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苦練【跳繩365天】從不會跳 進化跳神 躍出極限!│健人腳勤│ 2021ep16 

健人蓋伊
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17 апр 2021

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@guy1224
@guy1224 3 года назад
我所使用的【TEAMJOINED】跳繩推薦 www.teamjoined.com.tw/ 跳繩對於提升身體敏捷、協調性、 心肺功能、足踝強度、肌力與體能 都有非常大的幫助~ 另外下周日將會帶給大家跳繩教學影片, 帶大家一步步學會跳繩。 挑選一條自己喜愛的顏色, 把跳繩加入日常訓練, 讓我們一起對抗地心引力吧。
@bulebule66327
@bulebule66327 3 года назад
謝謝🙏
@WhiteBigDog
@WhiteBigDog 3 года назад
🎵It's time to try defying gravity~~~ 此時應該有這首(Elsa女王配音演員原唱的)配樂呀🥳
@user-ro9ju6vc9n
@user-ro9ju6vc9n 3 года назад
謝,你認真時很帥
@user-uj9ub9kp4l
@user-uj9ub9kp4l 3 года назад
太好了 最近這一ㄍ月也在跳繩 會教花式跳繩嗎 超帥的 超想學的
@williamchu216
@williamchu216 3 года назад
成果發表可以單獨剪一部片了,超帥。我練跳繩也練了六個月了,平均體重掉了5.2kg,體脂掉了快6%,棒棒。
@aishaxd864
@aishaxd864 3 года назад
蓋伊最令人佩服的就是“自律”這件事,一個人對於事情長久的堅持,持之以恆是非常不容易的,你真的很棒👍。
@waitaicheng9301
@waitaicheng9301 3 года назад
近年有好多人都因聽到聲而做了很多不尋常的事!世上是沒有幻聽!小心mip腦控!為的是17000 !真係害死好多人
@inthebank3625
@inthebank3625 3 года назад
太神了...我每天睡覺睡成"睡神"
@user-lx6xq1jv8r
@user-lx6xq1jv8r 2 года назад
嗯嗯嗯
@Dylan-hw3tg
@Dylan-hw3tg 2 года назад
@@waitaicheng9301 但你需要先看醫生,不過應該是沒救。
@NOTABUTTFUXKER
@NOTABUTTFUXKER 3 года назад
盖伊真的有点人生胜利组的感觉。。。而且胜利的部分是自己努力换来的👍👍
@jojomojito2754
@jojomojito2754 3 года назад
是的,还有药师 buff HP! tank 的必配 :)
@waitaicheng9301
@waitaicheng9301 3 года назад
近年有好多人都因聽到聲而做了很多不尋常的事!世上是沒有幻聽!小心mip腦控!為的是17000 !真係害死好多人
@joex8au04
@joex8au04 2 года назад
記錄一下,自從2個月前看到這個影片後基本上每天都會跳15到20分鐘,從原本每跳10下都會被繩子絆倒,到現在可以連續雙腳互換10分鐘不停歇,目前正在學交叉迴旋,感謝蓋伊這部影片的激勵。
@jamestt1612
@jamestt1612 11 месяцев назад
十分鐘完全不停,真的厲害...
@sprout_0714
@sprout_0714 6 месяцев назад
现在呢!!
@yuzi_lu
@yuzi_lu 3 года назад
我覺得看到你的表情才會真的感動 那種認真專注的態度😂
@k999kimo
@k999kimo 3 года назад
路路也來了
@user-we1vf4cs4l
@user-we1vf4cs4l 3 года назад
野生路路😍😍
@alextseng1256
@alextseng1256 3 года назад
路路!!!!(揮手~~~~
@user-fi3pq9pl5l
@user-fi3pq9pl5l 3 года назад
lu
@peter04156
@peter04156 3 года назад
我路路粉絲
@wpozjxo
@wpozjxo 3 года назад
蓋伊真的不是蓋的,能夠持之以恆的人真的很少,光這點就值得大家的尊敬了!!!
@jason89820
@jason89820 3 года назад
我只能說蓋伊絕對不是跳繩天才,但堅持做努力做,沒有做不好的事,謝謝這部影片的鼓勵
@watfkimo
@watfkimo 3 года назад
真的
@user-qj6gg2zs3q
@user-qj6gg2zs3q 3 года назад
勵志到一個爆炸!
