30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身 

I like this exercise👍👍👍

노래가 전부 좋네요 제목은 알 수 없지만 노래들으러 오기도 합니다😊

❤

这是我最喜欢的一段健身操，其中的小跳跃和抬腿能提高一点点强度。但是要再加侧抬腿丶后勾腿和一些放松的拉伸就更好了。再补加一些其他的动作，把时间增加至五十分钟左右，这样一个视频就能满足一天的锻练要求，就完美了，再不用找其他的视频补充了。

No sé, si lleguen a leer mí comentario, pero quiero agradecerles, por ésta excelente rutina, yo la practiqué esta mañana y me pareció excelente, muy amena y eficaz cómo actividad física. Muchas gracias

很喜欢这个健身操，跟着练了一段时间！但最近发现倒数第二段《野花香》部分少了约二分钟的舞，可能这个片子需要修复－下。谢谢😊

Sy suka gerakannya, simpel dan mudah di ikuti. Terima kasih 👍👍

Всем. Успехов. Счастья. Здоровья. Любви. Огромной. Благодарим. Красавицу. Спортсменку. За. Помощь. В. Тренировке.

Благодарю. За. Самую. Лучшую. Тренировку. Всем. Здоровья. Мирного. Неба. Успехов. Удачи. Привет. Из. Казахстана

Добрый. День. Дорогие. Друзья. Сегодня. У. Нас. В. Казахстане. Праздник. Курбан. Байрам. Все. Верующие. Молятся. О. Мирном. Небе. О. Здоровье. О. Благополучии. О. Счастье. Радости. Любви. Благодарим. . Вас. Друзья. За. Тренировку. Она. Даёт. Нам. Силы. Жить. Быть. Стройными. Красивыми. Желаем. Вам. Здоровья. Счастья. Добра. Любви. Всем. Радости. И. Прекрасного. Настроения. Привет. Из .Казахстана.

I like this exercise very sweaty for me.Thank you

Моя. Лучшая. Тренировка. Которая. Поднимает. Настроение. С. Самого. Утра. Благодарим. Благодарю. И. Мои. Подруги. Благодарят. Вас наши. .дорогие. Друзья

Доброе. Утро. Друзья. Благодарю. За. Новый. День. За. Встречу. С. Вами. Тренировка. Продолжается. Наполняя. Нас. Энергией. Здоровьем. Всем. Удачи. Доброго. Дня. Счастливых. Событий. Мирного. Неба. Успехов. Любви. Огромной. Позитива. Благодарим.

Jully29 love u guys miss u ampeng moaaaaaa nice dance nice atayear so pretty❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Доброе. Утро. Девушка. Красавица. Спортсменка. Я. Благодарю. За. Утреннюю. Тренировку. И. Красивую. Музыку. У. Меня. В. Новом. Телефоне. Нет. Этих. Тренировок. Я. Смотрю. Со. Старого. Телефона. Но. Все. Равно. Звук. Хороший. И. Все. Видно. Мои. Подруги. Удивляются. Что. Есть. Такие. Прекрасные. Занятия. Мне. Повезло. Я. Занимаюсь. С вами. Каждый. День. А. Когда. Приходят. Ко. Мне. Подруги. Мы. Просто. Танцуем. Под. Эту. Музыку. Всем. Очень. Нравится. Благодарим. Вас. Дорогие. Друзья. За. Видео.

我要運動了， 但我要謝謝您我是小孩子名子叫張筱昀請她多多指教了❤🎉😊😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤

Me ha encantado esta rutina. Quiero seguir haciéndola. Me pueden compartir el nombre para poder buscarla? Gracias, lo agradezco muchísimo.😊❤ Por favor puede ser en inglés o español el título para seguirla.

bhtt acchi exercise h mae rozz karti hu weight loss ke liyee or krne me mzaa b bht ata hai very nice exercise.. 🤩👍

Солнце. Встало. Друзья. Благодарю. Новый. День. За. Встречу. С. Вами. Хорошего. Всем. Дня. Успехов. Удачи. Во всем. А. Главное. Здоровья.

