アレンジ自由で続けられる。
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鶏むね肉 １枚 ※動画３６６ｇ
水 ４００ｍｌ
鶏ガラ 大さじ１/２
お酢（米酢）小さじ１
電子レンジ５００ｗの場合
※なぜ２００ｗかと言うと、５００ｗより２００ｗがしっとり感が強く出来る。
①８分☞余熱 でもできます。
②一手間かけてくれるなら、５００ｗで５分☞５分余熱放置☞追加３分☞余熱
☆鶏ガラ使わないver
⓵水４００ｍｌ+塩小さじ１+お酢小さじ１
②水４００ｍｌ+長ネギ青い部分１本+お酢小さじ１ 塩は抜き～調整
③塩抜き 水400ｍｌ+お酢小さじ１のみでも出来ます
▼完全に私の趣味の世界ですけど 車中泊サブチャンネルです▼
• 【くまの外飯食堂】 から揚げ と ハイボール。
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#限界食堂#ダイエット#サラダチキン
13 апр 2023
