影片章節
00:08 開場
00:28 鐵質對人體的影響？
01:25 缺鐵有可能的症狀？
02:47 補鐵的小技巧
05:03 每天該攝取多少鐵質？
06:32 可以吃哪些蔬菜來補鐵？
09:06 其他補充鐵質的食物？
12:34 補鐵食物的迷思？
15:35 補鐵時要避免一起吃的東西？
16:35 補鐵時要避免的保健食品？
17:57 料理：台式炒莧菜
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7 окт 2024
