連續29分鐘動聽歌曲姊妹們！在家美美輕鬆瘦身，越跳身材越美、心情舒暢變瘦變年輕的最佳瘦身法!

Henry Chen

Подписаться 153 тыс.

Просмотров 1,1 млн

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

塑形有氧運動操、健身、美體、美胸、美臀、瘦身、塑形、減肥、燃脂、健身操！

Видеоклипы

Опубликовано:

2 янв 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 239

@nightninja3877 Месяц назад

Good 👍 job keep it up ❤

@HC52020 Месяц назад

Thanks for your support Enjoy exercising 👍👏😊✊😄💪💪💪

@tanpohtin4264 3 месяца назад

别小看这几个动作，认真的跟着做效果真的令人意想不到。谢谢老师。❤

@HC52020 3 месяца назад

不客气！确实如此只要天天坚持早晚各做一次，一个月后可以开心收获瘦身的成果

@alexandrapinheiro8791 3 месяца назад

Boa noite adorei a aula vou continuar sempre fazendo

@lilsenrojas2984 3 месяца назад

Gracias por la rutina, se ve fácil, pero sólo logré hacer la mitad, y ya mis brazos no aguantaron 😅😅😅, voy poco a poco, lo lograré 💪🏻

@HC52020 3 месяца назад

Continuar ✊Sigue trabajando duro todos los días, Creo que perderás peso pronto. 👏👏👏👍👍👍😊😄💪💪💪❤️✊✊✊💪💪💪🧋🤗

@user-hg8ph1pu2k 4 месяца назад

放工回家就是要放松，动作重复简单容易跟，歌也很好听，感恩分享

@HC52020 4 месяца назад

不客氣！天天堅持✊瘦身成果自己收穫👍 👏💪💪💪

@user-sm2zy9ek3r Месяц назад

真好，谢谢您❤❤❤

@HC52020 Месяц назад

不客氣😊 瘦身變美愉快😄👍✊👏💪💪💪

@user-rr6lr7sw7l 3 месяца назад

Спасибо. Девушки. Вам. Огромное Занимаемся. С. Вами. Вместе. Очень. Красивое. Исполнение. Песен. Благодарим. Вас. Друзья.

@HC52020 3 месяца назад

👍👏😊💪💪💪

@irinapulai4918 3 месяца назад

эта одна девушка

@luzdinayumbato7565 4 месяца назад

Super Super Legal muito lindo todos seus Exercício Aeróbicos meus parabéns parabéns 👍🌹❤💐❤🌹🇧🇷

@HC52020 4 месяца назад

👍👏😊❤️💪💪💪

@ABA-lk7px 8 дней назад

Muy buena❤❤❤ gracias x compartir 🤗🥰😘👍🙏

@HC52020 8 дней назад

@@ABA-lk7px ¡De nada! en el proceso de realizar la acción Recuerda inhalar por la nariz y exhalar por la boca. ㊗️Feliz pérdida de peso 👏👍😊💪😄✊💪💪💪

@wijiarnoarno7039 Год назад

Bagus mbanget untuk olahraga. Ya aku suka

@thimyletran3510 Год назад

Cam on ban, bai tap rat phu hop voi minh!

@HC52020 Год назад

🙏👍👏💪

@stevenroberts9370 25 дней назад

Thank you very much I follow

@HC52020 24 дня назад

You are welcome 🤗 Enjoy exercising 👍👏✊💪💪💪

@user-km7nt4fo3w 8 месяцев назад

Thank you 😊 from southafrica

@HC52020 8 месяцев назад

You are welcome

@user-xb2gu8bb7j 4 месяца назад

👍👍👍Девочки молодцы❤❤❤

@HC52020 4 месяца назад

👍👏❤️💪🎧💐

@marthaluciafernandez4412 2 месяца назад

Me encantaron Saludos desde Cali Colombia.

