超神奇抗老食物，超市全都買的到！每週吃兩次，撫紋、緊緻、立刻變年輕！【77老大】 

感谢老大分享五种秋冬必吃的抗老食物，以下是： 1～水梨 可以润燥、止咳和降火，对皮肤的保湿以及气管的安定非常的有帮助。 有维生素C、叶酸、钾、钙和镁，还有非常好的纤维质，热量很低，营养价值又高，可以一天吃一粒。 老大介绍最厉害抗老三倍的一个做法 1）水梨削皮去籽 2）切成小块 3）放进电锅内锅 4）加入200 cc的水 5）玉竹和麦冬各3克 6）少许的冰糖 外锅要加两杯水去蒸，蒸15分钟左右。然后给它再闷个5到10分钟。 改善喉咙干痒和止咳化痰。 2～芝麻 养阴润燥、滋润皮肤和補肾補血功能，还有丰富的维他命E，可以让血管保持弹性和降三高。 老大推荐吃黑芝麻比较好，它補肾的功能非常厉害。黑芝麻的钙质也是白芝麻的20倍，维他命E也比较高。 一週两三天可以拿来当早餐。 3～蜂蜜 润肺補脾胃，含有抗氧化物，可以延缓老化降低发炎，对皮肤有非常好的滋润效果。还能够调理腸胃和安定心神睡得更好。 可以把芝麻去混合蜂蜜，就变成蜂蜜芝麻糊，可以抗老、养生和养颜美容会大提升又可以改善便秘。 4～山药 山药是神仙食物，能滋補养颜、调节免疫力、养阴养血和可以滋润各种器官。例如：阴道干涩、秋天燥咳和干痒细纹。 两种人不適合吃它 子宫肌瘤的人不能吃太多，因为它有类似雌激素的成分。 糖尿病的患者也要少吃它，要避免血糖升高太快。 5～鲑鱼 老大推荐秋天吃鲑鱼 1）秋天鲑鱼洄游，营养储存在体内，是最肥美最好吃的季节。 2）鲑鱼含有丰富的Omega 3、蛋白质、维生素D和有好的油脂可以滋润肌肤，让头发更有光泽。 还可以降低皮肤的干痒、身体的发炎和提升免疫力。 记好老大的口诀～鲑 蜜 芝 药 水 祝大家越老越年轻，男的帅，女的美，加油💪大家一定行❤😃

這支影片是一個月前拍的！ 現在聲音已經完全好了，感謝關心🎉🎉🎉🎉🎉

抗老食物 1水梨 2黑芝麻 3蜂蜜 4山藥 5鮭魚 鮭蜜芝藥水

水梨、蜂蜜、黑芝麻、山藥、鮭魚，真的是很棒的一套推薦！剛好也是目前的我，養身的健康膳食。😊 看到老大欠安的同時，不忘疼惜粉絲們，讓人看了好感動呀！ 恭喜您 恢復健康！ 鮭 蜜 芝 藥 水，記得了！感恩，謝謝 ❤

老大好好休息、保重身體。才能繼續造福大家。

沒想到水梨有這麼好的功效，老大介紹的我都很喜歡吃😂撫紋系列的保養品都有入手，真的很滋潤，又不油膩👍

老大聲音聽起來有點疲累，要注意身體健康，別太操勞了！

請問老大，現在有在喝您之前介紹的（玉竹+麥冬+紅棗+枸杞）水，影片第一招水梨+玉竹+麥冬，可以把紅棗、枸杞一起放進去煮嗎？感謝

77老大 可以出一集吃甚麼或喝什麼改善氣喘嗎？自從染疫後 很容易半夜氣喘 可以麻煩老大出一集教我們如何保養嗎？感謝❤

鮭魚 蜂蜜 黑芝麻 山藥 水梨

77大佬你好!鮭魚是否三文魚呢？!