@jojomojito2754
@jojomojito2754 3 года назад
是的有没有?任何一个跳绳天才练成盖伊的肌肉后,看他们有没有盖伊跳的好
@beckbook1
@beckbook1 3 года назад
帥到我看的目瞪口呆
@user-cz6kt6ff2e
@user-cz6kt6ff2e 3 года назад
野生貝克書耶
@kahingwong
@kahingwong 3 года назад
看到這種由零開始,只靠着重複又重複練習,最終達到目標的影片,真的是太鼓舞人心。 搞到我也想買條繩子訓練一下。 成果的影片也實在太帥了。
@marcocfitness
@marcocfitness 3 года назад
蓋伊的媽媽不但跳繩厲害 看起來也意外地年輕啊!😮😮
@vhugg4656
@vhugg4656 3 года назад
本來想秀一波 結果被反殺的節奏
@FatSoldier
@FatSoldier 3 года назад
根本就像姊姊
@jhleeify1
@jhleeify1 3 года назад
蓋伊 - 視覺年齡43歲 蓋伊媽 - 視覺年齡33歲 所以是抱錯還是爸爸那邊出了問題⋯⋯
@user-iu3gz5zz6c
@user-iu3gz5zz6c 3 года назад
蓋伊的媽媽好(X) 蓋伊的姐姐好(O)
@ahokuma
@ahokuma 3 года назад
可能是剛出生看到姐姐的瞬間把她當成媽了(誤
@c8173156
@c8173156 3 года назад
蓋伊媽跳繩時散發出來的魅力與自信真漂亮🤩
@flyjean45
@flyjean45 2 года назад
謝謝🥰🥰🥰
@shiuantzer
@shiuantzer 2 года назад
整個太熟練了吧!
@chingfangchen7508
@chingfangchen7508 2 года назад
超強的,而且跳得很優雅
@singyc
@singyc 2 месяца назад
蓋伊媽媽超正,腿超漂亮
@lharry5499
@lharry5499 3 года назад
你的堅持不懈 令人敬佩👍🏻
@love_freedom
@love_freedom 5 дней назад
你的精神值得敬佩!
@ptt.
@ptt. 3 года назад
蓋伊真的很猛 準備了一年才把最好的呈現給觀眾
@user-vj4we4vj3x
@user-vj4we4vj3x 3 года назад
這麼早就放上來!! 這算是年度大片了吧
@zack2832
@zack2832 3 года назад
用一年去练,真的廷利害,原来跳繩可以这么帥
@user-vw3vg6kq7n
@user-vw3vg6kq7n 3 года назад
香港跳繩隊表示無奈(我就是
@waitaicheng9301
@waitaicheng9301 3 года назад
近年有好多人都因聽到聲而做了很多不尋常的事!世上是沒有幻聽!小心mip腦控!為的是17000 !真係害死好多人
@titus1003
@titus1003 3 года назад
滿勵志的,最有說服力的業配
@Cowcow0919
@Cowcow0919 3 года назад
蓋伊好厲害🥺🥺 努力的成果真的看了好感動
@LinBuchi
@LinBuchi 3 года назад
因為忘我而練到發炎那段好帥...有夠勵志😭
@waitaicheng9301
@waitaicheng9301 3 года назад
近年有好多人都因聽到聲而做了很多不尋常的事!世上是沒有幻聽!小心mip腦控!為的是17000 !真係害死好多人
@candyyam55
@candyyam55 2 года назад
而物理治療師是藥師!
@qianpiscessay4728
@qianpiscessay4728 2 года назад
发炎还能练吗?
@Kun-zai
@Kun-zai 3 года назад
媽媽片段就好原來尋找的絕世高手就在身邊。 整個跳起來超帥,從不會到現在的表演超猛
@user-jt1uw2xw4h
@user-jt1uw2xw4h 2 года назад
蓋伊真的好有毅力,又把理論身體力行實踐出來,讓人太佩服了!我訂閱了!
