食事制限はもう卒業🌼食を楽しむひとり暮らし自炊記録|お皿紹介 

最後の方にリクエストを頂いていたお皿紹介しています😊 豆乳坦々味噌汁が美味しすぎた🌸

お米ちゃんの食事を見ながらダイエットをはじめました。いつもありがとうございます。私はお酒が好きで… 少し休肝日をつくりながらぼちぼち日々頑張っています😊💪 いつも美味しいそうなご飯とおかず味噌汁 これからも頑張って行きます！ いつもありがとう😊💕

いつも楽しみに見ています。そして毎回思う…食べたーい！！今まで仕方なくご飯の用意をしていた私ですがお米ちゃんの動画を見て作るのが楽しくなってきました🎵今週もお米生活頑張ろう‼️

このチャンネルで、お米を食べる事に罪悪感が無くなり、お味噌汁とお米を食べるようになって、スッキリ起きれるし、オヤツ食べなくなりました。 おやつ食べる時は、その分運動したり調整できるように！他の健康系のチャンネルも参考にしていますが、お米を食べて健康は目から鱗でした。

お米ちゃん初めまして。BGMのチョイスが最高に癒しです。お米生活もとても参考にさせていただいてます😊お米ちゃん大好き💕

お米ちゃんの動画は、空腹の時に見ると大変です🎵 炊きたてのご飯のツヤツヤ感に、おかず達、あ～お腹空きました🤣

お米ちゃんさんの動画を見て、炭水化物制限、食事制限やめました！ 約5年以上、摂食障害に苦しんでおり、始めるのに本当に勇気が入り、ここ1ヶ月症状が酷く、色々ありました。 お米生活は、体重は簡単には落ちませんが、何より気持ちの安定感があります。 体重は1月でマイナス3kgです。 自炊する事にも楽しみを感じられるようになりました！ ありがとうございます🥰

いつもおかずもごはんも美味しそう🥺 私もお米ダイエットはじめて、最近はきなこごはんにはまってます😋

いつも見てます!　毎回思うのですが、お味噌汁の量がお茶碗ピッタリなのが凄いと思います!

小指ぴーん、可愛いですね。お米ちゃんの動画が私の癒しです〜

体重と肌荒れを気にしていた娘もお米主に味噌汁と和食中心になりました。朝はパンだったけど、ご飯が良いみたいです。副菜も自然と和食になり油っこい物が少なくなりした。

チャンネル登録させていただきました！ 最近ダイエットチャンネル始めたので、色々参考にさせていただきます😊

フォーが美味しそうです。今度作ってみます！

全部めっちゃ美味しそうでした！私も今度作ろ〜っと💕 おこめちゃんの使う食器素敵だなあと思っていたので、紹介嬉しかったです✨ 新しいお味噌がめちゃくちゃ美味しそう！！紅麹って見たことない😳見つけたら買ってみます❤️

ホントに丁寧に食と向き合われていてどれも素晴らしい。 アラフィフおばちゃんは頭が下がります。

とても、美味しかったです！ 野菜嫌いな私だったけど、 この動画を見ながら、作って食べて、びっくりするぐらい、美味しかったです！ また野菜料理、教えて下さい！

このグラタンレシピすごく美味しそうですね！ 味噌と豆乳、味噌とチーズの組み合わせ最強です😍 お皿気になってたので紹介ありがとうございますー！

ダイエットもそうですが、肌がきれいになりそうです。どれも美味しそう…😋

高校生です ダイエットに囚われてもう2年お米を口にしていません。辛いです。でもこの動画を見て、お米は敵じゃないんだって思えました。まだできないかもしれないけど、いつかご飯たくさん食べられるようになるといいな…‼︎本当に感謝しています。

お米ちゃんこんばんは^^ ああ～、こんな時間に観てしまった。どれも美味しそうでお腹空いてきた～。 紅麹味噌探してみよっと。先日炊いたご飯がすごく柔らかかったので、とりあえず冷凍保存してあるから ドリアにしよう！（硬めのご飯が好き） お米ちゃんの動画は癒されるし、とても参考になります。いつもありがとう😊

