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降血脂食物 (English Subtitle) | 如何降三酸甘油脂 | 高血脂成因 | 營養師媽媽Priscilla (按右上下角CC打開繁簡中文字幕) 

營養師媽媽Priscilla
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三酸甘油脂高的原因是甚麼? 降血脂食物有那些? 營養師媽媽為大家分享降三酸甘油脂的飲食.
#營養師媽媽Priscilla #降血脂食物 #廣東話
如何降三酸甘油脂 Timestamp
0:00 如何降三酸甘油脂
6:52 高三酸甘油脂 的成因
10:55 降膽固醇和降三酸甘油脂的異同
12:23 降三酸甘油脂的飲食治療
21:03 降血脂的食物及飲食方式
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What are the reasons for high triglycerides? What are the foods for lowering blood fat? Nutrition Mama will share with you the diet for lowering triglycerides.
#Nutrition Mama Priscilla #Lowering blood fat food #Cantonese
How to Lower Triglycerides Timestamp
0:00 How to lower triglycerides
6:52 Causes of high triglycerides
10:55 Similarities and differences between lowering cholesterol and lowering triglycerides
12:23 Dietary treatment for lowering triglycerides
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10 июл 2024

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Комментарии : 131   
@meifalau2719
@meifalau2719 3 дня назад
講解的好詳細,❤👍👍👍多謝分享。
@kinso7741
@kinso7741 Год назад
有興趣
@user-xg6du3bs4h
@user-xg6du3bs4h 2 года назад
謝謝分享,資料對我非常有用,妳真係好專業👍
@lindalin9342
@lindalin9342 2 года назад
我是在美國加州的,很喜歡妳的分享!
@lymuiluu2742
@lymuiluu2742 2 года назад
Hi 你講得好好 多謝你
@zetomk
@zetomk 2 года назад
多謝講解, 有興趣參加食物改善學習課程。
@clocklo3407
@clocklo3407 4 месяца назад
多謝妳的專業資訊😊
@user-fh4xh6zb8g
@user-fh4xh6zb8g 2 года назад
有興趣得到减膽固醇食譜,多謝。
@meilingtang6867
@meilingtang6867 2 года назад
我有興趣課程。
@kspchan03
@kspchan03 2 года назад
有興趣拿食譜
@christinalee8321
@christinalee8321 2 года назад
Long grain or parboiled rice recommended to replace white rice recommended?
@tessch5133
@tessch5133 2 года назад
Hello Priscilla 我對你所講嘅設計課程感到很大興趣👍👏因為我希望可以飲食健康幫助逆轉我的脂肪肝。希望可以早日參加你嘅課程。THX 🙏㊗️大家健康
@lampuiyu1976
@lampuiyu1976 2 года назад
有興趣課程
@graceleung9841
@graceleung9841 2 года назад
very informative video👍👍
@shirleywong6759
@shirleywong6759 2 года назад
有興趣呀!
@saralamwm6619
@saralamwm6619 2 года назад
有興趣呀
@patsyha7196
@patsyha7196 2 года назад
我有興趣拿到降膽固醇食譜
@wingkwongjosephlau2014
@wingkwongjosephlau2014 2 года назад
Hello,我须要指教降三脂甘油脂
@chankk7736
@chankk7736 Год назад
多謝你的分享
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
多謝收看
@juliaho8833
@juliaho8833 2 года назад
有興趣拿降膽固醇食譜
@shuiping9176
@shuiping9176 2 года назад
Hi Prsicilla, 妳好! 請問是否可以吃dark chocolate?
@jeanwang2475
@jeanwang2475 2 года назад
Hi Priscilla, I cooked oat meal with chia seeds and 1 egg for a meal, is this a good breakfast?
@lm7191
@lm7191 Год назад
對課程有興趣
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
謝謝, 有網上課程會通知大家
@hoyeeyam3499
@hoyeeyam3499 Год назад
thanks
@The3piggys
@The3piggys 11 месяцев назад
Sound advice. I am one of those who needs to be reminded every once in a while, because I am too comfortable with my eating habits. 講了一大堆、就是想說感謝!
@nutritionmama
@nutritionmama 11 месяцев назад
thank you
@yukchunlaw5637
@yukchunlaw5637 8 месяцев назад
@michelletse8227
@michelletse8227 2 года назад
請問Wheat bran and oat bran的分別如要降壞的膽固醇我高了兩度壞減固醇???💖💖💖邊個比較好? 好開心聽你video💖💖💖每天健康多一些💖💖💖
@mayyyliu4237
@mayyyliu4237 2 года назад
支持母語☺️!
@wingszeto6824
@wingszeto6824 2 года назад
有需要知道✌️
@bingmonica8949
@bingmonica8949 Год назад
有興趣參加降膽固醇課程🙏🏼
@meeyellow2482
@meeyellow2482 2 года назад
可否分享糖尿病,每餐份量,有冇乜嘢可以食及不可以食?
