譚敦慈也膽固醇超標 ! 1招不吃藥 高血脂 500→86 ! ft.江守山 醫師 譚敦慈 【小宇宙大爆發】 

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😅😅😅😅

談南郭是不懂的。天天少油。什麼冷油。

饭不是糖，那个是米字边的。 还有，古代中医不叫糖尿病，称之为，消渴症。

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ejZmCC0wfjk.htmlsi=q7aE_SMjkhyMQm7e

果糖，精致糖， 淀粉， 碳水化合物，polysaccharide, disaccharide, monosaccharides 。。。有很多名词。。 如果提及消渴症， 有三大要素 1。七情六欲导致阴阳五行不平衡 2。六邪淫入侵，有内外之分。 湿又有湿水痰饮之分 3。不内外因，环境8卦，基因易经64卦，天干地支六十甲子，12时辰等等等等 天地人的一整套精密体系 也有可能风水不适合，又或者时辰睡觉系统不适合，长期没有磁场阳光

你的程度令人擔憂。談南郭的煮豬餿你竟然与她同様胃口！

你说爆好吃看样子我也要试一下芒果炒鸡胸丁

1960、70年代香港在夏季的時候，茶樓、食店 都會推出 “ 芒果炒雞柳 ” 這道菜的； 當然也可以在家自製了。 芒果雞柳好好味，是一道開胃菜，飯要添多一碗 😋 雞柳 是把雞胸肉切厚片後再切成條狀式如楊柳般。

請問 色氨酸+B6= ？？

這樣還不夠專業嗎?要請會叫的野獸嗎？'(教授)

說的很好，因為我也很喜歡譚女士

​@user-xq1qs1gh7h 真有緣同名😂

坚强些、别去理會这群人渣！支持好节目！好嘉宾！说一点实话有什么错！事实证明没有錯！

中國十幾億人口，到處都有好有壞，什麼叫中國人真的很差勁，妳祖先都是中國人，只是妳不承認自己是中國人

@@yukilai3509 我一開始就說「不知道為什麼幾個中國人一直批評譚敦慈女士。」看看這裡邊誰一直在罵人「譚南郭」，我說的就是他們了。 還有「不需要這樣污衊和影射別人，這樣只會更加讓人覺得：『中國人真的很差勁！』」不就是勸誡這幾個中國人不要丟中國的臉嗎？看文章要看清楚，不要斷章取義。 美國、加拿大、澳洲、紐西蘭人的祖先也都是英國人，可是他們不會沒有骨頭的說自己是英國人。還有，那個罵別人是南郭先生的中國人，其實應該是已經有外國籍的旅外華人了。 中國人就是一群整天要別人當中國人，自己卻想方設法要當外國人的奇怪人類，卻難為你出來為他們護航，真是辛苦了！

談南郭不知道前二個月還是介紹大家用芥花油（劣油）

那你幹嘛看？還浪費時間評語咧

美國醫生👍Robert Lustig說總膽固醇不重要🙏只要你的HDL分數÷三酸甘油酯分數=

不會啊 台灣的運動人口也不少. 但感覺晚上的人比早上的多

對！特別好的鱼油。在美國400多元100粒。街頭的只有十幾元美元。所以特別的魚油才會有效。

慎選DHA,EPA, 比例魚油。 看清好的魚油膠囊補充品，大有學問！ 有效成份，才是重點。 縱使是 橄欖油油成份；初榨，冷壓，粹取，混榨…. 花了錢，吃進去什麼？！ 多涉略，不當人云亦云的消費者。冤大頭。

@@leemaggie7995 是醫生処方，到藥房去取才知道要400多美元。因此知道醫生処方的魚油与平時超巿的普通鱼油一定有不同之処。但是自己購買魚油時，心裡要有準備。看看後面商標成份比例。選擇有信譽廠商出產。雖然較貴，也較為心安。