紅麹味噌、色味がとても綺麗で美味しそうですね❤ にんじんしりしりと豆乳味噌汁、わたしも大好きです🥕✨ そしてドリア真似してみたい！！ 豆乳を投入、可愛いです😂❤

お米食べない人多いですよね…そんな中、ご飯とお味噌汁を見直すことができました🙌便秘さんともお別れ👋できましたよ😃 お米ちゃんに感謝👏

切り株のまな板、ニトリだったんですね！。教えて下さってありがとうございます☺️。丁度まな板買い換えたくて気になってました。ニトリでチェックしてみよ。普段使いのお皿の紹介もありがとうございます。屋久杉のお椀いいなあ。 ご飯と味噌汁という組み合わせ、毎日…いや毎食食べても飽きがこなくて身体に負担もないという最強のメニューだということが、改めて感じました。お米ちゃんもうすぐ一年間続けてるんですもんね。むしろますます美味しさを追及してる気がします。

いつも楽しく拝見させて頂いてます。 おこめちゃんに質問させて下さい。 こちらの動画の中で使っている豆乳の 銘柄は何ですか？調整ですか？無調整ですか？

いつも見て思いますが、どれも美味しそう😋手際良くて、尊敬します✨

更新嬉しいです！ ちょうどお味噌がなくなりそうだったので紅麹味噌探しに近くのライフに走ります🏃‍♀️💨 ところで、ゆめぴりか🍚は試されましたか？ コシヒカリに比べると、甘味があって粒がプリッとしていて美味しいお米です！ もし、まだなら試して頂きたいなぁ✨ これからも応援しています！

まな板ニトリだったんですね！紹介ありがとうございます😊買いに行きます！ 豆乳お味噌汁、美味しそうです😆

私も温泉卵ごはん大好きです!! フォーの豆乳坦々麺が食べたくてスーパーに行きましたが、近くのスーパーでは見つけられませんでした😭 見つけ次第作って食べたいです!! ドリアも美味しそうで、今度作ってみたいです♪

味噌汁の質問ありがとうございました😊坦々麺美味しそうですね！！ 今度作ってみます🍜 私は今お米ちゃんが作っていた豆乳カレースープにハマっています🥺 あれめちゃくちゃ美味しいですね🥰

初めてコメントします。 紅麹味噌？初めて見ましたー！！ 甘めの味噌汁が好きなので今度スーパーで探してみます😊 わが家ではタニタのお味噌リピートしてます。こちらも美味しい😊

お米ちゃん、いつもほんわか拝見してます。 こちらのタケヤさんの紅麹味噌、知りませんでした。 紅麹にはコレステロール値を改善する働きがあるので試そうと思います。ご紹介下さり、ありがとうございます😊

ドリア作ってみます！ 味噌汁in甘酒おすすめです😆

そうか！ドリアのホワイトソースは米粉と豆乳で作ればいいんですね👍2週間前からグルテンフリーお試し中です。お腹の調子も鼻炎も劇的に改善したので続けようと思っているのですが、禁断症状が出てきているので色々試行錯誤中でした。この方法ならグラタンドリアも食べられますね。ありがとうございます😊😭😊

お米ちゃんの動画に出会ってHARIOの土鍋を購入しました！私もお米生活楽しんでいこうと思います🥰

タケヤみそと申します。お客様に紹介されて拝見しました。この度は弊社の紅麹みそ（塩ひかえめ紅麹仕立て）をお買い上げいただき、誠にありがとうございました。おいしく調理していただき、大変嬉しく思います。今後ともタケヤみそを、どうぞよろしくお願いいたします。

ダイエット追い込み期は米を抜いてましたが、逆効果だったんですね！ このチャンネルを見つけ、真似させてもらってます。 ダイエットするなら、たんぱく質をとらないと痩せないとよく聞きますが、そこは何か気をつけてますか？ (他動画で取り上げていたらすみません！)

こんばんは！お米ちゃんがアップしてくれると、やる気がでます♡ 豆乳肉味噌お味噌汁も、ドリアもすごく美味しそう！ 紅麹味噌気になります。 スーパーでは売ってないですよねー？