@KH-zd5zw
@KH-zd5zw Год назад
Thank you for sharing. 👍
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
Thanks for watching!
@luksan888
@luksan888 Год назад
Thank you
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
Thank you
@teresapoon7493
@teresapoon7493 2 года назад
有興趣,最好有糖尿課程,謝謝你
@kityingtam5675
@kityingtam5675 2 года назад
我剛收看你的直播,不夠時間提出問題,希望你能在此給我意見。我年初驗出血糖到border, 加上體重過200磅,開始用低炭飲食法減重,三個月減至167磅,各種指數開始正常. 過去九個月做過三次驗血,三酸甘油脂都在1 以下,兩天前再驗血, 指數突跳升到2.5 . 我過去兩月每天都有用食用约兩三茶匙的椰子油,這是否上升原因?我不煙不酒, 請給我意見!
@Jpw2082
@Jpw2082 2 года назад
謝謝你的詳細講解,請問一手掌心的肉類是一餐還是一日的份量呢?
@haha-ky9jt
@haha-ky9jt 2 года назад
有尿酸食燕麥糠可以嗎?
@kityingtam5675
@kityingtam5675 2 года назад
您好,跟隨你的專業指示,明白熱量過多的因素,已停用椰子油, 改用初榨橄欖油, 前幾天驗血,三酸甘油脂己降到2.0. 须未能全面回復正常,但己有進步。希望下次檢驗能回到正軌。謝謝你。
@albertmiu8884
@albertmiu8884 4 месяца назад
I'm from Australia
@pollychang4644
@pollychang4644 2 года назад
降胆固醇如果唔食白米,改食紅米黑米,糙米飯能否幫助
@haha-ky9jt
@haha-ky9jt 2 года назад
18個月大嘅小朋友大便比較辛苦食燕麥糠可以嗎?有冇幫助大便去得好啲呢。
@ytchan1825
@ytchan1825 2 года назад
如果能增設網上課程對改善飲食、改善血脂、血糖、降膽固醇有詳細指引就太好了!
@kityingtam5675
@kityingtam5675 2 года назад
。我過去十個月基本没吃 粉麵飯麺包及糖类食物。因要掫取脂肪,每天都有兩三份肉類的,而且每天都吃兩餐及蔬菜為主。今年71 歳
@kittylau9461
@kittylau9461 2 года назад
我有興趣得到降膽固醇及降血壓多啲資料
@dickwong5618
@dickwong5618 2 года назад
From Toronto
@beckycheung4696
@beckycheung4696 2 года назад
Priscilla 營養師你好,想請教我家習慣用米糠油煮食,請問長期食用是否健康呢?
@beckycheung4696
@beckycheung4696 2 года назад
@@nutritionmama 謝謝你的回覆🙏
@caseychay5743
@caseychay5743 2 года назад
妈妈68岁,验血报考(总胆固醇7.8、三酸甘油脂,HDL 2.72, LDL 4.63, non LDL 5.08)医生建议妈吃药,我怕吃了就不可能停药。我看过你的如何降胆固醇的影片,有叫妈每天早餐吃oat bran 3汤匙+ roller oat 1汤匙+ nattokinase和red yeast supplement. 请问您还有什么建议呢?
@mikexdxdxd1984
@mikexdxdxd1984 2 года назад
三脂甘油酸與血管彈性有沒有關係 我血管彈性比實際年齡高
@clocklo3407
@clocklo3407 4 месяца назад
請問麥皮可否與鮮奶一同煮?
@pollychang4644
@pollychang4644 2 года назад
知道有字幕功能
@robertolueng7494
@robertolueng7494 2 года назад
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@wingkwongjosephlau2014
@wingkwongjosephlau2014 2 года назад
我双膝有痛,運動做唔到,點好?
@mikexdxdxd1984
@mikexdxdxd1984 2 года назад
三脂甘油酸血管彈性 有沒有直接關係 血管彈性如何增加
@kennyfung9292
@kennyfung9292 2 года назад
我來自德州休士頓!
@juliekan5300
@juliekan5300 2 года назад
你好!我住挪威。
@user-ep8gy5rn7u
@user-ep8gy5rn7u 2 года назад
你好Priscilla, 如果有高三酸甘油脂(5.8mmo/L), 同時膽固醇偏高(5.5mmo/L)(HDL-0.85/ LDL-2.83)應該處理三酸甘油脂先抑或膽固醇先?? 抑或可以同時處理?? 因為如果吸收太多燕麥, 又擔心提高了三酸甘油脂....不知如何是好😥
@user-ep8gy5rn7u
@user-ep8gy5rn7u 2 года назад
@@nutritionmama 謝謝你的回覆,我會努力嘗試一下,希望下次分享成果
@sherry7134
@sherry7134 2 года назад
糖尿病初期,可否用糯玉米代替澱粉質,一餐食半個,唔過量吧?