​@@leemaggie7995 美國醫生不建議服用魚油，魚油很容易氧化浪費金錢😂

但是說話知道教育程度不高。

@@leemaggie7995北醫碩士還不高？

@@asuknow7499 碩士應算高學歷。 不過，小學時老師會教小朋友嘴巴含食物不要講話。 我很怕小孩看到 16:58 會說，阿姨不是一面吃東西一面大聲說話，我們為什麼不能？ 突然想到幼稚園老師也會教吧？ 因為在幼稚園也有吃東西，不過，我覺得幼稚園老師可能不會教這個吧？ 雖然她們幼教考試要考很多什麼福祿貝爾 什麼蒙特梭利教育理論。

@@user-mi8zf2fp9i感謝您的指教，但因為還是得繼續主持 總不能停機吃飯 過去我參加過一些美食或健康節目 甚至希望我們一邊品嚐 一邊分享口感 您的提議讓我覺得非常特別，但下次我們會注意 （但如果是我在跟孩子一起看節目，他如果問到這個問題 我會機會教育一下 因為主持人的工作 必須跟觀眾分享 同時也要把節目流程走下去 但是可能會有觀眾覺得不妥 可以跟孩子討論應該怎麼做更好

@@SnowNonStop 您說的語氣好像您是製作單位的人，我猜對了嗎？其實吃東西不講話是古代就有的禮節，而且是流傳數百年以上，東西方都一樣，這個禮節並沒有改變。不過聚會有很多形式，甚至西方的皇家聚餐，因為有時候皇家成員一整年見不到幾次，所以聚餐等於是聯絡感情的時候，他們會利用同桌吃飯時，彼此會有交談，甚至談到財務和投資的事情，但是那是特殊情形，在這裡要講清楚用餐禮節要講很久，不過基本上他們會把嘴裡的食物吞下去，然後把嘴擦好再講話，這些都是他們從小訓練的。 我可以和您討論一個定論，您可以和小孩說，這是有規則的，我們不能讓小孩有疑惑。 我有一個學生是法師，有一次我和他去故宮博物院，因為路途遙遠，所以我沒吃早餐，我們在等車時，我就拿出素包子吃了，我只是自己吃，因為他在廟裡吃過早餐了，我當然很斯文地吃，沒有講話，但是他立刻用溫和的語氣糾正我，因為吃東西要坐下來吃，不能站在路邊吃，或許您認為不合時宜，但是我覺得他講得沒錯，您知道嗎？當老師有時候可以從學生學到很多東西，我對這件事是都懷著感恩的心的。 說實在的，我以前還真的研究過為什麼我們的公民課本說：吃飯不得嘖嘖有聲。有禮貌的社會總比沒禮貌的社會好。中學的課本是這樣講的，其實這是老蔣總統時定的食衣住行育樂內的規矩，而這規矩來自老夫子的《論語．鄉黨》篇，裡面很多吃的規定，我就不全寫，我只選"食不語，寢不言。"，因為這是我們談的主題。 其實有一個原則，就是：吃東西和說話不要同時。這樣您就知道盈婷小姐即使要說話還是可以保持完美的形象。我在想，我們現在的教育可能過度注重知識，而輕忽了文化，文化是會生根的，知識是一種生活經驗的累積，是屬於追求美的部分。 現在很多網紅流行「吃播」，就是邊吃邊聊天，這在古代是沒這種東西的，像那個館長就很喜歡找人吃播，我是不看他的節目的。 邊吃邊說話是不合衛生的，因為你沒專心吃東西，會影響消化，分心會使人吃更多的食物。 如果我們邊吃東西邊說話或大笑，可能會嗆到，甚至導致窒息，這是真正發生過的事，因為吃東西時氣管是封閉的，但是講話會讓氣管打開，邊講話邊吃，會讓你吞下空氣，或是食物顆粒掉進氣管。 有的網紅吃播時喜歡大聲說話和大笑，還自認為隨和自然不做作，這樣食物和唾液會從他的嘴裡噴出來，會將細菌擴散傳播到空氣中，讓別人吸入，也會噴到桌子上盤內還沒吃的食物上，這是很簡單的道理，我們都經過疫情的洗禮，他們不會不知道。 還有邊吃邊說話，不但話講不清楚，而且很難聽，也對聽者沒有禮貌，有時對方會看到說話的人口中咀嚼一半的稀爛食物在嘴裡移動，這都不會是賞心悅目的事。 我並不是說不能說話，您可能誤解了。因為這個節目主要在教導我們健康，不是在教我們享受美食，也不是全程拍攝吃完一盤的過程，所以表演一下就可以，所謂品嚐一下，同時真的要表演出"很好吃"的表情，才對得起製作單位，重點不是在邊吃邊說話。 吃東西的樣子，很少人會好看的，所以要表演一下，不是吃很大一塊，然後一邊快速咀嚼一邊口齒不清的說話，才能表現食物的美味。 有很多電影和美食節目都會"教"我們怎樣讓觀眾知道來賓吃的食物很美味，跟他們學習啊？ 您知道有的美食節目廚師不吃東西的，這是來賓的工作，來賓要負責表演。 其實我看過很多美食節目，包括美國英國和義大利的，我沒有看過他們當場"吃"給觀眾看，因為他只是在教怎麼烹飪，以前台視有個傅培梅老師，應該也沒有表演吃。 其實這裡 16:57 的情形是可以好好處理的。Practise makes things perfect. 如果您再看看我的留言，我只是說"嘴巴含食物不要講話"，我並不是說用餐時不能講話。 謝謝您的回覆。

