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適度壓力可以促進表現及應付緊急狀況，但現代人除了自己給自己的壓力，還常常無形之中究收了過多不知不覺的壓力，例如整天滑手機，接收垃圾資訊，也會讓身體累積不必要壓力，最直接的反應就是身心不適，而且，荷爾蒙的失衡也會導致壓力性肥胖！今天宋醫師教學幾招減壓撇步，快來學學吧！
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00:00 今日主題：壓力型肥胖
00:19 荷爾蒙減肥法的原理
03:13 壓力型肥胖有哪些
06:16 如何減壓？
08:14 著重訓練的肌肉
10:51 泡芙人減重方式整理
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#壓力型肥胖 #泡芙人 #胖肚子
30 июл 2024