@sherry7134
@sherry7134 2 года назад
@@nutritionmama 感謝回復😍
@hoty4944
@hoty4944 2 года назад
請問會否講痛風?
@user-wt8lq7ro8r
@user-wt8lq7ro8r Год назад
三酸甘油脂係指食D咩好!.可否降底壞膽固醇?
@michelletse8227
@michelletse8227 2 года назад
希望聽到江淮膽固醇的課程以及偏瘦的人怎樣減壞膽固醇💖💖💖
@jennywong7239
@jennywong7239 2 года назад
你好呀?有興趣想知道如何降血脂及降血壓
@user-wt8lq7ro8r
@user-wt8lq7ro8r Год назад
你好~
@lamfamily5380
@lamfamily5380 2 года назад
怎樣加入你的Patreon?
@nephiwong
@nephiwong Год назад
I seldom eat grapes and my triglycerides was normal in the past but now is in borderline. I wonder it is partly due to I eat grapes again and eat a lot of bread for breakfast since I bought a bread machine two years ago. Should I cut down bread, rice and grapes ? Thanks !
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
It depends on your energy requirement and the the portiion sizes. But eating a lot of bread may provide a lot of carbs.
@nephiwong
@nephiwong Год назад
@@nutritionmama Thanks !
@pollychang4644
@pollychang4644 2 года назад
因為比較鐘意每晚吃3碗白米飯
@KINKWONGCHEING
@KINKWONGCHEING Год назад
Priscilla媽咪 我想請問喇 我有人士有一個綜合腸胃症 請問 可唔可以你介紹 一隻益生菌 因為有人是我一緊張呢 綜合腸胃 令到我好煩惱呀 請你解答我問題 我係 我係加拿大人 就嚟香港分公司做嘢 現在就喺香港居住 遲啲會返嚟加拿大 總公司 我係做it 唔該曬
@KINKWONGCHEING
@KINKWONGCHEING Год назад
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
腸易激綜合症嗎? 在沒有詳細評估下, 我不能建議甚麼產品, 你可參考以下文章, 裡面有益生菌的菌種: www.optibacprobiotics.com/learning-lab/in-depth/gut-health/which-probiotics-are-best-for-ibs
@sannielau3698
@sannielau3698 2 года назад
Hi from LA
@sannielau5921
@sannielau5921 2 года назад
Are u in HK?
@sannielau5921
@sannielau5921 2 года назад
我見到你個背景同廚房都覺得你唔係喺香港!👍🏻👍🏻
@joycetsui374
@joycetsui374 7 месяцев назад
想請問Creatinine流失,應該吃什麼和不應吃什麼?
@nutritionmama
@nutritionmama 7 месяцев назад
不肯定你的問題, Creatinine是一個其中一個測試腎功能的指數. 你是指數偏高嗎? 請諮詢你的醫生
@wailingyu7766
@wailingyu7766 2 года назад
我可以參加,或請妳做我營養師嗎?我住滿市,怎樣收費
@honyiung4771
@honyiung4771 2 года назад
Hi
@saulincheung9795
@saulincheung9795 2 года назад
我係一個從來都未肥過嘅人,壞膽固醇好高,有3·6,已經食左好耐麥片,日常都好注重飲食,但降唔到,請問好膽固醇我有3,是否好的係咪越高越好?謝謝🙏
@saulincheung9795
@saulincheung9795 2 года назад
@@nutritionmama 謝謝你回覆🙏
@oipingliu4962
@oipingliu4962 Год назад
妳好、我是遺傳的、有六個月已經注意、不吃肥肉、從小好怕食肥的食物、六個月後介口、還高了二度、五點七。怎麼辦呢?
@dtse6251
@dtse6251 2 месяца назад
我70歲,瘦型,血脂5.84,膽固醇髙低都正常,是什麼原因呢
@nutritionmama
@nutritionmama 2 месяца назад
可能性有好多, 最好諮詢你的家庭醫生
@pfyau1550
@pfyau1550 2 месяца назад
.我半年前血红素7.5下到6.7再到6.5体重132磅下到I15磅只吃过1O天糖药不适我每次食后量血糖拍片成功。
@pfyau1550
@pfyau1550 2 месяца назад
成功可以不吃药医师同意。
@mikexdxdxd1984
@mikexdxdxd1984 2 года назад
hi
@shuiping9176
@shuiping9176 2 года назад
Toronto
@shuiping9176
@shuiping9176 2 года назад
Hi Prsicilla, 妳好! 我通常吃organic 70%-80%的dark chocolate.
@defabc997
@defabc997 Год назад
蒸菜同用微波爐出來菜會變黃!藜麥是要食3色嗎?