謝謝回覆 因為上網查有的說一週只能吃二至三顆雞蛋 有的說雞蛋蛋黃並不會影響血液中的膽固醇 所以好矛盾 之前常常把蛋黃捨棄不吃 有時候都很覺得很浪費 因為雞蛋是很營養的東西！

外國10几年前已經推翻多吃蛋不好的理論。另外也發現少油少鹽引發更多毛病。butter ，bacon 他們至今都在吃。他們理論要吃真正的油。牛油豬油都是好。Julia child 有名烹調大師，天天大把大把牛油，也活到九十几歲。千萬不要聽談南郭每天亂吹。他自兒子肥子。先生早逝。

​​@@sandylee9096 各種時期飲食指引/報告不一樣 看自己實際狀況

推薦Dr.Berg, 專門把營養/ 疾病/生理/養生，融合智慧活用到白話顯而易懂易用⋯⋯ 他，是醫界叛徒，是老百姓的醫神❤

@品修。你是唯一清醒的人。唯一說真話的人。我真是不能容忍沒有任何執造的人自己以爲醫生自居。

@品修你的意思談南郭这种沒有唸醫學院。沒有唸过營養學公共衛生。整天發不實之言危害观衆，胡吹也是可以容忍的了？！

品修：你是難得的人間清醒。這節目是為某人遺孀胡扯而特製。

那麼要如何才能不要讓膽固醇高呢？

就是盡量少吃飽和脂肪高的食物，例如紅肉，若要吃就吃瘦肉，避吃肥肉。 若飲食還是無法控制下來，那就必須吃藥，這是不得不的作法，讓低密度脂蛋白、三酸甘油酯降下來。 降下來才能保護血管、心臟、肝臟(脂肪肝、肝癌)，胰臟(胰臟炎、胰臟癌)。

建議您，再多吃 植物蛋白質，家常豆腐，不用油煎炸，涼拌豆腐，一定更好。

美國醫生Robert Lustig說總膽固醇不重要只要你的HDL分數÷三酸甘油酯分數=

不要吧…除了細菌感染問題與蛋殼可能傷害食道外，生蛋人體吸收率不及熟蛋，少吸收很多營養成分，鈣也需要維生素D配合吸收才完整，不妨多喝牛奶、吃高鈣菜類，配合運動曬太陽才是安全補鈣。

