什麼體質吃什麼補?
阿銘師來告訴你!
▲進補前,先瞭解自己的體質
- 體質越虛,用的補藥就要越輕
- 補的補藥,要用越大的能量消耗它
- 進補分為:溫補、平補、涼補
▲溫補:
適合體質:陽虛、氣虛
適合補湯:薑母鴨、羊肉爐、麻油雞
▲氣虛又分為:
「氣虛」補湯可放入補氣藥材,黃嵾、白嵾
「血虛」補湯可放入補血藥材,四物湯
越補的藥材槓桿越大,現代女性多半氣虛+血虛
以四物湯為底再加入補血的藥材,氣血雙補
▲平補:
適合體質:健康、體質非常虛、小朋友、老人
適合補湯:四神湯
▲涼補:
適合體質:燥熱體質
適合補湯:韓國人蔘雞,紅嵾換白蔘,西洋蔘,黨蔘,改變補性
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歡迎大家和阿銘師留言分享你的進補小撇步,或是任何的建議與疑問,阿銘師都會一個一個看過喔~
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#薑母鴨 #四神湯 #燒酒雞 #人蔘雞湯 #羊肉爐 #麻油雞
每週五21:30準時上片,敬請準時收看!
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22 авг 2024