貧血は鉄不足だけじゃない！貧血の全てをお伝えします！ 

そう言って頂けると、とても嬉しいです！😊これからも、頑張って動画上げていきますので、応援宜しくお願いします！

ご指摘ありがとうございます。 より良い動画を作るためにも、混同しやすい部分にも注意を払って作成して参ります。 前向きなご意見ありがとうございました。

いえいえ！大丈夫ですよ(^^)/ ご相談ありがとうございます！ 急にしんどくなると不安になりますよね・・・ お話から推測すると、貧血ではなくて「低血圧」の可能性が考えられます。 めまいやふらつきの症状は、貧血や低血圧、低血糖など色んな場面で起こります。 らあさんの症状が起こったメカニズムの１つとしては、 ①お風呂に浸かり体温が上がった→②体から熱を逃がすために血管が広がった→③血管が過度に広がり、十分な血圧が保てず、血液が脳に行きにくくなった→④一時的な酸素不足によりめまいやふらつきが起きる。 この可能性が高いかなと思います。 低血圧による、ふらつきやめまいを予防する方法として、3種類あります。 ⑴入浴前や入浴中にも水分をとる事で、入浴中の脱水を防ぐとともに十分な血圧を確保する。 ⑵お風呂のお湯から出るときに、急に立ち上がらず徐々に慣らす。 全身浴→半身浴→足だけ→お湯から出る ③ふくらはぎの筋肉を定期的に動かす。 →ふくらはぎは第2の心臓とも呼ばれ、体の下側に集まっている血液を心臓に戻す役割を担っています。 「かかとを浮かせてつま先立ちする→戻す」の一連の運動を定期的に行うことで、下部の滞った血液が上方向に循環させる事ができ、ふらつきを起こりにくくすることができます。 必要に応じて、生活の中に取り入れて試してみてください。 お役に立てれば幸いです！