TRUE TISANE撫紋三件組， 真的超好用，現在最高5折優惠， 趁現在買超便宜，老大真心推薦！ www.truetisane.com

每年這個時候都要反覆聽這一集

歡迎老大健康歸來🥰 感謝老大準備這些秋冬保養須知😊 老大的手真的很漂亮🥹 老大一起燉水梨養喉嚨喔！😊

老大是不是感冒啦？還是昨晚喝多了😅聲音啞啞的，注意休息哦

謝謝老大推介的五大抗衰老食物、解說得非常棒👍🏻👏👏🎉🎉🙏😄！ 另外請問這套護膚品哪里可以買到呀？謝謝老大的回覆！香港這邊也可以寄過嚟嗎？

請問老大，如果不想加糖的話，可以加甜菊葉嗎？

建議人參霜那罐使用方式 如果是偏油性肌膚 直接挖在手掌 雙手搓開後再往臉上塗比較不會厚重 而且效果更明顯 因為放在手背往臉上塗 偏油性肌會長痘痘

有事ㄧ問～七七老大先生⋯ 你所介紹的化妝品，哪裏買呢？ ～謝謝你～

老大又分享抗老，要通通学起来，我要把自己变得更美更年轻🥰谢谢老大多么关心我们🙏

收音真的偏小 還是背景音太大? 內容很精彩 但聽著有吃力感

到😂😂 喜歡煮魚湯🐟簡單又方便的一餐🍲而且非常健康👍為寒冷的天氣做好準備😂🥶😎❤️

不知中醫師們你們有沒有想過，你們讀的老祖宗智慧結晶的醫經，那個時空背景是在中原的氣候，跟現今我們在的亞熱帶氣候不同？

可以推薦純正的蜂蜜品牌嗎？

請問你早餐黑芝麻粉加多少？還有可以山藥粉加黑芝麻粉當早餐嗎？

請問可以食刺身鮭魚去抗老??😂

水梨煮甜湯感覺好讚❤明天來做！

背景音乐小声一些会听得更清楚。

蒸水梨的冰糖可以換成蜂蜜嗎？ 另外再加點紅棗枸杞會不會不搭？

請問，那ㄧ組保養品在那裡買

請問77老大：如果買淮山粉來吃，可以替代山藥嗎？ 直接每天吞幾口這樣，同時也可以改善脾胃嗎(淮山粉)？

老大這集來的剛剛好，雖然人在馬來西亞，可是這一個月我也開始感覺到乾燥與便秘襲擊著我🤫🤫老大可以針對馬來西亞又潮濕又悶熱的氣候做一集嗎？

想看老大介紹如何健脾以及補氣血

有乾癬的可以喝嗎

看完老大的解釋，才知道我對水梨誤會有多大！老覺得水梨是比較冷、涼的水果，我都會跳過不吃，明天開始，趕快來去買水梨回來補個夠👍

備孕或是宮寒也可以這樣吃水梨嗎?