お米ちゃんは盛り付けセンスが抜群に良い✨最近胃腸の調子が良くなくてお腹がすかないのでリセット飯気味の食事にしています。お味噌汁見るだけで美味しいって分かるやつですね！（笑）(*ﾟ∀ﾟ)

温泉卵どうやったらそんなに綺麗にできるんですか！いつも美味しそうです🥰

美味しそう😄 箸置きが可愛いね💕

わーい！動画アップ楽しみに待ってました！ お米ちゃんの作るおかずいつも参考にさせてもらってます！

いつもいろんなお料理をされていて 美味しそうです(^^)!! 私も豆乳ゲットして お味噌汁やいろんなお料理 作ってみたいです♪

実家からもらったお皿可愛いですね❕

待ってました❣️😊 お米ちゃんの編集センス素敵💕 最近はビール飲まれないんですか❓🍻

こんにちは(^^) お米ちゃんの作る料理は いつも美味しそうです♫ 作る人の人柄も 出るんだろ〜な〜って 改めて思いました♡ 今回も参考にさせていただきます。

お皿の紹介ありがとうございました！最近、私も味噌汁をよく作ります。甘いですね！😋😋

仕事上、なかなかご飯を1日3回食べられずにお米ダイエットから離れてしまっていたけど。いつも動画観て「やっぱりやろ！」って背中押してもらってます。 私ができる範囲でやって行こう。これからも動画楽しみにしていますね。

今日も美味しそう！

豆乳の味噌汁私も好きです。 お米の麺食べたことないので今度挑戦してみます^^ お味噌ですが、赤味噌も美味しいですよ～　淡い色の味噌も甘味があって美味しいけど、赤はスッキリしてて冬も夏もおすすめです！赤の、卵入り味噌汁めっちゃ美味いのでぜひ。

小松菜の煮浸し私も好きで良く作ってます☺️この時期小松菜安くて助かりますよね🤗アスパラのごま和えと豆乳坦々味噌汁は今度作ってみたいです☺️

もうすでに見た動画を毎日毎日見返してるので更新嬉しすぎますっ😌🍚❤️✨

雑穀米に温玉のせて、塩で食べるのおすすめです💞

今日、おんなじお米ファミリーだから良いかな　と思って、赤飯と焼き餅の入ったぜんざいを食べました。満たされたわー。

お米ちゃんの作るもの私にどストライクでめちゃくちゃ作りたいのに旦那が食べないものばっかり！くそ！笑 ひとり豆乳味噌汁しまーす🙋‍♀️💞

雑穀米が好きなのですが、白米の方が良いですか？？

紅麹味噌初めて見ました！！ 味噌のレパートリー増やしたいと思っていたので見かけたら試してみたいです(^^*)

ドリア美味しそう😋北海道の美味しいもの勢揃いですね。明日ドリア食べようかな。

お米ダイエット、、最近知って始めてみようかと思ってます、、。全然食べてない時期もあったけど少しずつ食べ始めてる所です。脂質制限の方が良いんじゃないかと思ってるので、お米ダイエットしたら自然と脂質減りそうだなって思ってます🎶 ただの報告ですね（笑）

いつも色々と工夫して美味しそうに出来ましたね。 お米ちゃんの一月の食費はいくら位ですか？ とても気になります。 教えて下さい。

いつもお料理参考にさせてもらってます♪ 最近観始めたのでお聞きしたいのですが土鍋はどこのものですか？ 教えていただけると嬉しいです

私は、もちもちしたコシヒカリよりも、あっさりしてて噛み応えのあるササニシキの方が好きです。 これまでに食べたもので一番美味しかったものは何か？と聞かれたら、ササニシキの塩おにぎりと答えます。

お米ちゃん日々お疲れ様です🤗 最近お米生活ちゃんとできず、久しぶりに体重計に乗ったら3kg増😭 明日から食べる断食やっていく！おかず何にしようか悩んでいたけど、人参しりしりいいね〜卵なしで食べるね( ¨̮ )💕 いつも食べる断食挫折しちゃうけど、今度こそ頑張れますように😂