@XL-lw4mc
@XL-lw4mc 3 года назад
看蓋伊做任何事都好勵志
@Lando113
@Lando113 3 года назад
蓋伊:每天至少都會鞭到自己一兩下 相當疼 地板:請您再說一次
@user-xj7cf5xi6x
@user-xj7cf5xi6x 3 года назад
地板:你剛說了啥?沒聽清楚
@baby5238
@baby5238 3 года назад
很久沒對運動感到澎湃熱血 看您的頻道也一年以上 這支影片真的是大作 您對自己的要求 日以繼夜的進化 您母親先跳起了感動的前奏 後面 換您登場後 黑暗中緩緩前行 這一年的成果起跳 想起一句話 “是金子總會發光” 替您母親感到開心
@flyjean45
@flyjean45 3 года назад
謝謝您🙏 我真的很開心有個懂事認真的好兒子🥰🥰🥰🥳🥳🥳 感恩❤️❤️❤️
@Cindy-uz8pf
@Cindy-uz8pf 3 года назад
@@flyjean45 蓋媽媽可以也錄一段跳繩影片嗎?覺得您好厲害!
@baby5238
@baby5238 3 года назад
@@flyjean45 有兩年以上不再輕易訂閱任何頻道 看到您的回覆 惶恐帶著喜悅的訂閱了 也做出了改善身體的決定 跳繩必修
@flyjean45
@flyjean45 3 года назад
@@Cindy-uz8pf 沒有厲害啦😅😅😅您過獎了🥰🥰🥰🙏🙏🙏
@flyjean45
@flyjean45 3 года назад
@@baby5238 感恩您支持蓋伊,阿母我好開心🥳🥳🥳我們一起練身體唷!但切記要慢慢來,慢慢進步! 不要一下跳太猛,會跟蓋伊一樣受傷😅😅😅要保護好自己的身體❤️❤️❤️
@RX5678910
@RX5678910 3 года назад
因為這一篇而訂閱,太勵志了
@junyuguo8576
@junyuguo8576 3 года назад
真的太帥了,過程真的很長,最不容易,謝謝帶給大家這麼棒的示範,持之以恆的精神,真的很厲害🙌👍
@jonaswang01
@jonaswang01 3 года назад
原本以為是要開始feat什麼人了 結果竟然是自我實現的部分。認真的人最帥
@niceegg
@niceegg 3 года назад
推 不到一小時的影片是用一年的努力換來的成果 太厲害了
@user-fr9dp7fl5s
@user-fr9dp7fl5s 3 года назад
真的太帥啦!! 看到慢慢進步的感覺好感動 respect👊👊
@0622howard
@0622howard 3 года назад
蓋伊 真的是個很用心的youtuber 持續讓自己成長 而且很有恆毅力 很高興有機會看到你的頻道 拿你看齊 謝謝 也加油!!
@tsengchenghsiang7208
@tsengchenghsiang7208 3 года назад
健身的人有時候比起外表來講,更多的是一種持之以恆內顯得帥,從跳繩跳到被邀請合拍影片,以及最後跳繩成果整個帥爆,我覺得這種精神讓我這同性都覺得欣賞XD.
@jackyw94
@jackyw94 3 года назад
可是蓋伊外表也帥呀
@TVENGE
@TVENGE 3 года назад
你要X他
@tsengchenghsiang7208
@tsengchenghsiang7208 3 года назад
@@jackyw94 沒有說外表不帥,但內在的帥,和內在的價值對我來講更高.
@tsengchenghsiang7208
@tsengchenghsiang7208 3 года назад
@@TVENGE 我們新好男人不講性的XD 那是蓋年被純聊天
@TVENGE
@TVENGE 3 года назад
是是是~!~
@k790820810319
@k790820810319 3 года назад
認真對待每一件事的男人 真ㄊㄇ帥到炸
@shanchiao5583
@shanchiao5583 3 года назад
會成功的終究是那個堅持下去、永不放棄的人!這句話讓我對於健身之路又更加有動力了~謝謝蓋伊
@user-ze7sm1nj7f
@user-ze7sm1nj7f 3 года назад
很完整,很棒的一個跳繩訓練和進步的過程,非常有意義,謝謝蓋伊
@allenchou01
@allenchou01 3 года назад
健身界的彭于晏,每次拍一個題材就學會一個技能!!
@joeman
@joeman 3 года назад
開頭好帥
@bosscobong246
@bosscobong246 3 года назад
野生joeman,求回复
@guy1224
@guy1224 3 года назад
Joeman要把跳繩加入訓練嗎🔥🔥🔥
@katcat1108
@katcat1108 3 года назад
@@guy1224 想看想看 想看一大堆youtuber一起跳XD
@user-bo7im8mt9v
@user-bo7im8mt9v 3 года назад
想看Joeman跳啊!!
