便祕 好痛苦何解?
天然3招輕鬆顧腸胃
這些食物功效強過香蕉、優格!
🔊主持人: 廖盈婷 @supersnowshow8819
🔊來 賓: 鍾雲霓 醫師 | 譚敦慈
00:00 開場
01:50 最重要的小事 ! 長期便秘恐引發憂鬱症 ?!
04:50 破解便祕迷思 不是天天排便就正常?!
06:58 纖維這樣吃才有效 ! " 這水果 "功效強過香蕉、優格!
10:10 沒事多喝水 每天2千CC加速清腸
13:15 每天30分鐘 不吃軟便劑也能解便秘!
15:45 高纖料理這樣做 輕鬆排陳年宿便!
19:51 顧腸胃吃這些 解便秘小腹都不見
傷腎食物這招解毒🤘 • 這食物傷腎又致癌 譚敦慈這樣解毒 ! ...
這樣染髮不致癌🤘 • 這樣 染髮 不致癌 1招逆轉白髮 ft....
更多健康瘦、吃得營養的知識歡迎追蹤 ,標題記得tag 我們的頻道唷
🌟RU-vid播出時間 🌟
每週三、四 21:30 播出
Podcast👉player.soundon.fm/p/6fc5c63c-...
更多合作請洽詢:hsuan.lin@momotv.tw
thumbnail image by Freepik
#便祕 #解便祕 #大腸癌 #宿便 #水果 #譚敦慈 #鍾雲霓 #小宇宙大爆發
9 июл 2024