Amazing exercise and Love the. Music's ❤thanks For Sharing

Sáng nào em cũng tập 30 phút ,ko đau ở đâu cả tốt lắm anh ạ

Друзья. Благодарим. Вас. Желаем. Здоровья. Счастья. Мира. Любви. Радости. Успехов. Спасибо вам. Огромное. За. Тренировки. Любовь. Дружбу. Привет. Из. Казахстана.

Bài tập rất hay .Cám ơn rats nhiều.

Excelente muito lindos todos os exercícios Aeróbicos muito lindo super legal Ê a música muito lindo ❤❤❤❤👍👍👍👍🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤❤❤❤❤

Тренировка. Самая. Лучшая. Выполняю. Упражнения. С. Вами. И. Большим. Удовольствием. Благодарю. Вас. До. Встречи. Привет. Из. Казахстана

Зачем обрезали растяжку!?😢 Верните её обратно, пожалуйста!🙏

tập thể dục giảm mỡ bụng

Bài tập này rát hay và phù họp nhất

Cô yêu con gái xinh đẹp nhé

😅

Доброе. Утро. Друзья. Доброе. Утро. Спортсменки. Благодарим. За. Тренировку. Очень. Эффективная. И. Мы. Выполняем. Вместе. С. Вами. С. Хорошим. Настроением. Желаем. Вам. И. Нам. Здоровья. Успехов. И. Мирного. Неба. Привет огромный. Из. Казахстана

❤senang pagi olaraga yang ini tidak terlalu berat gerakanya pas ukuran umuran kita

Добрый. День. Наши. Дорогие. Друзья. . ... Благодарю. Вас. За. .тренировку. Которая. Стала. Для. Меня. Важной. Для. Поднятия. Настроения. Я. Счастлива. Что. Слушаю. Ваши. Красивые. Песни. Благодарю. Девушку. Исполняющая. Эту. Тренировку. .........Всем. Здоровья. Счастья. Мира. Добра. Любви.

Nhớ có bạn mà tôi đang tập theo cảm ơn nhiều ạ

Ajoyib menga yoqdi❤❤❤

谢谢老师。如果有广场舞连串在一起的视频就更好了

Галина 65л. Спасибо девочки, очень здорово!!!

I like this..Thank you so much good health..

Chân.thành.cảm.ơn.gái.yêu.

From India easy exercise I like to follow doing everyday in morning

Cô.yêu.con

Доброе. Утро. Девушка. Я. Очень. Вам. Благодарна. За. Эту. Утреннюю. Тренировку. Всем. Здоровья. Мирного. Неба. Успехов. Счастья. Радости. Любви. .

Bai tập rất tốt

🇧🇷🇧🇷🇧🇷😊

Cảm ơn gái yêu

Thích bài này

Me gustan estos ejercicios. Gracias por compartir. Saludos ❤

Друзья. С. Новым. Летним. Днём. Всем. Здоровья. Счастья. Радости. Успехов. Любви. Безграничной. И. Всего. Наилучшего. .. Благодарим. За. Эффективные. Тренировки. Казахстан. Мир. Дружба. Взаимопонимание. Счастье. Радость. Пусть. Всегда. Будут. У. Нас. С. Вами.

Xin.chân.thành.cảm.ơn.

Chào gái yêu

老師跳的真贊我早晚都跟謝謝

Cô.cảm.ơn.con.yêu.

I like this exercise watching from oman 🇴🇲

Saya suka gerakan nya tapi tlg terjemahkan pakai bahasa Indonesia

You video song and music and you fitness dance so sweet very very nice so smart beautiful and beautiful

Доброе. Утро. Друзья. Благодарю. За. Тренировку. Всем. Здоровья. И. Отличного. Настроения. На. Весь. День

เป็นการเต้น ที่มีคุณภาพในการออกกำลังกายมากๆเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับ คลิปออกกำลังกายดีๆแบบนี้นะค่ะ ง่ายๆแต่มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ❤❤❤ #Thankyou❤