@user-vf2rm1cu4w
@user-vf2rm1cu4w 3 года назад
@@bosscobong246 野生Bossco Bong 求回覆
@jameschiang471
@jameschiang471 2 года назад
超勵志影片!謝謝蓋伊的分享,成功是屬於堅持不懈的人
@0910Meteor
@0910Meteor 3 года назад
不常看蓋伊的影片,這部真的列為今年必看,太精彩了,有錄影紀錄回頭看真的很棒,我就是那種一開始可以超過別人,但容易三分鐘熱度,不夠堅持,學習曲線只有一開始飆升後面就停止了🤣🤣,佩服你的恆心毅力!!看了都想跳繩了!
@fred6125
@fred6125 3 года назад
蓋伊真的讓人欽佩 努力不懈的練習 還跳到腳發炎(能體會 打球腳受傷一個月 都還沒全好 真的讓人心情鬱悶)讓人感到勵志的RU-vidr
@n3951415
@n3951415 3 года назад
堅持的男人有夠帥 而且媽媽看起來超年輕超健康!
@waitaicheng9301
@waitaicheng9301 3 года назад
近年有好多人都因聽到聲而做了很多不尋常的事!世上是沒有幻聽!小心mip腦控!為的是17000 !真係害死好多人
@user-yy3mi8yp9r
@user-yy3mi8yp9r 3 года назад
@@waitaicheng9301 公啥小?
@Yuna_0221
@Yuna_0221 3 года назад
@@user-yy3mi8yp9r 牠是香港人 你說公啥小牠不懂
@user-nz3hk4ld9n
@user-nz3hk4ld9n 3 года назад
蓋伊對每件事認真的態度 真的很有勵志的作用 謝謝你拍了一部這麼好的影片
@yichen2857
@yichen2857 8 месяцев назад
蓋伊分享健身運動的影片一直都非常精彩 看到從不會跳繩到跳出自己風格花式跳繩 毅力讓人太敬佩 繼續加油👏
@LJT910315
@LJT910315 3 года назад
認真把一件事努力堅持做好的男人最帥了
@chih-wei6077
@chih-wei6077 3 года назад
之前說好的跳繩教學 終於來了!
@dennischow9924
@dennischow9924 3 года назад
好厲害!佩服你的恆心和毅力!!
@stone_0404
@stone_0404 3 года назад
一個人專注在一件事情上面 真的很帥 連身為男生都觸動到心理
@YuKrai
@YuKrai 3 года назад
好励志!坚持到底的男人最帅啊
@user-bx6rx2ug8s
@user-bx6rx2ug8s 3 года назад
原來一個人把一件事情堅持一年可以這麼帥~~~
@user-vk1cf5oj7d
@user-vk1cf5oj7d 3 года назад
很帥 很勵志 做每一件事都很專心,運動真的是你的興趣
@kei3970
@kei3970 3 года назад
用心拍的影片觀看數總是會破百萬🎉 蓋伊繼續加油
@user-yp9hb3ud8v
@user-yp9hb3ud8v 3 года назад
那段solo讓人熱血沸騰啊,有志竟成,共勉之,跳起來
@verna88257
@verna88257 3 года назад
超勵志!「自律」為自己創造更多精彩✨
@mikelin1182
@mikelin1182 2 года назад
這部影片,我加上陪伴我朋友一起看,我總共看了六次, 每次看都得到更深的佩服,也得到相同的鼓勵,開始徒手運動。 很謝謝這樣的影片。
@marcolee1200
@marcolee1200 3 года назад
這是我看過這麼多集來最感動的一集,決心做好一件事是多麽的感動,滿足,美好,自豪,真心為你感到高興,帥!!!
@wei368
@wei368 3 года назад
蓋伊真的十項全能 會綜合格鬥又會健身、跳繩 網紅又當的好👍👍👍
@user-dn7tw4mq8r
@user-dn7tw4mq8r 3 года назад
好強的運動健身頻道,任何運動都能涉足,超棒超厲害!
