Тёмный

風阻式｜划船機｜Concept2｜最有效率的健身器材｜現在就開始划｜常見的錯誤動作｜開箱｜健身 

楊氏一家五口
Подписаться 457
Просмотров 38 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

#划船機 #健身器材 #C2
這次幫自己住的社區所新購入的健身器材，聯合其他管理委員一起拍了如何使用划船機
主要章節分為以下四點
===========================
1.划船機優點大解析
2.器材操作說明
3.划船動作解析
4.電子測攻儀操作
===========================
instagram: / cat00565
===========================
拍攝工具⬇︎
相機：Sony A6400 ZV-1
剪輯軟體：Adobe Premiere Pro 2021
配樂來源：Artlist
===========================

Опубликовано:

 

19 сен 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 21   
@Grace1166
@Grace1166 Год назад
尤其是错误动作展示，对发现和纠正动作很有帮助
@user-wn6fs2vm7u
@user-wn6fs2vm7u 8 месяцев назад
謝謝詳細講解
@Grace1166
@Grace1166 Год назад
非常好的教程
@user-rw5pl4tm5i
@user-rw5pl4tm5i Год назад
為什麼比狗還累 我家狗狗過超爽耶！
@310234f
@310234f 2 года назад
您好，我用划船機怎或覺腳不太出力，反而是腳伸到直後手出力才有感覺要用力拉，腳真的有出力到嗎？謝謝！
@TYFOF
@TYFOF 2 года назад
啟動時肩胛骨下沉收緊背部感受背部的張力，然後繃緊核心腳用力往踏板踩身體自然會往後帶，接著才會是核心發力身體往後倒，再往後拉，你再調整姿勢試試看
@Itshimheat22
@Itshimheat22 2 года назад
6:09
@user-ox8ow1ox2v
@user-ox8ow1ox2v Год назад
請問這可以減肚子嗎？
@youngliao3609
@youngliao3609 2 года назад
對不起 認真的請問一下，划船機用久了 屁股好痛，我已經有買了類似腳踏車墊的墊子。但還是好痛，請問有沒有推薦或建議怎麼樣減少疼痛呢？感謝
@TYFOF
@TYFOF 2 года назад
HI你好，你的問題可能是坐太前面，回槳的時候身體過於前頃倒，身體壓力會在臀部久了就會痛，坐後面一點，屁股在移動過程中應保持緊貼在座椅上，不要有翹或抬臀的感覺
@zunshi5916
@zunshi5916 2 года назад
腿先出再來順勢往後拉，可以減少施力點在臀部磨擦，如果背先往後拉會導致臀部會先抬起來。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QPvYrfyGHi8.html 兩分鐘左右
@youngliao3609
@youngliao3609 2 года назад
好的 感謝兩位。我後來有買個專用座墊，舒服很多。我已經在車庫用了划船機3個月，已經瘦了30公斤了。繼續加油 之後再來報告 🙏
@zunshi5916
@zunshi5916 2 года назад
@@youngliao3609 想問你訓練方式，我也想瘦QQ
@vicentcarro
@vicentcarro Год назад
@@youngliao3609 一個月減10公斤😮減肥班還要混嗎😂
@PrinceWong124
@PrinceWong124 4 месяца назад
難怪手會先累
@user-dq4xq9eu9u
@user-dq4xq9eu9u Месяц назад
你可能誤解滑船機的用法，狗其實不會這麼累！😅
@user-zq6ne5tv4f
@user-zq6ne5tv4f Год назад
沒一個人作對真好笑
@TYFOF
@TYFOF Год назад
謝謝建議
@user-wn6fs2vm7u
@user-wn6fs2vm7u 8 месяцев назад
為什麼講解划船機沒被“作對”會很好笑？笑點是什麼呢？
@chengyuanwu9129
@chengyuanwu9129 Год назад
看见戴口罩直接关了
@TYFOF
@TYFOF Год назад
謝謝建議
Далее
The BIG Debate: WaterRower or Concept 2 (Which to Buy?)
15:19
The BIG Debate: WaterRower or Concept 2 (Which to Buy?)
Просмотров 458 тыс.
The First Rowing Workout You Should EVER DO!
14:53
The First Rowing Workout You Should EVER DO!
Просмотров 367 тыс.
Австрия - Турция | Евро-2024. Обзор матча 1/8 финала
04:45
Австрия - Турция | Евро-2024. Обзор матча 1/8 финала
Просмотров 325 тыс.
DO NOT Dunk Here ❌🏀
00:20
DO NOT Dunk Here ❌🏀
Просмотров 7 млн
Татьяна Куртукова - Ромашка-Василёк (сл. и муз. Андреев Пётр) Новое Радио Движ
00:31
Татьяна Куртукова - Ромашка-Василёк (сл. и муз. Андреев Пётр) Новое Радио Движ
Просмотров 274 тыс.
Почему Другие Боги Бесы. Как Кинули На выборах Президента. Почему Не Простит Жену. Герман Стерлигов
1:39:18
Почему Другие Боги Бесы. Как Кинули На выборах Президента. Почему Не Простит Жену. Герман Стерлигов
Просмотров 668 тыс.
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英
21:14
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英
Просмотров 2 млн
增加 VO2 max 最有效的訓練方法，掌握這幾點，讓你練得更少，成績更好
18:17
增加 VO2 max 最有效的訓練方法，掌握這幾點，讓你練得更少，成績更好
Просмотров 68 тыс.
你的引體向上做對了嗎? 四招解決常見問題｜背肌、練背、背部訓練、闊背肌、拉單槓 ft. Cooper 教練
7:12
你的引體向上做對了嗎? 四招解決常見問題｜背肌、練背、背部訓練、闊背肌、拉單槓 ft. Cooper 教練
Просмотров 190 тыс.
你的滑輪下拉是哪一種？前後晃動會有問題嗎？這樣修正練出倒三角！｜滑輪下拉、練背、闊背肌、練肩、倒三角、寬肩 ft. 威力
6:48
你的滑輪下拉是哪一種？前後晃動會有問題嗎？這樣修正練出倒三角！｜滑輪下拉、練背、闊背肌、練肩、倒三角、寬肩 ft. 威力
Просмотров 25 тыс.
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
15:43
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
Просмотров 1,4 млн
不節食一年瘦10公斤！ 名醫 科學減重秘訣！ 高年級生 減肥瘦身飲食看過來【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 邱正宏
15:13
不節食一年瘦10公斤！ 名醫 科學減重秘訣！ 高年級生 減肥瘦身飲食看過來【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 邱正宏
Просмотров 331 тыс.
【康健陪你練】3招小撇步正確使用飛輪不傷膝（Spin Bike） | 康健雜誌
2:31
【康健陪你練】3招小撇步正確使用飛輪不傷膝（Spin Bike） | 康健雜誌
Просмотров 141 тыс.
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
23:40
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
Просмотров 411 тыс.
滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練
8:33
滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練
Просмотров 211 тыс.
一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽
13:31
一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽
Просмотров 988 тыс.
Австрия - Турция | Евро-2024. Обзор матча 1/8 финала
04:45
Австрия - Турция | Евро-2024. Обзор матча 1/8 финала
Просмотров 325 тыс.