那不如直接吃小魚

一定要用药。

那𥚃可以相信談南郭的胡扯？

要輕微運動，像是快走那種。

苦瓜胜肽不錯哦

机器老了。就像汽車一樣。

冷鍋冷油，就是先倒油再開火，食材馬上可以放進去炒。使用不繡鋼鍋時，如果不先熱鍋再倒油就會沾鍋，也就是要熱鍋熱油再倒食材。

@@cherrywang7116 謝謝你！

會溶掉？炒菜時鍋鏟不要一直放在熱鍋裡面，要放旁邊。應該只有要靠它翻炒時才會在鍋子裡

矽膠鏟有分耐熱跟不耐熱的, 要慎選。你應該是買到做烘焙不耐熱的了。

紅麴是市場賣的紅糟？

@@user-ny8wk4xb6w 是的

謝謝你喔

請問什麼是紅麴？哪些食物含有它？

@@ritachan5157 傳統市場會看到!玻璃瓶裝的，紅色的。是米接種菌之後的米產品稱為紅麴米:但我用的是做酒釀之後的副產品。

吃蛋的好處大於壞處😊，一天不超過一顆是ok的。醫生也說了人體一天會自行合成3000毫克的胆固醇供身體使用，一個蛋黃才250，所以增加不多。減掉奶油或改脫酯奶，減糖多運動都可以，不要減蛋白質，因為年紀漸長，養肌肉很重要^^

@@pattytsai6607怎麼又你這樣的好人。說明正確的知識。不像談南郭天天都在發表荒謬言論。

要看三酸甘油脂

太多糖份！

手掌大那種的半顆吧(?

我幾乎天天早上吃半顆酪梨已經兩年多了，𣎴會膩呀！

血脂肪特別要重視LDL(不是LDH)，因為那是造成血栓的重要因子。你的低密度這麼高，那務必吃藥，讓它降下來。快去找新陳代謝科或家醫科醫師，他們絕對會開藥給你。 我不知道你的數值是多少? 如果只是稍高於130，那好好控制飲食即可(少吃飽和脂肪)，若是超過太多，那就非吃藥不可。因為血管賭塞非同小可。

你的總膽固醇很高，那還要注意三酸甘油酯有否過高，太高會造成脂肪肝(長時間會肝硬化，甚至肝癌)、胰臟炎(拖久恐胰臟癌)。 拿報告給醫師看，醫師會開給你兩者合併治療的藥。

是家族性高膽固醇血症！

真的？

@@lauwuwang5335 可以參考白兵,偏方小百科和Dr. Berg的思視頻。

美國說20几種農藥。所以要吃organic的麥片。

@@lauwuwang5335美國3月已經宣布禁止老人牌麥片。因為農药及引發不孕症。

醫生会安排你吃什麼

@@user-yq1xo3si6e 假如醫生的安排真的是好，那就不用看you tube和問問題啦！廢話

@@victorking10281987 如此愚蠢的人victor king !

非常認同！

有討厭譚敦慈女士的中國人，惡意的拿中國講述有關於「濫竽充數」的動畫影片「南郭先生」來影射她。非常的羞辱人！

有討厭譚敦慈女士的中國人，惡意的拿中國講述有關於「濫竽充數」的動畫影片「南郭先生」來影射她。非常的羞辱人，很可惡！

某人姓談。這位南郭女士今天代表是医生，說會治療癌症。老人痴呆。大腸癌。各種各樣的病。第二天他又變成清潔大師，天天表演愚笨的清潔方法來賺錢。第三天他又變成煮飯專家。每日煮豬餿。問題總結，她不是醫生。不是營養專家。沒有清潔的畢業証書。每一种身份都假的。故名談南郭女士。什麼都不會。在騙歐巴桑！還有他天天上台談論自己私生活。她去檢骨買甕，

有討厭譚敦慈女士的中國人，惡意的拿中國講述有關於「濫竽充數」的動畫影片「南郭先生」來影射她。非常的羞辱人！

這麼健康，怎麼可能需要吃藥，趕快換醫生

我三酸甘油酯也正常 但低密度膽固醇偏高 我的醫師是建議低密度膽固醇控制在130以內 吃藥則是達到160才會開藥 131-159先建議用飲食控制和運動來改善！

醫生不會在網路做個別的醫療建議！

每天運動流汗排毒,升高體温。超慢跑、爬山…,不要受傷:運動前後伸展…🎉

@@sandylee9096 00079

​@@sandylee9096我高密度膽固醇都90以上，吃很多垃圾食品。 可取的是：每天溫和運動2小時以上，吃過量的堅果（無法克制），總是吃大量的燙青菜（無油無調味） 我不缺油脂，堅果攝取過量。