@raykit7562
@raykit7562 Год назад
這一輯跳繩實在太有心了,真的佩服蓋伊的毅力👍🏻,這一輯應該值有一百萬個like❤
@Hincaton
@Hincaton 3 года назад
就憑勇敢挑戰自己不在行的 然後不斷苦練成為一種技能就已很值得敬佩了
@tinalee2024
@tinalee2024 3 года назад
好喜歡這樣有恆心毅力完成一件事情,令人敬佩!認真的男人就是帥
@johnsonchen5137
@johnsonchen5137 3 года назад
蓋伊超帥,蓋伊媽超年輕的,難怪蓋伊那麼愛運動,還有那位國外女跳神也超美的
@user-fl1sc9wf4e
@user-fl1sc9wf4e 10 месяцев назад
你真的很厲害,對每樣事物都會花精神花心力去學習去研究去練習,真的是一個很好的榜樣👍
@bgnlinkou
@bgnlinkou 3 года назад
太強了!! 這個毅力~恆心,終於讓我訂閱了!!
@krischan1097
@krischan1097 2 года назад
用一年的時間去錄製一個這麼熱血的影片真的很讚!!👍
@pjust6755
@pjust6755 2 года назад
台上十分鐘、台下十年功 感謝蓋伊堆積一年的優質示範👍
@lin1204
@lin1204 3 года назад
太棒了 這個堅持 值得佩服 也有很棒的成果
@chinsernwong4622
@chinsernwong4622 3 года назад
努力不是说的,是做的。盖伊的影片都很激励人心。今天看到你这之影片觉得是幸运的,因为真的觉得你太强了,最欣赏自我努力不懈的人,加油⛽
@changping1958
@changping1958 3 года назад
蓋伊太強了,看完影片,會成功的是堅持下去永不放棄的人!! 整個燃起來,以經準備好要觀看跳神教學了!!
@jiang0404
@jiang0404 3 года назад
從蓋伊的健身影片知道蓋伊 開始追著他的每一部片 都能給人有一種成長的動力 不管是練習格鬥 或是現在的跳繩 蓋伊都是用他的努力告訴大家要持續努力進步 真的很謝謝蓋伊用行動告訴我們這麼多 我會一直當你的小粉絲的!
@a356762008
@a356762008 2 года назад
會成功的永遠是那個堅持到最後的人,我佩服&欣賞你!
@user-fc9vj2if6j
@user-fc9vj2if6j 3 года назад
厲害, 有毅力的人,佩服
@yuhaokong
@yuhaokong 3 года назад
蓋伊真的超屌,想到什麼就持之以恆去做,從重訓,打拳到跳繩,這種持之以恆的精神 set you up for success in life!
@user-vw3vg6kq7n
@user-vw3vg6kq7n 3 года назад
我自己是跳繩隊的,跳繩這項運動真的很考耐心,一定要加油努力跳到最高境界
@AntHanshunchuan
@AntHanshunchuan 3 года назад
真心猛! 台灣運動型 RU-vidr 中最有成長爆發力的,祝早日百萬訂閱!
@bebold1338
@bebold1338 Месяц назад
很熱血,明明健身已經很強了,還要求自己不斷進步,很欣賞你這樣的人! 看完之後也很想學跳繩!
@evilpaster
@evilpaster 3 года назад
蓋伊一路一直看你影片到這個跳繩影片,我真的佩服你的毅力跟持續堅持的精神,我是一個懶惰的人,連平日的訓練都會偷懶,你的影片都會持續給我一個,『我要成為像蓋伊一樣有毅力的人。』 雖然目前人生還是很廢很懶惰,但持續的從你的影片得到非常正面的能量,不是單純的『哇,蓋伊又挑戰一個項目了』,影片背後是真實有傳達『堅持下去你就會變強』的一個訊息。 你可能只是在做你喜歡做的事情跟想嘗試的事情,而且可能很多人講過給你聽過,但我還是想說你的影片提供的正面能量是非常難得的。 我伴侶有訂閱你的頻道,以前我都是看我伴侶頻道關於你的影片,現在我覺得必須在這影片後按下訂閱,雖然微不足道,但真的謝謝你傳達有毅力跟堅持就會有收穫的訊息。 謝謝你。
@guy1224
@guy1224 3 года назад
謝謝你們的支持,一起越變越強吧🔥
@justin74423ify
@justin74423ify 3 года назад
把一件簡單的事,反覆的做 做到極致,那就是不簡單 蓋伊這集真的有帥到
@Jonas-ub2kq
@Jonas-ub2kq 2 года назад
常常看蓋伊的影片,都有一種感動的感覺
@carolting1685
@carolting1685 2 года назад
看到你的努力, 恭喜進化神級啦, 好型😍👍🏻
@depphsu6769
@depphsu6769 3 года назад
努力的把一件事情做好,真的很令人感動與敬佩!
