikafumi2480 Месяц назад
教えて頂いてありがとうございます。ありがたいです！
@user-jakaizuchhhjd
@user-jakaizuchhhjd Месяц назад
10:20 ここ好き
@nurusuke2000
@nurusuke2000 Месяц назад
今肩トレから帰ってきたところです。 行く前に見たかったw
@uuuu1546
@uuuu1546 Месяц назад
肩トレ難しくてこれで怪我2回目です。 多分変なフォームで無茶振りしたかと。 治ったら参考にしてトライします。情報ありがとうございます。😊
@カミーユビダン-q4u
@カミーユビダン-q4u Месяц назад
ストレートのスミスいいなぁ
@sauzasauza-lu6zv
@sauzasauza-lu6zv Месяц назад
スミスのフロントは初めて？？ありがとうございます♪
@渡邉善仁-c6p
@渡邉善仁-c6p Месяц назад
わかりやすくて面白い！渥美きよしじゃなくて、渥美じろうでもいいですよね　他にも倉沢あつみって人もいますが、知名度が低いし古いですね
@akromawrath7353
@akromawrath7353 Месяц назад
Great one 👍👏💪
@ko1k0i5oi
@ko1k0i5oi Месяц назад
斜め前ってなるとスミスマシンで少し斜めになってるタイプを使えば自然となけどそれで良いのかな？
@ma-kazu-
@ma-kazu- Месяц назад
全く成長しないので、、教えてもらった事やります❗️⭐️
@天生目邦尚
@天生目邦尚 Месяц назад
キングオブショルダーゲンキさんが言うなら間違いない
@channel_tom7968
@channel_tom7968 Месяц назад
スミスのショルプレこのやり方したら三頭にばかり入ってくるからできない。色んな選手このやり方やってていいんだろうなーと思ってる
@paca_paca
@paca_paca 19 дней назад
🙆‍♂️
@偶々-q6h
@偶々-q6h Месяц назад
定点カメラ😂、瞬発力だけで発した単語草
@三世ミルクレープ
@三世ミルクレープ Месяц назад
質問です。 対象筋と作用点のくだりは肩のサイドでも同じことが言えますか？ なんなら他の部位も気になります。
@ふらん-s7r
@ふらん-s7r Месяц назад
極意ありがとうございます！
@user-ur8vb2wy7h
@user-ur8vb2wy7h Месяц назад
いつも大変勉強になります！ 負荷を逃さないポイントがとても腑に落ちました。 この動画では垂直軌道のマシンでの解説でしたが、傾斜のあるタイプのスミスマシンだと、自分にバーが寄るように設定した方が良さそうですね。
@orome_the_great
@orome_the_great Месяц назад
素晴らしいhow to動画。 全く成長しない肩に眠れないほど悩んでいたので、動画を参考に意識しつつ、引き続き頑張ってみたいと思います。 リュウセイさんのデカさ最高です
@鉄人ガッツ
@鉄人ガッツ Месяц назад
これは、非常に良いアドバイスです。やり込んた人しか解らないやり方です。私も肩は苦労しました。６４才です。
@まいける-j6j
@まいける-j6j Месяц назад
ポイントが分かりやすくて納得です。ありがとうございます。
@チビ丸君
@チビ丸君 Месяц назад
チャンネル登録してます。 いつも助かります。
@user-sugi0423
@user-sugi0423 Месяц назад
う～ん・・・目から鱗だ！！
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