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腸腰筋のほぐし方をトレーナーが解説!超硬い人向け!
つばてんチャンネル
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#Shorts#腸腰筋ストレッチ#股関節ストレッチ
Опубликовано:
22 авг 2024
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Комментарии :
44
@user-ey7qj1br9z
Год назад
あ、ありがとう、これめっちゃ効果あるわ。過去一のショート。一番効果ある。
@user-ok9lc8ov9h
Год назад
リクエスト&お礼 巻き肩改善の動画で初めてお世話になって、明らかに筋肉の強張りが緩んできたのを実感してます!ありがとうございます! リクエストです! 耳の下から肩先にかけての張りがとても辛いです。 良い改善方法があったらよろしくお願いします🥺
@takaishi9516
Год назад
ありがとうございます! 機会があれば動画にしますね!
@mix-fb9no
2 месяца назад
ありがとう御座います! ぎっくり腰にも効いてくれてホント助かりました!!
@user-bh7kk3mr8u
21 день назад
私も腸腰筋硬すぎでぎっくり腰なりました… 鍼がよく効きましたよ!
@MM-eu2wh
9 месяцев назад
場所がわからない😢
@mayumikakinuma3343
Год назад
ありがとうございます。反り腰で苦しんでいます。
@Rusky720
6 дней назад
これ走る前めっちゃいいです!
@haruko-KOHARU
7 дней назад
大腿筋膜張筋🤗✨
@user-js5sp3xe1p
Год назад
場所が分かりづらくて、あってるのかわからない……
@monakomonaka9798
Год назад
それ
@Chan-kw1ot
4 месяца назад
すごーい😮 楽になったぁぁぁ⤴︎ ⤴︎ ありがとうございます😉
@user-gi2uk8yb6z
3 месяца назад
過去一効果あったわ! マッサージ通ってもそんなに変わらなかったのに 毎日やってみます!
@user-bx6zq3go5n
Год назад
良く分からん‼️とりあえずやってみますぅ!😅
@user-na50october
Год назад
ありがとうございます。そり腰、便秘の原因は腸腰筋がかたいからなんだとわかりました。
@user-eq5tv4dj5y
23 дня назад
難しくないので、時間のある時に やってみます😊
@user-wi2go5yy7i
11 месяцев назад
場所がわからん
@sora9690
12 дней назад
やったあと腰回りが軽い ほぐれた感じしました!
@yuri-eg7rc
3 месяца назад
腰痛よくなりました。ありがとうございます😊
@user-rc9ci1yr8n
Год назад
全然関係ない部位なのですが、スノボで扁平足のせいで、ふくらはぎの外側がシンスプリントになりしました。たぶん💦良いトレーニングあればお願いします💦
@user-ym5lb4ix5z
8 месяцев назад
親指で触れない‼️肘が回らない‼️
@user-ck8wf4us4j
7 месяцев назад
外側に斜め下ってことですよね??
@user-mk5zt3bc9u
9 месяцев назад
この手の動画って素人にはどの筋肉かわからんぞ。 触診の技術もないしちゃんと筋を捉える感触もわからんしで話にならん
@superrubiejam
2 месяца назад
押さえるとこが全くわからんのやけど??せめて上半身ぴったりした服とか着てるんやったらともかく、押さえるとこが服で被っててわからん
@user-vx7sn3ns3z
Год назад
親指で押してる所が痛くて😂、足先を右左動かすと、股関節ガクガクして、ズキズキ痛くなるんで、ゆっくりやってみます。自転車ばかりで、歩かないからですよね😅。
@user-tf4fc9ji5s
4 месяца назад
腰痛に効果あるのかな?
@ets0713
8 месяцев назад
便秘解消するには?
@izaチャンネル
4 месяца назад
これ凄いですよね〜、、本当に反り腰の痛みが緩和します。 深呼吸しながらやると効果アップ⤴️ しかし腸腰筋も鍛えないとですよね
@user-wn9yi8cj2u
Год назад
ハシダさんかおもた
@user-df2df9zg1f
6 месяцев назад
大阪弁なんとなかりませんか
@user-jr2zq3rg1m
6 месяцев назад
椅子がないので、膝を立ててやっても効果ありますかね?😢
@user-ayamoon
4 месяца назад
かわいい
@user-nh9qd7cg5p
10 месяцев назад
場所がわからないから役に立たない…
@user-ms1ko2qv2d
Год назад
あざす
@user-pm6bc5jb6f
10 месяцев назад
ありがとう❤
@Gxics
11 месяцев назад
滑舌なんとかならんか
@user-zz5pd4qp1o
Год назад
しゃべりが😂速すぎ❗ もう少しゆっくり🐌💨💨 筋肉の場所をつかめないまま進む😅
@user-vx7sn3ns3z
Год назад
固め過ぎて、ほ
@user-vx7sn3ns3z
Год назад
固め過ぎて、歩幅も狭くて😅反り腰も半端ないです。ゆっくりやります。
@user-lf3pl1gm4c
4 дня назад
なんかワロタ
@user-yx9rl6ho9l
4 месяца назад
おぉ、二宮和也にみえた
@okakiy77
4 месяца назад
初見ですが、標準語でおねがいしまさあ。半分近くわかりません
Далее
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