Rất hay nhac và các đông tác tập ok

Добрый. Августовский. День. Друзья. Благодарю вас. За. Отличную. Тренировку. Спасибо. Большое. У. Нас. В. Казахстане. Уже. Не. Очень. Жарко. Стало. Заметно. Прохладнее. Поэтому. Выполняем. Упражнения. С. Желанием. С. Удовольствием

感谢老师分享很棒的健身操👍👍👍

Bài tập hay quá cảm ơn bạn nhiều

Cảm ơn con gái yêu nhiều ❤❤❤

Muốn có vóc dáng đẹp hãy xem video trực tuyến

I'm tite

Gracias muy buenos y si ayudan los aremos mañana Bendiciones

A DI ĐÀ PHT CẢM ƠN CÁC BẠN CHÚC CÁC BẠN NGÀY MỚI TRÀN DÂYD NĂNG LƯỢNG.

Bagus mudah untuk di ikuti

Hay qua chi oi

Verygood..Thankyou@

感覺非常好，狂出汗，多谢🎉

Cô yêu con

Cô cảm ơn con gái yêu

Thật tuyệt vời ❤

Rất tuyệt vời

Bt u tube pe english m kis name se search kare .. pls btaye jis ko pta h

Ko hiểu sao đoạn gần cuối lại căt thể

ДРУЗЬЯ БЛАГОДАРИМ ЗА ПРЕКРАСНУЮ ТРЕНИРОВКУ. С ПРЕВОСХОДНЫМИ. ПЕСНЯМИ. ВСЕМ .ЗДОРОВЬЯ ОТЛИЧНОГО. НАСТРОЕНИЯ. У НАС. СЕГОДНЯ. ОСОБЕННЫЙ ДЕНЬ. ПРАЗДНИЧНЫЙ 9. .МАЯ ДЕНЬ ПОБЕДЫ МИР ТРУД МАЙ

喜欢好👍🏻

Sao bài tập thể dục của bạn này bài cuối bị cắt mất vây.

喜欢那首很爱很爱你，跳起来很有力量❤🎉😊

Keren 👍

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ НАШИМ ДОРОГИМ ДРУЗЬЯМ ДЕВУШКА ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ВСТРЕЧАТЬСЯ УТРОМ НА ТАНЦЕВАЛЬНОЙ РИТМИЧНОЙ ТРЕНИРОВКЕ МНЕ ОЧЕНЬ НРАВЯТСЯ. НЕСЛОЖНЫЕ ДВИЖЕНИЯ КОТОРЫЕ ДАЮТ МНОГО. ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ. ЭМОЦИЙ ТЕЛО СТАНОВИТСЯ ПОСЛУШНЫМ МЕНЯЕТСЯ ФИГУРА ПОЯВЛЯЕТСЯ СТРОЙНОСТЬ И КРАСОТА. С ЛЮБОВЬЮ К. ВАМ ВСША ПОКЛОННИЦА ИЗ КАЗАХСТАНА.

🎉🎉🎉🎉 gracias, gracias, gracias

❤

The songs in this clip are so cute.

Excelente música, quisiera saber que dice la letra

Thể dục sao lại cắt bớt vậy ạ

Cảm ơn gái yêu ❤❤❤

С. Воскресеньем. С. Новым. Днём. Друзья. Всем. Удачи. Здоровья. Радости. Любви

ЯРКОЕ СОЛНЦЕ ВСТАЛО В НАШИХ БЛИЗЛЕЖАЩИХ СТРАНАХ ПРОСЫПАЕМСЯ И НА ЗАРЯДКУ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ САМОГО ПОЗИТИВНОГО ДНЯ С УЛЫБКОЙ И ЯРКИМИ СОБЫТИЯМИ ВСТРЕЧАЕМ НОВЫЙ ДЕНЬ .

Cảm ơn con gái

Gracias gracias

Tôi rât thích

做到第五個動作已爆汗了😂😂😂

I like this thank you very much

m from India,n m going to start it today, thank you ma'am,😊

Tôi người VN nhưng tôi thích tập thể dục của Bạn tới thích

Cảm.ơn.con Gái.nhiều.

Thank you taecher

I really like it.good step.