高密度122好讚喔！

台大醫院心臟內科主治醫師、內科教授王宗道表示： 把總膽固醇除以高密度脂蛋白膽固醇，所得到數值是「動脈硬化指數」 理想值應為3以下，顯示血管健康，風險較低。若無心血管病史，動脈硬化指數理想值可放寬到4，一旦超過4，就必須更積極的調整生活型態及藥物控制。

個人的了解，不用吃藥。

主持人沒有唸过醫學院。

其實膽固醇還有很多細分，三酸甘油脂、高密度膽固醇、低密度膽固醇，影響的面向不同，三酸甘油脂與食物、生活型態、體重的影響最大，所以飲食控制加上運動，體重一旦下降，就會下降。而高密度膽固醇則是要提高，需要透過食物補充，所以吃點鮭魚、鯖魚、好油，有助於提升。而低密度膽固醇LDL（江醫師應該是指這個）則是基因問題佔較大，身體製造約8成，飲食佔1-2成，如果飲食控制加上運動，是可以稍降，LDL在131-150之間的人，的確可以嘗試先透過調整生活型態，降看看，如果還是居高不下或是沒什麼改變，則可以考慮用藥（主流醫學），有另外一個醫學學派認為不用，只要三酸甘油脂低、高密度膽固醇高即可。

​@@user-ev4wz9lp1c正解

𠕇務實的經驗都是舉家人例子。請問他𠕇醫生執造嗎？天天宣傳自己可治癌。

​@@user-yq1xo3si6e你說的是另一個人。不是譚老師。

​@@sufenyeh8558 直接檢舉他就好 因為這個是小號，他之前有個狗頭像的帳號已經長期到處騷擾譚敦慈已久 大概神智不淸，所以才這麼會針對

惡意的拿中國講述有關於「濫竽充數」的動畫影片「南郭先生」來影射他人，有趣嗎？比較高級嗎？ 不喜歡可以不要看，去看你認為比較有水準的來賓的節目，沒必要這樣羞辱人。超級沒水準！

@@user-yq1xo3si6e 既然什麼都不知道就在這胡言亂語，敢說不敢認，那還是留在中國禍害你們自己就好，不要出牆來危害世界。

HOL＞5是多少？我是79、应该擔心吗？谢谢🙏

有業績。換個醫生試試。

女性更年期

Sweetychang 你的解釋清楚比談南郭整天吹噓更爲正面。

你大部份是不好的膽固醇 80%是自己形成的😅

你要多運動才能提高HDL

@@candytang3305 我騎腳踏車半年HDL從47提高到70

天啊！你幾歲？快點去圖書館或是書店看看現在最新趨勢。去看看日初診所。談南郭因為少油沒油。頭手动個不停。她已經3個月不敢去提少油。

人不可以少油，去看看日初診所影片。人大腦百分之六十都是油。才能不老人失智。談沒有醫生執照胡吹。

你的談南郭是誰呀？？

​@@user-zg1pd4dt6w 譚敦慈 這個號跟上面有個 「Maggie Mei Chi Lee」 是一樣的 長年針對性攻擊 看到直接檢舉就好，也不知道什麼毛病 凡是有譚敦慈 肯定有她出現攻擊

不喜歡就離開別看，不要一直人身攻擊，讓人坐立難安的是不理智的言語攻擊行為。

我朋友說，江醫生好像有家族遺傳疾病造成的。

我是腦膜瘤傷到腦神經第三對，手術後眼睛變一大一小，有可能江醫生也是。

​@@user-ss2ox9ux7p Google 說是年輕時甲狀腺亢進引起的

請問譚小姐是哪裡得罪你？明顯一直做人身攻擊