@HC52020 2 месяца назад

👏👏👏👍👍👍✊😊😄💪💪💪👍👍👍

@ritadelcarmen 11 месяцев назад

Gracias Henry Cheng, 🎉🎉🎉 I love yoy

@HC52020 5 месяцев назад

👍✊👏❤️💪💪💪

@gopalkrishna-vt7os 24 дня назад

Very great and lovely respect from india sikkim

@HC52020 24 дня назад

@@gopalkrishna-vt7os Enjoy exercising 👏👍😄💪😊✊💪

@banphamthihoa4759 Год назад

Chúc một ngày mới an lành vui vẻ hạnh phúc và tràn đầy năng lượng yêu thương 💞💐💞💐💞

@HC52020 Год назад

Cảm ơn👍💪💐

@haanhpham1610 Год назад

Đây là tập eo à bạn. Mình ko dịch đc. Hi

@HC52020 Год назад

@@haanhpham1610 👍💪❤️👏🌹

@user-nl6kp5cj9x 4 месяца назад

好美❤❤❤

@HC52020 4 месяца назад

🙏👍👏😊❤️💪💪💪

@buingocanh4989 Год назад

Cảm ơn bài thể dục rất tuyệt vời

@SkylineGTR-gu3xl Год назад

🌸🌿おはようございます🌿🌸 🌷健康第一です…🌷 🕺〜♪Happy Sport♪〜🕺ゆっくりします！🙌 血液循環促進、美しい体型、肩こり首コリ改善、etc…🙌😊💕 💞最高良い💃Sport💃です…！💞 正月〜もう4日早いですね…😇 🍀今日も一日元気でご安全に…🍀 ありがとうございます｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡♥ 2023.1.4 ㈬

@HC52020 Год назад

♥️💪😊✨

@user-ir2ek3cr8p Год назад

감사합니다 ~좋은영상 항살 잘보고있습니다 이런 간간한 동작 한시간짜리 영상 올려주시면 감사하겠습니다 ^^

@HC52020 Год назад

당신의 지원에 감사드립니다

@user-eg2yv5zm7z Год назад

p900

@CeciliaRios 3 месяца назад

Me encantó la rutina. Muchas gracias!!!❤

@HC52020 3 месяца назад

👏👍😊😀✊💪💪💪

@MarianaMaximoHernandez-oq7vv 13 дней назад

👌👌👌😊

@HC52020 13 дней назад

@@MarianaMaximoHernandez-oq7vv 👍👏✊✊✊😎😄💪💪💪

@Blog_Aarti 4 месяца назад

awesome work-out 🎉🎉🎉🎉🎉

@HC52020 4 месяца назад

🙏👍👏❤️😊👍💪💪💪

@1984Lin Год назад

早上好，快樂運動👍

@HC52020 Год назад

Good morning ☀️🌞 💪👍

@user-dk9zl7mm9k 6 месяцев назад

РИТМИЧНО ! ВДОХНОВЛЯЕТ ! МУЗЫКА ! ПОНРАВИЛОСЬ !