最近になってお米ダイエットを始めました！ しかし、まだおかずとの比率を6:4にするというのがうまくいきません、、、何かコツはありますか？

豆乳味噌汁、知らなかった。 やってみよ！

お米ちゃんの動画を見始めて私も、お米生活を始めたのですが、お味噌の具をサラダにチェンジしてもいいでしょうか？？お味噌汁で野菜を取るのがちょっと苦手で、、でもサラダは食べたいなと思うのですが、おかずの他にサラダも食べていいのか気になりました！

何回か動画にもあげられていたニンニク＆ネギ味噌のレシピ（分量）も載せて欲しいです！

なにげに、トトロ！今キズイタノ私だけ？ 癒されたー

お皿ステキです♪ 和食器好きなんで買いたい熱が！🔥 追記※今日小松菜の煮浸しと米粉デビュー✌️

紅麹味噌美味しそうですね～(^^)甘めなんですね！ 私も買って食べてみようと思います お味噌も色々なお味噌を試して食べてみるのもいいですよね～

お米は一度にどのくらい炊きますか？

具だくんの味噌汁と、ふっくらしたお米。見てるだけでも楽しいです☺️

お米ちゃんはいつも丁寧な食事をしてるなぁ～と、自分の食生活の反省をします😫器もとても素敵で真似したいところばかりです‼️ 子供がいて思うように真似できていないお米生活ですが、ゆるーく続けていこうと思います☺️ これからも楽しみにしていますね🎵

いつもおいしそうです🍚 もう体重や体型の変化はのせないですか？

炊けてから何分くらい置いてますか？

食べ物の陰陽を用いて重ねて作る 重ね煮っていう調理法あるんです。 順番通りに重ねた食材と少しの塩だけで作ったベースをもとに 色んな味付けで食べる料理です。 検索したらでてくると思うので是非試してみてください(^^) いつも米炊かれてる土鍋で作ると間違いないです。 塩だけで、めちゃくちゃ美味しいので騙されたと思って作ってみてください。

こんにちは😊✨ お米ちゃん、いつも本当に色んなお料理をして女子力高いですね❗ 豆乳で作るお味噌汁美味しそう💗 担々麺もドリアも美味しそう😋

ネギのみじん切りのやつは、シュレッダーのはさみみたいに、縦一回と横一回切ってしまえば構造的にイケる気がする 使ったことないけど

今回もどのお料理も美味しそうです！！煮浸し作ってみます✨ 豆乳味噌汁も作ってみたいです

お米の量は毎食何グラムぐらいでしょうか？😭

いつもほっこりする動画ありがとうございます！ お弁当の時は味噌汁など、他のものは持っていきますか？

「一日に玄米四号と味噌と少しの野菜を食べ」宮沢賢治を思い起こします。 私は炭水化物を摂ると感情の制御が出来ず鬱っぽくなったり爆発するので低糖質ダイエットを今もしていますがお米もうどんも蕎麦もパスタもラーメンも大好きなのでこの動画をみて食べた気でいます笑 盛り付けがとても綺麗なので芸術品のようで夜中にみていても飯テロにならないところが凄く好きです。 量を摂れない年老いた義両親のご飯の参考にしたいと思います。

はあ〜最高。。。めっちゃ疲れてたからお米ちゃんのRU-vidで癒されることにします(>_

お料理上手❤︎ お米ちゃん、料理学校出身とか料理系の資格とか持ってるのかしら？ めちゃくちゃ手際もいいし、食材のこともよくわかってらっしゃる✨ スライサーとか使わなくても、お米ちゃんの包丁さばきの方が断然早くて良いような気がしたよー(*´∀`*)

鍋たきが上手くいかない(´；ω；｀) 鍋たきのコツとかありますか？💦 食べ方のコツやメニューとっても参考になってます☺️

神話の時代から２千６百年以上という世界最古の国家である日本の民は大昔からごはんを食べてきた。コメ食が日本人に合わないわけがないよね。もし合わなかったら日本人は今日まで存続していないわけでｗ

味噌はどこのやつですか？あわせですか？

料理上手め！ いいお嫁さんになりそう(^-^)