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
你就得對. 藜麥買到三色是好, 但單吃一種顏色也可以.
@defabc997
@defabc997 Год назад
@@nutritionmama 感謝回覆
@paulineyick2346
@paulineyick2346 Год назад
為什么Fasting 後去驗, 三脂甘油較低
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
斷食一段時間,三脂甘油下降是正常反應,因為無脂肪被消化進入血液。如果斷食後,數值仍然高, 即是有高血脂的問題
@wong8231
@wong8231 Год назад
哈嘍
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
多謝收看
@jennywong7239
@jennywong7239 2 года назад
本人有糖尿病,有食藥,控制得幾好,但低密度膽固醇及三酸甘油脂道高,醫生不同意我食降膽固醇藥,除了注意飲食外,請問我可否食啲椰子油?如何食?
@jennywong7239
@jennywong7239 2 года назад
@@nutritionmama 謝謝你的回覆,我試下!
@yyw5750
@yyw5750 2 года назад
許志忠教授有一個顛覆性的演講,比如他反對金字塔的飲食方法,他不贊成食用種子油,例如介花籽油、花生油、葵花籽油、........,贊成食用椰子油、橄欖油、猪油、.......ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-E3rIezx06C0.html,您認同嗎? 能否講一辑椰子油嗎?
@charch5743
@charch5743 Год назад
請問如何download 餐單
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
功能食物保健餐單: deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e 輸入及確認電郵後, 便可以下載
@moneysek2282
@moneysek2282 2 года назад
有什麼食物幫助曾加肌肉💪🏻
@moneysek2282
@moneysek2282 2 года назад
我現在內脂,非常標準,但肌肉就好難增加,所以問吓你有什麼方法,但如果做重力訓練,又會容易整親,都唔知怎麼辦
@belove316
@belove316 2 года назад
👍
@patsyha7196
@patsyha7196 2 года назад
食得多瓜,無血,手指甲出現白色。 降膽固醇,不知如果選擇食物。因很多食物成份有鈉,鈉很高。是否可以買這個食物嗎? 有d食物成份標明飽和脂肪,可否買這個食物嗎?
@patsyha7196
@patsyha7196 2 года назад
@@nutritionmama 煩請給我標準的level等我去買餸的時候容易買
@user-oc1tt7id2p
@user-oc1tt7id2p 2 года назад
台灣
@pfong3875
@pfong3875 Год назад
好有用呀!所以一定比like 可以聽完又聽.提醒自己.每次都學到野.因為自己一定習慣性的生活·
@micpang7199
@micpang7199 Год назад
字幕不要太大🙏
@chanmo9127
@chanmo9127 Год назад
J8
@wingkwongjosephlau2014
@wingkwongjosephlau2014 2 года назад
係港人
@debbywong5141
@debbywong5141 2 года назад
Hi Priscilla, 你好! 想請教一下🙏🏻🙏🏻 以下是我本年(2021)胆固醇的報告⬇️ 3月18日 總膽固醇:7.12 🔺(超標) LDL :4.21🔺 (超標) HDL & 三酸甘油脂是在ref range之內 10月28日 總膽固醇:6.19🔺(超標) HDL: 2.84 🔺 (聽説HDL 超出ref range 是沒有問題的、對嗎?) LDL降回至ref range之內、 三酸甘油脂也OK. : 如果HDL超出ref range是沒問題的話、而LDL & 三酸甘油脂是在正常水平、為何總胆固醇仍會超標呢 ??
@debbywong5141
@debbywong5141 2 года назад
@@nutritionmama 十分感謝回覆🙏🏻🙏🏻 我今年10月28日的報告如下: 總膽固醇: 6.19🔺(ref range: 3.4-5.5) HDL: 2.84 🔺(ref range: 1.04-2.34) LDL: 3.16 (ref range: 0.78-3.38) 三酸甘油脂: 0.93 (ref range: 0.4-1.8) 跟據以上報告數據、我的現況應該沒有問題罷❓ 對嗎? 但、我明白LDL仍需降低一d才較理想的、所以會努力加油、跟着Priscilla 的建議每朝吃oats + oat bran💪🏼💪🏼
@duenyeecheng7836
@duenyeecheng7836 2 года назад
有興趣
@kamsiu2158
@kamsiu2158 2 года назад
Hi
@user-uf6yy7pw9t
@user-uf6yy7pw9t Год назад
hi
@feidi1356
@feidi1356 Год назад
有興趣
@shuiping9176
@shuiping9176 2 года назад
Hi
@leekwanming0325
@leekwanming0325 Год назад
hi
@sohopli6125
@sohopli6125 Год назад
Hi
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
多謝收看
Далее
小天使和小丑离家出走#short #angel #clown
00:36
помолодела получается 🤣
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Попалась за конфету 🍭🙃
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