@HC52020 5 месяцев назад

👍👏❤️💪💪💪

@almacalderon4821 16 дней назад

Super!!!! Oye y si reduzco la panza y las caderas???? ❤❤❤❤ Desde México ❤❤❤

@HC52020 15 дней назад

👍❤️👏😄💪😊✊💪💪💪

@winwinmaw7632 Год назад

💞💞💞💞💞💞💞I like

@HC52020 Год назад

Enjoy 💪💪💪♥️

@thimang3154 Год назад

Cám ơn các bạn những bài này cũng dễ tập

@HC52020 Год назад

👍😊💪👏

@user-wi7yu8jf5w Год назад

좋은 운동 많이보내주세요 ~~

@HC52020 Год назад

💪💪💪😊🧧

@honggam2752 Год назад

Tuyet voi

@user-rs2lk8pb5x 6 месяцев назад

Wspaniałe. Dziękuję bardzo i pozdrawiam z Polski.🌹

@HC52020 6 месяцев назад

🙏👍👏😊❤️💪💪💪

@user-ch6nu1pf8d 6 месяцев назад

SUPER BIEN HECHO HOLIS XD MUCHAS BENDICIONES

@HC52020 6 месяцев назад

🙏😊💐💪💪💪

@tangchantal866 Год назад

Merci 👍👍👍♥️♥️♥️

@gandasrihanas7986 3 месяца назад

VERY NICE❤❤❤

@HC52020 3 месяца назад

👏👍😊😀💪💪💪❤️

@kanchanmohanani7100 Год назад

Thanks

@user-oz9ru7bv9g Год назад

Наконец то, я нашла то, что нужно, очень нравятся ваши упр

@HC52020 Год назад

👍👏💪🤗✊

@honggam2752 Год назад

thank you

@HC52020 Год назад

hạnh phúc giảm béo

@KhanhLe-ci7sn 7 месяцев назад

Tuyệt vời quá

@HC52020 7 месяцев назад

👍❤️👏💪💪💪

@LucyMaghirang-nf1gb 6 месяцев назад

Good excesses. ❤❤❤❤

@HC52020 6 месяцев назад

👍❤️👏💪💪💪

@chailinsann651 6 месяцев назад

Thank you ❤

@HC52020 6 месяцев назад

You are welcome 🤗 Enjoy exercising 💪💪💪❤️👏

@trihas6926 16 дней назад

Bagus banget

@HC52020 15 дней назад

👍👏😄✊😊💪💪💪❤️

@user-ch6nu1pf8d 6 месяцев назад

SOY DE VENEZUELA SOY AYET

@HC52020 6 месяцев назад

👍👏❤️💪💪💪

@user-eo8ki3ee8t 7 месяцев назад

Good job❤❤

@HC52020 7 месяцев назад

Thanks for your support 🙏👍😊❤️💪

@user-eo8ki3ee8t 7 месяцев назад

@@HC52020 You are welcome ♥️♥️♥️

@sonyalona1891 Месяц назад

Wow👍🏻💪💪💪❤

@HC52020 Месяц назад

👏👍😊✊😄💪💪💪

@luizmeira4869 3 месяца назад

Ana Lúcia Muito bom 👏👏

@HC52020 3 месяца назад

👍👍👍👏😊😀💪💪💪

@user-kn9th1dp4o 5 месяцев назад

Gracias exelente❤

@HC52020 5 месяцев назад

👍❤️😊💪💪💪

@xuanphamthi5475 3 месяца назад

❤❤❤ quá tuyệt vời

@HC52020 3 месяца назад

👏👍😊😀✊💪💪💪

@levi6297 5 месяцев назад

TQ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@HC52020 5 месяцев назад

🙏👍❤️👏💪💪💪💐

@cashgold8444 Год назад

不错的锻炼，谢谢分享🙏☺️

@HC52020 Год назад

不客氣！ 👍💪💪💪

@mariamalo9542 Год назад

The best ❤️❤️❤️

@HC52020 Год назад

Thanks for your support 🙏👍😊💪❤️💐

@user-wi7yu8jf5w Год назад

고마워요 ~~

@HC52020 Год назад

♥️🌹🍬🤗

@prabashinishalika1772 Год назад

Thank you so much ❤️

@HC52020 Год назад

You are welcome!

