適度な飲酒は体に良いって本当？少量でも高血圧・糖尿病・肥満のリスクは上がる？お酒が体に与える影響について科学的に解説！ 

凄く分かります❗️ フットワークが全く違いますし睡眠の質が上がったのか夜トイレにも行かないし目覚めもスッキリで疲れがきちんととれるようになりました✨ その分食事と運動に興味が湧いて料理作ったりスポーツするようになりました。

その通りにつづけよ

元カレが真逆で、酒癖めっちゃ悪かったから、そんな彼氏めっちゃ羨ましい…😢

飲み方、飲む量には気配ってる。まったく呑まない時期もたしかにあるが完全に断ち切るとこまではいってない。

医者の為体はコロナで知れ渡りましたね

付き合う相手も選んでいかないと・・ むしろ近づいてたりしてｗ

24歳女です。 妊娠後の飲酒は妊娠の時期にかかわらず、なんらかの影響をもたらす可能性があります。 とくに妊娠初期は器官形成期であるため、アルコール摂取により奇形が生じる可能性が高い時期です。 妊娠中期や妊娠後期では、胎児発育不全や中枢神経障害のリスクが上昇します。妊娠前であれば、お酒が妊娠に影響する可能性は低いとされています。 ここからは私個人の意見ですが将来的に妊娠・出産を考えており、コメ主さんがまだお酒を飲んでおられないなら、20歳を過ぎてもそのまま禁酒を続けられるべきだと思います。私は20歳を過ぎてから友人たちとお酒を飲むようになりましたが、お酒の美味しさ、楽しさを知ってしまったせいで、今お酒をやめろと言われても正直完全に断つことができる自信はありません。将来的には子どもも欲しいと考えていますが、私のように妊娠前から飲酒を始めた女性は、妊娠・出産の肉体的負担、精神的ストレスに加えて、お酒を我慢するという苦行にも耐えなければなりません。私は最近になってお酒の害について詳しく調べるようになりましたが、害を知っても尚、断酒は厳しいと思うし、コメ主さんのように20歳になる前の段階で正しい知識を身につけていればよかったなと後悔しています。 幸いにも、お酒を飲ませられる風潮やお酒ありきの人間関係の構築というものもかなり減っていますので、一昔前と比べると20歳を越えてからの禁酒も容易いものだと思います。動画内でも触れられていますが、そもそも妊娠云々に関わらず、男性と比較すると女性の方がアルコール摂取による身体への悪影響は大きいです。母親の健康状態は胎児の健康状態に直結しますから、その観点から見ても、やはり出産・授乳が終わるまではお酒はやめておかれるべきだと強く思います。 長くなりましたが、コメ主さんと将来できるかもしれないコメ主さんのお子さん、そしてこのコメントを見てくださる多くの方々の健康を願って、このような文章を投稿いたしました。 長文失礼いたしました。

@@あかり-k1w 非常に長い文章ですが、的を得ています。概ねおっしゃる通りだと思います。妊娠のタイミングで、妊娠のストレスに加えて断酒のストレスも生じることに対する懸念は、少し考え過ぎの気もしますが、コメ主さんが将来出産することを視野に入れており、まだお酒を飲んでおられないなら、授乳が終わるまではそのままお酒を飲むべきではないという考えには私も強く賛成いたします。 動画内では少ししか触れられていませんでしたが、男性よりも女性の方がアルコールに対する害が大きいのは事実です。理由としては、小柄である上に体脂肪率が高いため体内の水分量が少なく、結果的に血液中のアルコール濃度が高くなること、男性よりもアルコール代謝能力が低いことが挙げられます。したがって、アルコールを分解する肝臓への負担も大きく、たとえ同程度の飲酒量でも男性より8年早く肝硬変になる、アルコール依存症の平均発症年齢が男性より20歳も若いという報告もあります。また、アルコールは女性ホルモンを介して乳がんのリスクを高めてしまいます。1日あたりの飲酒量がアルコール10グラム分増えると、乳がんの発症リスクが7.1％増えるという報告もあります。10グラムというと、ワイングラス1杯ほどですから、かなり少量でも乳がんのリスクが急激に増えることがおわかりいただけると思います。さらに、2023年2月にはElsevierから刊行される環境科学分野の学術誌『Environment International』で妊娠中のみならず、妊娠前の母親の食事の質が低いと低出生体重児のリスクが上がることも示唆されています。今挙げさせていただいたのはあくまで女性特有の害ですが、これに加えて男性と同程度の害も多々あります。 たしかにアルコールを体内に入れることで、一時的な快楽は得られますし、ストレス発散にもなりますが、いわゆる飲みニケーションといった文化も衰退しつつある中で、わざわざお酒に手を出す必要はないと思います。特にこれから妊娠を考える女性においては。

ご回答ありがとうございます！ 20歳になった友人たちの中にも健康のために飲酒はしないという人も結構いるので、20歳になってもお酒を飲まないという選択肢を取ることが難しくない環境で良かったです。 女性の方が男性と比べるとお酒の害が大きいことは知らなかったので、勉強になりました。また詳しく調べてみようと思います。

お酒に関する知識を身に付けた上でどう行動するかは、本当に個人の自由だと思うが、そもそも正しい知識が広まってないのが大問題なんよな

同意。吉野氏なんて医師ではなく歯医者だもん

やめました？

いや今すぐに​@@user-ne2pw6pn8j

貴方、統計学を学んだほうが良いかもですね。統計学を学んだ上で貴方がそういう意見を持っているのならば、そもそもこの動画も論文も読む必要も観る必要もないとは思いますね。

でた、統計を理解できない人

@@希望匿名-d9n ですよね😅勉強になりました！

ホントそれ。飲酒する人にとってみれば禁酒するより適量飲酒にした方が健康に良いと思う。

好奇心不足だと思います！