@albertyen4698
@albertyen4698 3 года назад
看到最后帅爆了。感动到流泪😭。Respect!
@a126849002
@a126849002 3 года назад
蓋伊就是帥! 堅持下去收穫滿滿!
@matthewli2081
@matthewli2081 Год назад
靠,太帥了,自由的跳在自己的節奏中,看這樣的努力的練習很感動,我也要好好學習跳繩
@gorillazcr2818
@gorillazcr2818 3 года назад
花一年学一件事,做一个视频。真的很敬佩你。🤙💪🏻👏😀😀
@user-dp2ww8zi2e
@user-dp2ww8zi2e 3 года назад
这一部片用了一年时间 盖伊是真的 是超级认真超级牛b 超级值得学习的 人
@goldenkao2761
@goldenkao2761 3 года назад
堅持做好一件事情的態度很讓人敬佩~太帥啦!
@user-rd1lb6tp2w
@user-rd1lb6tp2w 3 года назад
像蓋伊這樣的RU-vidr 真的不多,這樣的堅持、這樣的認真,每次都在挑戰了自己的極限後,得到了成果展現給我們觀眾看,那跳繩時專注的神情真的是最帥的。難怪能有這樣的成就和人氣,蓋伊加油!
@user-si8nn6hw4w
@user-si8nn6hw4w 3 года назад
蓋伊太帥了吧! 敬佩!
@user-qb5nn2wl5y
@user-qb5nn2wl5y 3 года назад
有史以來最帥的一集耶 超熱血
@user-dv4cp9pk5m
@user-dv4cp9pk5m Год назад
真的太強大了 好厲害👍🏻 真的是一分耕耘 一分收穫,持之以恆是著實不易的事情,能讓簡單的事情重複做 到後來就會成為生活中習慣地一部份,也將變成最拿手的其中強項👍🏻👍🏻👍🏻值得學習✨💪
@crazern
@crazern 3 года назад
蓋伊你真很會鼓舞他人,剛轉換工作跑道的我,很受啟發👍👍,台男的楷模👍👍
@user-lh6cd9ne4t
@user-lh6cd9ne4t 2 года назад
我現在是4年級,是跳繩社的本來只是上網查詢新花招,沒想到就看了你的影片,真心覺得你超厲害的。
@demon32412
@demon32412 3 года назад
我堂叔小時候是學校跳繩隊的,那個時期好像很流行這運動,也有作為比賽項目,看他連續跳2回3回,那個甩繩的聲音真的很振奮人心
@yehhudi
@yehhudi 3 года назад
太神了 激勵人心 已經很久沒有看到高質量的內容了
@wangsaowen
@wangsaowen 3 года назад
太棒了,看的我热血冲动,恨不得马上就开始练习,果断关注了。
@user-jk1kl2xk1e
@user-jk1kl2xk1e 3 года назад
被媽媽颯到 一整年的進步真的很了不起 超好看 帥 想到我自己在學習的事物 碰到的瓶頸 讓我覺得應該堅持
@colatecho901
@colatecho901 3 года назад
好帥呀。而且成果發表也拍得太有質感了吧~
@user-kb7mw8jy5q
@user-kb7mw8jy5q Год назад
好扯喔~只有自律又有熱情的人,才能做到這樣,真心佩服你,看了雞皮疙瘩了😂
@user-gi2lv2hm7v
@user-gi2lv2hm7v 2 года назад
真的好帥 真的有令人燃起跳繩魂 讚👍
@user-ee8kx9te2q
@user-ee8kx9te2q 3 года назад
帥炸,是留給堅持到底的人。
@jackdrinkcoke6897
@jackdrinkcoke6897 3 года назад
得到了妈妈的遗传和后天的努力👍👍👍
@gimmy5514
@gimmy5514 3 года назад
蓋伊這支影片我看了好幾次我覺得真的蠻勵志
Далее
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