@mariyamaziz3411 Год назад

enak buat badan g ada lompat jadi bagus

@HC52020 Год назад

💪💪💪

@nazilahumbatova4504 Год назад

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️👍😍🥰

@PUNNGA Месяц назад

❤❤❤

@HC52020 Месяц назад

👍👏✊💪💪💪

@user-ex4yc7wf1r Год назад

ممنون مرسی🙏🙏🤛

@HC52020 Год назад

🙏🤗👍💐👏😊💪💪💪

@luzdinayumbato7565 7 месяцев назад

Super Super Legal 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

@adeleatta4273 Год назад

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@HC52020 Год назад

👍💪💪💪👏

@user-ex4yc7wf1r Год назад

ممنون مرسی😊😊❤❤❤

@HC52020 Год назад

👍💪😊💪💐

@HC52020 Год назад

از حمایت شما سپاسگزارم

@AOppo-fb3nj 4 месяца назад

Cảm ơn bạn rất nhiều mình rất yêu các bạn

@HC52020 4 месяца назад

👍👏😊❤️💪💪💪👍👍👍😊🤗😀

@user-ec8mc7uc7u 5 месяцев назад

Девчата , вы супер!!! ❤

@HC52020 5 месяцев назад

🙏👍❤️💪💪

@irinapulai4918 3 месяца назад

эта одна девушка

@HC52020 3 месяца назад

@@irinapulai4918 👍👏😊💪😀💪💪💪

@veracastro4263 5 месяцев назад

Brasil😊

@HC52020 5 месяцев назад

👍❤️😊👏💪💪💪

@augustinus7313 Год назад

Mantap membuat sehat

@HC52020 Год назад

👍💪❤️👏💐

@sonyalona1891 Месяц назад

Wow👍🏻💪💪💪❤

@user-vk1ir7id2w Месяц назад

👍👍👍

@HC52020 Месяц назад

👍👏✊😄😊💪💪💪

@siuhungyip807 11 месяцев назад

👍👍👍💯

@HC52020 11 месяцев назад

👍👏😊💪

@user-bo7pj7xq3i 3 месяца назад

🤩😍🥰👍

@HC52020 3 месяца назад

👍✊😊😄💪💪💪💐

@CleidiRibeiro-w3g Год назад

Vou fazer.

@HC52020 Год назад

👍♥️💪

@angelapereira719 6 месяцев назад

Estou Gostando muito dos exercícios já pedir 2k muito bom estou Fazendo todos os dias, bjs obrigada

@HC52020 6 месяцев назад

👍👍👍👏👏👏❤️😊💪💪💪

@mariateresaramirez9078 10 месяцев назад

❤❤❤❤❤❤

@user-ok3kw9xg7t 7 месяцев назад

大家一起加油💪😊

@HC52020 7 месяцев назад

👍❤️👏😊👍💪💪💪

@luceliamiranda5561 6 месяцев назад

😍❤😍👏👏👏👏👏

@achmadsulaeman7462 Месяц назад

Aku tdk bisa bahasa mandarin. Aku menulisnya dengan bahasa indonesia trimakasih inponya. Biar slalu sehat dan ceria aku sukasekali lagi trimakasih kakak❤

@HC52020 Месяц назад

Terima kasih kembali Terima kasih atas dukungan Anda selamat melangsingkan tubuh Selamat malam👍👏😊✊😄💪💪💪❤️

@achmadsulaeman7462 Месяц назад

Ya kakak.. Trimakasih untuk surpotsnya untuk tetep sehat dn melangsungkan badan

@sepaniasimbolon862 Год назад

Beautiful

@HC52020 Год назад

👍😊💪💐👏

@user-bz6ch3iy2u Год назад

💕💕💕

@margueritehebting4617 4 месяца назад

Je vous regarde de la France ..enfin une vidéo ou on ne saute pas et pour le 3 ieme âge je pense à mes amies moi j'aime bien quand ça bouge merci à vous les filles 😂❤😂❤

@HC52020 4 месяца назад

👏👍😊❤️💪💪💪

@howtomakeittoday8241 6 месяцев назад

❤❤❤❤👍🙏

@HC52020 6 месяцев назад

🙏👍👏❤️😊💪💪💪

@thaohoang4618 2 месяца назад

❤

@HC52020 2 месяца назад

👍❤️😄✊😊💪💪💪

@user-ri9sm7qr5d Год назад

🙏🙏👏👏🤚🤚

@maiagusan7893 3 месяца назад

Ma è la stessa ragazza 😉????

@veracastro4263 5 месяцев назад

❤❤❤❤❤

@HC52020 5 месяцев назад

👍😊❤️👏💪💪💪

@user-rr6lr7sw7l 3 месяца назад

Тренировка. Заряжает. Весь. Организм. Благодарим.

@HC52020 3 месяца назад

👍👏❤️😊💪💪💪

@cleidebalaguer7203 8 месяцев назад

💖

@HC52020 8 месяцев назад

👍❤️😊🎧👏

@marlenerodriguescarvalho1622 Год назад

❤❤❤❤

@HC52020 Год назад

👍💪❤️🌹👏💪

@silviaanacarlos5116 7 месяцев назад

Para que es este ejercicio????

