關節總是卡卡響？我是不是受傷了！｜迷思破解 

好喜歡阿銘師的頻道，畫面很乾淨俐落，重點條列分明，口齒清晰明確，而且很幽默XD 我是初學整復的學生，很謝謝有這個頻道，提供觀念和技巧上的解惑😃

第一次聽到很詳細又實用的解說，謝謝阿銘師🙏🏻🙏🏻

我膝蓋從國小中年級到現在高中都一直有很大聲的咔咔聲，平時在家也很喜歡去故意弄出那個聲響（覺得好玩又有點舒服），後來運動都很容易膝蓋在痛或受傷，去醫院檢查，醫生說是髕骨外翻，跟我本身扁平足和内外側肌力不平衡有關係，加上常運動又不理它就變嚴重了

知道折手指折脖子只要不用力過猛就沒什麼傷害好安心啊~有的時候真的覺得不折好難過，聽到卡卡就很療癒...

從小到大各個關節基本上不太會響，但近一年就算只是平常自然的動作都會由頸到腳掌都會響...擔心會自我解體去看西醫，做了x ray、骨質密度檢查結果都沒有問題 我是真的文職久坐又極少運動😓再加上之前是咖啡因重度愛好者

老師可以拍多一點改善問題的方法嗎 （例如拉筋或者舒緩問題的方法）我是新看老師的頻道，看了好幾集對自己身體是多了概念。 謝謝老師

我就是膝蓋偶會發出聲響的人，感謝阿銘師的釋疑！

很棒耶!!! 以前還是學生時很熱衷競技運動，留下很多舊傷，退休變成上班族後就沒有繼續運動了，每次舊傷痛起來時總會焦慮，想說是不是肌力退化，膝蓋要不要打PRP，現在終於可以釋放掉這種情緒了!!! 穴穴阿銘師~~~~

請問阿銘師～如果是太乾的話，要怎麼樣讓它可以增加濕潤度呢？

謝謝阿銘師，馬上傳給我媽

分析問題原因，釋除許多人疑慮，但更好就是示範動作，使痛處得以舒緩

獲益良多！感恩再三

感謝說明。難怪每次按摩頭部，尤其是耳朵上方兩側，都覺得頸部得到緩解。

請問,當關節感覺卡住時,不折他 一下,就會一直卡住不舒服,怎麼辦? 喬手,折關節,主要不是為了爽,而是關節卡住不舒服,而且無法順暢活動

請問阿銘師，如果是顳顎關節處緊繃，有什麼方法能改善呢？

阿铭師，可以教些减压运动？由其是心里压力，紧张情绪，谢谢你，安康，加油

喜歡看阿銘師的影片～我是瑜伽愛好者，女性55歲更年期沒什太大困擾只是身體的體液變少，聽完這一集好像是這樣，這一年做瑜伽扭轉伸展深呼吸延長動作時脊椎會發出卡卡響。 請問阿銘師：更年期的女性體液變少，不需理會還是需要食物中藥補充？

台南有好地方可以推薦的醫師或是整骨的嗎？

謝謝提及物理治療師~

謝謝你的分響。我每天動左股骨的時候都會卡卡響，都要動一分鐘左右才沒有聲音。左膝有時會痛，左下腰近盤骨做前彎都會痛。這也是久坐太緊太乾的關係，還是姿態不好？

老師 那如果肩膀錯位的話 建議怎麼處理呢？

謝謝分享～

請問阿銘師，我左手橈骨粉碎骨折，手術後已過了三年雖然恢復得還可以，但是頸部常常覺得痠痛不適，嚴重時左肩肩貞穴天宗穴一帶會非常痠痛，請問這有什麼方法可以改善嗎?

我從國中到現在已經15年了，每次蹲下膝蓋都有聲響也沒大驚小怪的，住五樓也是每天上下爬

最近脖子超級容易卡卡作響 雖然的確覺得可能是自己肩頸的問題，但是不確定到底確切是哪裡太緊或姿勢不對 看來還是得找一下原因

全身都好緊繃。50歲了少潤滑嗎？補充UCll 膠原蛋白有用嗎？

請問阿銘師：彈響髖也符合太緊太乾的因素嗎？有沒有改善的方法呢？

阿銘師你好,請問中醫如何治療蟹足腫，謝謝！

想請問阿銘師 肋骨炎可以使用中醫治療嗎 🙏

請問阿銘師若肩膀卡卡，轉動都有聲音是因為筋膜太緊的關係嗎？

請問，除了喀喀響還帶有酸，痛的感覺。有時像是針刺的感覺該如何是好?

阿铭师，请问如果是脚踝肌筋膜紧绷，可以做些什么呢？

🙋‍♂️颈椎 手腕 咔咔咔咔。没有折手腕，但是疲劳的时候睡前会异常酸痛。

想請問阿銘師是否台中這邊有推薦的物理治療師?謝謝

產後經常腰痛無力，能講一下如果恢復嗎

請問髖關節有聲音要看骨科還是復健科？

左边颞颌关节痛快一年了还没有彻底好，什么原因？怎么办？

哈哈哈~ 怎辦我全身好像都會卡卡響 包括自己會不自覺折手 怎麼戒掉 折手這個動作 好難內😣

數月前腰椎骨折已康復，但最近平躺做大腿抬高動作時，像是骨盆有卡卡聲而且左右都會響，不知道是哪裡出問題，或是太少運動了？

想請教阿銘師： 我只要握拳就會出現喀喀聲。 一般雙手互折， 產生了喀喀聲之後， 要一段時間才可以再折出聲音， 這點我也是這樣。 但是握拳的喀喀聲似乎沒有限制， 即便是剛雙手互折完， 只要一握拳，就會響， 而且連續握就連續響。 感覺握拳的喀喀聲和折手指的喀喀聲互不干涉， 明明感覺作用都是在手指的關節啊？ 這情形大約廿幾年了， 還請阿銘師解惑，感激不盡。

伏地挺身手臂會有卡卡響該如何處理??

我全身都會喀喀作響，特別是手指被我折到關節腫脹歪扭，很可怕

是整體正位概念 要避免小劇場的出現😅😅😅

如果連續找了很多物理治療師，但是他們推敲出的真正患處都不太一致該怎麼處理或分辨🥲

筋膜枪有用吗

緊繃的時候，喀一下還是覺得蠻爽的😂

阿銘師，去那裏找你

聽師ㄧ堂課 勝讀萬卷書

關節聲響，如果主講者無法完全消除提問年輕小姐的膝蓋聲響，那這位的程度還太低。當講者，還太早，太自不量力。結果也沒講到重點，還加料攻擊自己不懂的領域。