クレープの簡単な巻き方をお伝えします🌸
もちろん小麦粉使わず低糖質なクレープで🌸
【家族の心理学】
旦那さんに唐揚げを４個
自分に３個盛ってる奥さんの
100人中99人は、
『作りながらすでに2個食べてます』
そんなことより…
【本日のレシピ】
①卵１個
②ラカント（糖質ゼロシュガー）10g
（糖質を考えないなら、砂糖でも）
ラカント購入はこちらから
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③バター10g
④豆乳おからパウダー10g
（通常のおからパウダーなら8g）
豆乳おからパウダー購入は
こちらからどうぞ
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⑤何かしらのミルク40g
★バニラオイルがあれば入れると
とってもいい香りで美味しいね
（無くても大丈夫）
[Today's recipe]
1 egg
Lacanto (zero sugar) 10g
(If you don't think about sugar, even sugar)
Butter 10g
Soy milk okara powder 10g
(8g for regular okara powder)
milk40g
★ If you have vanilla oil, add it It's delicious with a very nice scent (It's okay without it)
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🌸ラカント（糖質ゼロシュガー）
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🌸豆乳おからパウダー
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🌸無塩バター（グラスフェッドバター）
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🌸オートミール粉砕するグラインダー
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🌸アラジンのオーブントースター
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🌸キャベツの千切りがめちゃ早くできるやつ
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【僕が実際使ってる買って良かった物】
🌸自動で開くゴミ箱
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🌸モノクロのオシャレなこたつ
（夏はオシャレな机になるよ）
この上でいつも動画編集してます
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🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです
小麦粉とか白砂糖とか使わずに、
超低糖質だけど、「美味しい！」と思える
まで出来たものをアップします(*´ー｀*)
出来るだけシンプルに
出来るだけ簡単に
と言うことを考えています
食材に関してもどこで買えるかなども
お伝えします😊
みなさんに寄り添って考えています。
楽しく食事が出来たらいいですね。
ダイエットは我慢する事では無いです。
あ、バックに流れてる音楽は、
あえて、ノリノリの音楽にしています。
ダイエットのマイナスイメージを変えて
食事を楽しく、ノリノリでやりたいので…
ご理解していただいて、
音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️
【目次】
開始0:00
本編1:19
試食7:33
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【使用音源】
/ @tabeyasekun
#クレープ巻き方
#低糖質クレープ
#グルテンフリー
【使用音源】
曲
On & On
アーティスト
Cartoon, Daniel Levi
RU-vid に使用を許可しているライセンス所持者
AEI（NCS の代理）; Polaris Hub AB, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., ASCAP, Featherstone Music (publishing)、その他 18 件の楽曲著作権管理団体
21 июл 2024