@elviracalderon1203 Год назад

Por favor en español las instrucciones muy lindo gracias 🙏🙏

@HC52020 Год назад

Por favor en español las instrucciones muy lindo gracias

@user-lz5so9gy4r Год назад

对很好棒繼續做体操

@HC52020 Год назад

非常棒！继续坚持！让妳变瘦变美变年轻！加油！

@user-ug7ix7zc8q Год назад

沒有內容，5，6個動作一直重覆，以為在看錄影，盼作者能多用點心

@HC52020 Год назад

別小看幾個動作！實作實得！推出以來有世界50多國2千多萬人次在學習！請親自實地早晚各29分鐘一個月後體重自己秤看看再來評論！沒親自驗證過出嘴評論並無啥無益！出嘴容易堅持難！一個月不間斷的實際跟著做瘦身成果自可驗證的！我自己就是實際做一個月瘦3公斤驗證其效果性後，才開始與老師們無償製作與大家分享的！有廣告是因為使用的歌曲有版權宣告，利益由版權人與RU-vid 分享！我與老師們公益付出分文未得！坐而言不如起而行！如果不喜歡選擇其它頻道就好！

@user-hq5kv8ym9p 5 месяцев назад

😂@@HC52020

@NicieteCordeiro 3 месяца назад

Quero participar desi escito

@boni9407 2 месяца назад

SI NO TE GUSTA NO LO VEAS WEY🙄👎

@magnoliamaciel2143 8 месяцев назад

🇧🇷👍❤️

@HC52020 8 месяцев назад

🙏👍😊👏❤️💪💪💪🎵

@user-hl7vb6dr9d 4 месяца назад

Музыка хороша а движение повторяется

@bertarodriguez3325 Год назад

👏👏👏💃💃❤

@HC52020 Год назад

😊💪❤️👍👏

@freshcoffeetea8119 Год назад

太多人眼都花

@HC52020 Год назад

初學者動作不熟練須緊盯螢幕，而且用手機小螢幕觀看，才會有眼花撩亂之感。影片設計是以聯網電視(65吋以上~200吋)來做播放，現在的電視都可以連上網路，建議你用網路電視播放來做練習。如果仍要用手機觀看請先用3人式的來練習，下面連結練習一個月，等動作熟練駕輕就熟後再回來做本片練習，屆時熟能生巧就不會再有眼花撩亂之感。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ilGgHq5koJU.html 我自己是用65吋LG電視來播放練習，建議你使用可上網的電視來做練習!

@user-xp1ne8zo2d Год назад

Привет

@HC52020 Год назад

🙏👍💪

@nguyenbich3502 8 месяцев назад

Dich sang tiếng Việt em ơi

@HC52020 8 месяцев назад

👍👏❤️😊💪💪💪

@sebiyasebiyaangel2434 4 месяца назад

This full body

@melodiemusique5829 6 месяцев назад

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

@HC52020 6 месяцев назад

🙏👍👏❤️💪💪💪

@ngng3232 Год назад

👍👍👏👏👏🙏🙏🙏🙏💯💯💯

@HC52020 Год назад

🙏👍❤️💐💪👏😊

@user-ic1rf5pw7d 5 месяцев назад

Me gustaría que pusieran en español las instrucciones o al menos dieran la opción de traducción

@HC52020 5 месяцев назад

Debido a que hay amigos de más de 50 países de todo el mundo haciendo aeróbicos juntos, ¡no se pueden proporcionar traducciones de idiomas individuales! No te preocupes por el idioma, porque la atención se centra únicamente en mantener el ritmo y los movimientos. Lo más importante es inhalar por la nariz y exhalar por la boca durante todo el ejercicio, ¡independientemente de lo que diga el profesor! Mantén el ritmo y los movimientos. Durante el ejercicio, simplemente inhala por la nariz y exhala por la boca para ajustar tu respiración sin problemas. Hazlo una vez al día por la mañana y por la noche, puedes perder varios kilos en un mes👍😊👏💪💪💪

@martarodriguez9027 3 месяца назад

Hola hermoso pero llegué a la mitad tengo 53 años 😂😅y 85kg jajajaja

@HC52020 3 месяца назад

👏👍😊😀💪💪💪✊✊✊

@user-hm5kz7ej7t 4 месяца назад

Mar16 love u guys miss u ampeng moaaaaaaaaa nice dance nice atayear so pretty❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@HC52020 4 месяца назад

🙏👍👏😊❤️💪💪💪✊✊✊