这些東西是有些对身体好，可是没有想像中所講的好！！

先戒精緻糖抗老就成功一半了

想問老大 如果有多囊 是不是也不能吃山藥😢

感謝分享

真好

海洋不是被汙染了，魚還能吃嗎？

😂想請問老大 要買純蜂蜜還是百花蜜？.. 現在純蜂蜜好難買到😂有推薦的嗎？😂謝謝！！！ 還有那個水梨加藥材 蒸熟之後藥材也可以吃嗎？ 還是喝湯就好呢？

老大要好好保護身體!! 中間說的保養品男生可以用嗎 以前都不注重保養現在法令紋抬頭紋超可怕0.0 現在買的保養品很黏很不舒服對保養更不上心哈哈

請問七七老大 臉書上有你的減肥藥廣告是真的嗎? 還是詐騙的? 七七粉絲團 只有8位追蹤

我們吃的鮭種不迴游，但是真的是營養豐富

请问你说的补骨脂是什么牌子？是台湾产的吗？大陆买得到吗？

闺•蜜•之•药•水！！！太好记啦！！谢谢老大

不吃冰糖，請問可以加蜂蜜在水梨嗎？

老大介紹這組保養品真的是好用很喜歡！不會黏膩又很滋潤，長相也好看！

請問酒糟皮膚可以用這組保養品嗎？

好幽默的分享人 謝謝 受益了

感謝老大的分享❤

請問老大true tisane 哪裡有賣？

所以水梨要煮過比較好嗎？ 直接吃會比較寒嗎？ 水梨是指任何的梨子嗎 梨子有很多品種， 請問7⃣️老大甘露梨 可以嗎？？？😆

便利商店裡的蜂蜜水（可以嗎？

哈哈😄說的很直白。確實臉細紋超皺😊

保養品請問在哪裡買呢 我是油性肌膚可以用嗎，謝謝

謝謝老大的節目，幽默又實用，我已追蹤很久了⋯ 不過以前後面的音樂沒有那麼吵，這有點破壞主持人説話的節奏

3:44 笑到美丁美當🤣

請問 黑芝麻 是否可以不吃糊狀 只單單吃黑芝麻？？ （我的白髮相當嚴重...😢）

請問這個保養品要去哪裡買？

謝謝老大，華佗再世👍

第一瓶搖晃完很美欸😍 這三樣混合肌擦會不會太滋潤，怕太滋潤會長肉芽而且會有一粒一粒的 之前擦別牌就過滋潤還悶住皮膚🥲 但好想消除細紋🥹

山藥燉豬絞肉加點蔥花～

謝謝老大的分享

這集超實用很喜歡很喜歡

老大的如虎🐯天翼抗老，赞啦👍👍👍

寒性體質應不適合吃單吃水梨，是不是會更虛寒

滑到這視頻可以請說告訴在哪兒買人參霜保養品🫶🙏感恩

請問芝麻不會燥熱火大嗎？

太誇張了吧

很好的秋冬食物，而且易買，現在都會用製子加蜂蜜打成果糊來喝，聽你講完，真的可喝多些……

前幾天去嘉義梅山遇到一個76歲的奶奶，她說她每天都吃少許苦茶油，加在白飯裡面，然後她看起來還是很年輕，她說她頭髮沒有染，還是黑黑的餒！真厲害，也有可能她天生麗質

受用，收下嘍❤

請問這組保養品在那裏買呢？謝謝分享

一星食用量是多少？

很好的修复皮肤的汤水！感谢🙏🌹❤️

煉比吃重要，不然補而不藏，反而泄

大家晚上好

生津止渴，津指的應該是口水

辛苦老大了

小女孩發背期可以吃山藥？感謝回覆❤

教您一個非常非常好的方法，無價之寶！念九字真言：法輪大法好真善忍好！請誠心唸唸看、試試看！

老大工作辛苦了

請問老大保養品你說三千多，我看網上五仟多，是老大粉絲有優惠嗎？😂只有台灣才有得買嗎？謝謝！

我都買義美的山藥黑芝麻 推薦給大家～

鮭蜜芝藥水😂😂😂正

香港去哪買？

版主的聲音跟人，是滿好看的，不過，希望可以再試著改改看小拇指的表現，有時候真的有點太秀氣，讓人有點只想聽就好

去那裡買修護霜

老大 我給我9歲的弟弟吃了兩次 他直接消失沒了!!!

老大帅哥布莱恩为什么这样久没有出现？他去了哪里？

保養品去那裡買

鮭魚是三文魚嗎？

感謝感謝☺️！祝福大家！每個人都有福氣，請記得請記得！繼續保有這個福氣，繼續這個樣子，不要改變！善有善報，希望每個人繼續保有自己的福氣。

歌神張學友開演唱會前都會看一間診所，治喉嚨聲音的，在台北，希望這條信息對你有用😢

鮭蜜芝藥梨😂

什麼牌的抗老產品

音樂好大聲😂