Тёмный
No video :(

靜觀練習─與困難共處 覺察、接納自己的情緒 - 鄭丹瑞《健康旦》  

健康旦 HiEggo
Подписаться 549 тыс.
Просмотров 11 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

今日請來中大醫學院賽馬會公共衞生及基層醫療學院臨床助理教授李錦培醫生，與大家進行另一靜觀練習─與困難共處，透過觀察自己的情緒反應，重建平靜。
01:30 靜觀就如一般運動需循序漸進
02:17 中大敬霆靜觀研究與培訓中心 提供免費靜觀訓練課程
03:07 靜觀練習 - 與困難共處
04:56 進行靜觀練習
《健康．旦》網站 : www.hieggo.com.hk
#靜觀 #與困難共處 #李錦培 #鄭丹瑞 #健康旦

Опубликовано:

 

21 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 4   
@annachanpang4612
@annachanpang4612 Год назад
謝謝妳倆位❤
@christineleung6530
@christineleung6530 Год назад
今日講解靜觀好有幫助 ，從疫情到家人仔女生活問题 一件接一件 ，已走到六十歲經歴唔少，居住西方國家因天氣寒冷真係無晒動力，遇著有低落時就情绪會出现好多問题 ，每次出片都睇，多謝健康旦用心為大家分享 ！
@king99333
@king99333 Год назад
如果係學放下，入門既或焦慮抑鬱症人士，係要將當自己係朋友，要溫柔、愛、耐性等，因搞到焦慮抑鬱係自己對自己嚴苛、侮辱、冇價值等，而之所以會有呢種雙重標準，或多或少同外部世界既名利權位愛等等有關。做呢類心靈健身要好清晰外部世界與內部世界，如果好明確有放下既意識，又不斷練習 放下去到中等水平，咁就會有D距離感。我地會有焦慮抑鬱純粹只係我地揸住唔放、心靈僵化、微妙位置未能得好等等
@EstherwongEstherwong
@EstherwongEstherwong 29 дней назад
很難安静！
Далее
從呼吸練習「靜觀」 讓自己重回當下 - 鄭丹瑞《健康旦》 #李錦培 醫生 (CC中文字幕)
20:36
從呼吸練習「靜觀」 讓自己重回當下 - 鄭丹瑞《健康旦》 #李錦培 醫生 (CC中文字幕)
Просмотров 19 тыс.
同「李」養生 趕走焦慮的情緒養生法 - 鄭丹瑞《健康旦》#李維恩 教授 #同李養生 Part 1 (CC中文字幕)
15:58
同「李」養生 趕走焦慮的情緒養生法 - 鄭丹瑞《健康旦》#李維恩 教授 #同李養生 Part 1 (CC中文字幕)
Просмотров 73 тыс.
КОГДА ПОПРОСИЛИ РАСКРЫТЬ ПАКЕТ #мультик #луана #анимация
00:32
КОГДА ПОПРОСИЛИ РАСКРЫТЬ ПАКЕТ #мультик #луана #анимация
Просмотров 307 тыс.
SHIRT NUMBER OR SWIM 🙈💦
00:32
SHIRT NUMBER OR SWIM 🙈💦
Просмотров 6 млн
Самый дешевый и экономичный двигатель на АВТО с расходом топлива 0.5 литра!
06:59
Самый дешевый и экономичный двигатель на АВТО с расходом топлива 0.5 литра!
Просмотров 115 тыс.
Российские поезда 👌 #тнт #shorts #юмор #шоу #однаждывроссии #дорохов #поезд #россия
00:37
Российские поезда 👌 #тнт #shorts #юмор #шоу #однаждывроссии #дорохов #поезд #россия
Просмотров 1,6 млн
意象鬆弛法 (廣東話) | 照顧情緒健康 Emotional Care
14:25
意象鬆弛法 (廣東話) | 照顧情緒健康 Emotional Care
Просмотров 118 тыс.
動態伸展放鬆肌肉 鍛煉下肢肌肉減慢退化 多做運動刺激血液循環 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 5 (CC中文字幕)
11:48
動態伸展放鬆肌肉 鍛煉下肢肌肉減慢退化 多做運動刺激血液循環 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 5 (CC中文字幕)
Просмотров 261 тыс.
頸緊膊痛屬負面情緒警號 家居肩頸坐式健康操 強化、拉鬆頸側肌肉 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 1 (CC中文字幕)
12:01
頸緊膊痛屬負面情緒警號 家居肩頸坐式健康操 強化、拉鬆頸側肌肉 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 1 (CC中文字幕)
Просмотров 169 тыс.
【醫生話你知】靜觀如何幫助慢性痛症患者？｜Mindfulness and Chronic MSK Pain｜李錦培醫生 薛詠珊醫生｜Dr Eric Lee Dr Regina Sit
11:50
【醫生話你知】靜觀如何幫助慢性痛症患者？｜Mindfulness and Chronic MSK Pain｜李錦培醫生 薛詠珊醫生｜Dr Eric Lee Dr Regina Sit
Просмотров 6 тыс.
【字幕】嶺南中醫世家羅頌慧博士：怎樣分辨你是寒底還是熱底？如何透過適當食療改善體質 《大醫精誠》（2022-01-15）
9:47
【字幕】嶺南中醫世家羅頌慧博士：怎樣分辨你是寒底還是熱底？如何透過適當食療改善體質 《大醫精誠》（2022-01-15）
Просмотров 240 тыс.
#PSY｜五個建議幫助你更快樂！改善情緒狀態｜#五分鐘心理學
19:56
#PSY｜五個建議幫助你更快樂！改善情緒狀態｜#五分鐘心理學
Просмотров 55 тыс.
情緒病 Q&A 為你解答情緒疑問 - 鄭丹瑞《健康旦》精神科專科 #傅子健 醫生 (CC中文字幕)
16:00
情緒病 Q&A 為你解答情緒疑問 - 鄭丹瑞《健康旦》精神科專科 #傅子健 醫生 (CC中文字幕)
Просмотров 19 тыс.
膝蓋痛應該熱敷定冰敷？年長患者止痛藥勿亂吃 - 鄭丹瑞《健康旦》骨科專科 #袁智斌 醫生 Part 2 (CC中文字幕)
15:42
膝蓋痛應該熱敷定冰敷？年長患者止痛藥勿亂吃 - 鄭丹瑞《健康旦》骨科專科 #袁智斌 醫生 Part 2 (CC中文字幕)
Просмотров 128 тыс.
睡眠靜觀錄音 - 讓身心一起靜下來
15:45
睡眠靜觀錄音 - 讓身心一起靜下來
Просмотров 50 тыс.
點樣避免失眠？做運動可keep著後生 #毛舜筠 鄭丹瑞《健康旦》EP 3 (CC中文字幕)
17:19
點樣避免失眠？做運動可keep著後生 #毛舜筠 鄭丹瑞《健康旦》EP 3 (CC中文字幕)
Просмотров 180 тыс.
КОГДА ПОПРОСИЛИ РАСКРЫТЬ ПАКЕТ #мультик #луана #анимация
00:32
КОГДА ПОПРОСИЛИ РАСКРЫТЬ ПАКЕТ #мультик #луана #анимация
Просмотров 307 тыс.