youtube暫停更新了好一陣子，這段時間在嘗試調整一個新的作息規律，好好調理給自己搞垮的身體，之前時不時有人問我，katy你湊仔仲邊有時間拍片剪片，覺得我好識得安排時間，事實係我多數半夜三更先有時間去搞，最後習慣成自然，成個訓覺時間被我擠壓到凌晨3、4點，足足維持了十幾年，今次認真戒夜訓，原因不外乎身體已經通知我「你再係咁我就捱唔住」，眼見各種小病小痛開始搵上門，迫使我亦不得不正視，嘗試修復我多年捱夜的身子，不過依條片並不是教養生，而係想同大家傾計分享下究竟長期夜訓嘅我發生咩野事！？點解開始識驚！身體有何變化！？以過來人身份警剔同樣夜訓嘅朋友仔，健康身體比起任何東西都更重要！而長期夜訓又何止8個身體警號咁簡單，輕者加快更年期、 荷爾蒙失調，嚴重當然是誘發其他病症或已經要關乎生死了！看來我又正式踏入養生的年紀～好好愛鍚自己的身體和健康，擁有健康才更有力氣照顧家人喔♥
#長期捱夜 #親身經歷 #身體小毛病
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See you on my next video♥
4 сен 2024
