自分に優しくするべき理由【セルフコンパッションの方法】 

真に受けない方が良いですよ。旦那さんは貴方の苦労と存在価値を理解すべきです。家事を出来ないのを責めるのは旦那さんが家事について過小評価していると思います！出来て当たり前見たいな。だけど、そんな事無いですからね。

a n さんへ その気持ち痛いほど良く分かります。実は私もそうなんです。驚くほど家事に時間がかかります。頑張って普通の人と同じ量の仕事をこなしていると、寝不足、過労、ストレス過剰になり、体を壊して、大病を何度も患いました。自分にとって、マイナスになる言葉をたくさん聞いてしまうと自己評価はどんどん下がっていくので、それを打ち消すためにも、プラスの言葉をたくさん浴びる必要があります。そういう意味で、この動画は大変役に立ちます。是非、実践して、自分で、自分を幸せにしてあげてくださいね(^^)

あなたはなにも悪くないですよ。でも、うまくできないを自覚してるからこそ、いずれうまくこなせると、ぼくは思います。結果、旦那を見返せますよ。

自分を責めてくる人からは逃げたらいい。 と言いたいところですが、旦那さんとなればそう簡単にはいきませんね... でも反論する権利は貴女にはありますよ！ いくら旦那さんに言われても、貴女は一人の人間ですし主張する権利は誰にだってあります。 夫婦関係で我慢ばかりしてしまうといつか爆発してしまいますよ... 取り返しのつかないことにならないように、 貴女が潰れてしまう前に自分の気持ちを素直に伝えたらどうでしょうか。

全てが完璧にできるほうがおかしい 一生懸命、やってる自分に対して労いの言葉もなく完璧を求めてきたり非難してくるなら その場でハッキリと 意見を言えないなら 夫婦、恋人関係はうまくいかないです その時、その時に自分の気持ちを伝えることは大切です 私も、遠慮して我慢してたら過呼吸になって 今は離れることになり 気持ちが落ち着きました。 我慢はほんとによくないですね。

自分の体をさすってあげるといいですよ。 体は、自分自身ではなく、自分を助けてくれるなにかという感覚になれて、なんだか（ありがたいなあ）と心に沁みます。

ですです。 本来出来事には意味なんてない。 ただ、起こっているだけ。 それを人が勝手に解釈しているだけ。 空気が振動してそれを鼓膜が受け取り音として拾ってるだけ。 言葉に意味なんてない。 人が意味付けしてるだけ。

なるほど。