身體6症狀恐養出癌症！醫師揭關鍵：別讓慢性發炎害了你｜初日診所 魏士航醫師【TODAY健面聊】#01 (內有慢性發炎小測驗 抗發炎口訣 五不五要遠離慢性發炎)  

18:10 五種不要吃的食物:高糖，加工食物，加工肉品，油炸食物，喝酒 21:30 可吃:綠葉菜，深海魚核桃，豆類，洋蔥，莓果，蔥薑蒜類。 良好睡眠，適度運動 30:15 食譜

慢性炎症有一部分可能是食物化學添加物及食物問題引起的… 這些原則之上，就是食物必須是無污染的，無有害物質的。 花生要非常注意，黃麴毒素很毒，不容易保存。 魚、肉難保存，常常會有保鮮劑的問題。 胃食道逆流，胃酸逆流有許多可能是不良食物刺激引起的… 家人嚴格控制食物後，胃酸逆流症狀也消失了。 家人也是長年疑似自律神經失調，嚴格控制飲食後就慢慢恢復了。 現在許多慢性疲勞，過勞有可能是中毒現象…食物中毒…過敏… 保養補身體前，必須先不讓毒物進入身體。 有許多種狀況，其中一種狀況就是先不要讓有問題的食物、毒物進入身體。 吃的健康非常重要，現在食物有許多問題，毒物太多，食物化學添加劑太多，這些進入體內就很難去恢復健康了。 食物健康，身體恢復後，才能再適度運動（建議超慢跑，拉筋後一秒跑三步）。不然硬要運動可能有危險… ……家人嚴格控制食物幾個月後，只吃原型原物，每天睡覺16小時變成只需要7小時左右。 也要避免牙周病…… 參考…… 家人因為智齒沒有長好，也沒有拔掉，造成夾擠，清潔不易，造成牙周病，結果拔更多顆牙，該拔的還是拔掉比較好。 不方便使用牙線，或者， 中餐完畢時間比較短，用牙間刷比較快， 加用牙周適牙膏可以補強代替……經驗分享。 牙間刷用大中小細不同的尺寸適合不同的縫隙大小。最後一次再用細的牙間刷，清乾淨各個大縫隙的死角。家人用清水牙間刷牙刷清刷兩次，再用牙周適牙膏直接用舌頭塞牙膏進幾個比較嚴重的縫隙中，再用牙間刷再一輪含牙膏刷一輪。 用鹽刷牙不好吧？會磨壞琺瑯質吧？先用牙刷牙膏或者清水刷乾淨，然後再塗鹽，這樣好像倒是還可以？ 家人用牙周適牙膏經驗不錯，有牙周病，也沒有用牙線，因為疫情3年都沒有回診看牙醫都沒有問題。再加每個月一兩次刮牙齒。以前衹要4個月沒有看牙醫就會出問題。 蔬菜水果沖洗乾淨……用細自來水流…衝擊波下衝…清洗15分鐘，水自然流下大臉盆可以沖馬桶，節約資源。 番茄…添油加醋加熱15分鐘… 水果有爭議……有些問題要看狀況……有些理論，一些狀況下，水果並不一定有益於健康…… 麵包與牛奶可能引發健康疑慮，的確有可能,原因非常的錯綜複杂，這個與每個地方製作的方式不一樣，材料也不一樣，每個人體質也不一樣……看過科學頻道研究:一些人在停掉這些食物以後身體狀況就好轉，自己家人也是這樣…臺灣的麵包大部分都是比較類似甜點類，而不是單純食物類麵包。 要說的更清楚的話，可能是:有些癌症比較偏向遺傳，有些比較偏向於環境因素，有些比較偏向於生活習慣食物引起的…… 心血管問題有些可逆，有些不可逆…… 食物非常重要，親戚改善食物後幾個月，爬樓梯就不會喘了！完全沒有看醫生吃藥。 保護心血管食物，黑木耳洋蔥…等等都很好… 少吃加工食品，尽量吃原型原物的食物，简单煮米饭，需方便的话可以吃玉米罐头，凤梨罐头都是不错的选择，倒掉液体用清开水冲一下。方便面少吃为妙。 飲料最好都不要喝。現在的玉米也可能有轉基因的疑慮…… 。。。。。 用前面三根手指頭拿牙刷，就不至於刷牙太用力。也可以再輔助按摩牙齦及油拔法，也就是口含椰子油一陣子。 每餐飯後最好都要用牙線牙刷牙膏清潔牙齒。不然最少在睡覺前要用一次牙線。牙膏要用，而且年紀大的話要用更強效的牙膏，牙膏有一些化學物質傷害的缺點，但是幾十年才會有明顯傷害，相對於口腔疾病而言這些缺點不算什麼。每4天用一次漱口水補強牙線不足的地方，漱口水不必多，可以用針筒吸漱口水大概3CC，然後均勻的點在牙齒跟牙齦中間全口。這是根據詢問牙醫,網絡知識以及眾多人的經驗以及親友的經驗而成。 一定要用醫生說的方法清潔，牙膏也要用，年級大的話必須用更強力的牙膏，牙膏可能有化學物質傷害，但是那需要幾十年才會有傷害，不用牙膏牙齒幾個月就會出問題……疫情期間，不方便洗牙的話，可以買刮牙結石的器具，尖尖的器具，常常自己刮就可以解決，每個月一兩次，取代醫生專業洗牙方式（每三或六個月一次）

阿龐以前在新兵日記時身材很好、聲音宏亮，氣色看起來非常好。但長期的軋戲大大的侵蝕他的健康，導致後來發生更大的疾病，所以擁有良好的生活作息真的非常重要！

現在睡不夠睡不好第二天立刻就鼻敏感😅 以前上學和剛畢業工作時熬夜熬太多了

發炎真的都是要觀察才知道, 例如麩質過敏,有些人反應就拉肚子 等等 沒仔細查就不知道哪裡有問題

主持人，麻煩您盡量讓嘉賓發言，講說，謝謝！

癌症會掠奪生命能量， 所以就算還沒死亡壽命也受到減損， 最好還是預防勝於治療， 不菸不酒、吃原型食物、睡眠。

阿龐哥 加油❤健康第一

主持人喧賓奪主，認為自己識得好多，自己解釋埋，不如由佢自己講晒啦！

Nobody would think she is mute even have mouth shut !!!😊

主持人ㄧ直搶話插話很吵，不用請專業的醫生自己主持就好了

自產自銷的衛教節目但主持人講話蠻無禮的

主持人好吵 沒素養