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餅乾如何挑選? 蘇打餅乾真的健康嗎? 5大選購餅乾前應考慮的問題 | 營養師媽媽Priscilla (粵語中英文字幕EngSub) 

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哪種餅乾比較健康? 蘇打餅乾真的比其他餅乾健康? 營養師比較兩款不同餅乾, 分享如何看營養標示與食物成分表, 助你尋求好味又健康的餅乾.
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Хобби

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29 июл 2024

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Комментарии : 54   
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
大家有吃餅乾嗎? 有沒有看標籤的習慣? 歡迎分享😊
@queeniecheung2620
@queeniecheung2620 Год назад
多謝講解認識多種餅乾。
@saraw1302
@saraw1302 Год назад
Simple Mills Almond Flour crackers
@LC.101
@LC.101 Год назад
謝分享!可否介紹一些有關Calorie和脂肪的資料?例如如何計算每日攝取量,如何解讀食物label等等
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
多謝你的意見, 我考慮下.
@sinyingip8227
@sinyingip8227 Год назад
降三高食譜,多謝。
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
我有餐單, 沒有食譜, 有興趣可以下載, 降三高健康餐單 deft-thinker-8848.ck.page/364a849ab0
@ngng7922
@ngng7922 Год назад
支持鼓勵加油💪
@queenielau5682
@queenielau5682 Год назад
Thanks for sharing your knowledge, gained a lot from watching your videos. Could you please share some tips for portion control? Eating healthily isn’t the hardest, whereas portion control is more challenging for me.
@candiwong9731
@candiwong9731 Год назад
中5
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
It is best to focus on body signals instead of portion control. If eat slowly, be sensitive to satiety cues, chance of overeating is lower. i will share more in the future. Thanks for your comment!
@rita6906
@rita6906 Год назад
請問有免疫疾病(雷諾式症、中心粒腺體症候群、乾眼症)可以服用薑黃素?
@blumblumme2092
@blumblumme2092 Год назад
你好 Priscilla ,可以分享一下脫髮/白髮,所缺乏/可補充改善的營養嗎? 感謝🙏🏻🦶🦶
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
多謝你的建議, 我考慮一下, 謝謝
@queeniecheung2620
@queeniecheung2620 Год назад
請講關於做麵包發烤的麩質麵粉,對健康是否有影響,很想知道,請營養師媽媽可以講講,謝謝。
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
是關注麩質會否影響健康嗎? 麩質我之前分享過, 有時間睇睇: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yCjxa6okNpM.html
@queeniecheung2620
@queeniecheung2620 Год назад
請講做麵包發烤的麩質麵粉,對健康是否有影響,很想知道,請營養師媽媽可以講講,謝謝。
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
是關注麩質會否影響健康嗎? 麩質我之前分享過, 有時間睇睇: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yCjxa6okNpM.html
@chipongkam701
@chipongkam701 Год назад
其實餅乾,一點都不健康,片中serving size,每25克5克脂肪,即每百克20克脂肪,市面上的餅乾,大多在每百克20克脂肪左右,若是一些千層蘇化餅乾,脂肪可以達30克,其他營養價值僅為纖維量有多少,餅乾也是一不小心會吃多,熱量輕鬆超過一碗白飯,因為無水份…. 其實,像Pringle薯片或其他牌子薯片,也是每百克24-25克脂肪,其實和餅乾熱量沒差多少,只是餅乾用油和麵粉烘焙,薯片用薯仔油炸,你想要脆,一定得用油,我早餐香蕉配花生醬或紅薯配花生醬健康多了…..
@calbeeb8615
@calbeeb8615 Год назад
做和尚清修最健康!
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
用一般食用份量比較, 會比用100克比較合理; 片中餅乾25克(10片)為一個食用份量, 如果吃100克有40片呢...任何食物吃過量都不健康啦; 此外, 這餅乾100克有13.5克脂肪, 是薯片的一半呢 😉
@lili3175
@lili3175 Год назад
👍🙇‍♀️🙏🙏
@hungyeehealth
@hungyeehealth Год назад
看過餅乾的帖文了! 原來餅乾的脂肪很高!在權衡下,不吃了?! 送了給別人呀?😢😅😂
@sclee2514
@sclee2514 Год назад
你好!每天早餐份量中,我都有一碗(外賣發布膠盒)柴魚花生粥(花生約14粒)。請問每天吃 份量 花生是否會超標呢?每天吃花生限量應該約是多次粒呢?🙏🙏
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
如果本身無病需要控制飲食, 適量吃幾粒無大問題, 但一般份量是一安士(35粒, 約一手掌心)
@mso-wy8gh
@mso-wy8gh Год назад
唔食就係最佳選擇
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
識睇標籤, 也有機會找到健康選擇的
@YauYauNg-bp8cw
@YauYauNg-bp8cw 26 дней назад
本人選餅乾最苦惱是款款都有palm oil 。 請問它是否對身體有害? 唯一食係Crich cracker(Italy),可惜現在international無得賣,之前政府check 過話good 😢😢😢
@nutritionmama
@nutritionmama 25 дней назад
palm oil的確不是健康成份. 不過你可以看營養標籤, 選擇低飽和脂肪和零反式脂肪的餅乾
@ktspkc
@ktspkc Месяц назад
怎樣選健康cookies?
@nutritionmama
@nutritionmama Месяц назад
閱讀營養標籤, 留意糖份和脂肪種類及含量
@KY-sl5gj
@KY-sl5gj Год назад
請問核桃用焗爐焗過會唔會有反式脂肪呢。
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
不會的, 反式脂肪是氫化過程產生的, 家中煮食不會產生反式脂肪
@KY-sl5gj
@KY-sl5gj Год назад
@@nutritionmama 好的,唔該曬妳
@giyip6441
@giyip6441 Год назад
餅乾油好緊要.好難搵健康油做的餅
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
同意, 是少一點, 但也有機會搵到
@yunghingwan1878
@yunghingwan1878 4 месяца назад
這餅那裡有得賣呀
@nutritionmama
@nutritionmama 4 месяца назад
Costco
@jl2632
@jl2632 Год назад
營養師,其實可唔可以整一個你覺得健康嘅營養標籤給大家參考吓,唔該
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
無"絕對健康"的營養標籤架. 不過這餅乾都不錯, 你可參考下.
@wizardscauldron
@wizardscauldron Год назад
Palm oil is not great for you.
@tammychan3093
@tammychan3093 Год назад
點解要食餅乾?
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
不一定要吃餅乾, 只不過只要份量合宜, 所有食物都可以吃的, 無需太多禁忌
@zcahhf8
@zcahhf8 Год назад
可以講講豬油嗎?🙏
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
我會考慮你的建議
@user-xc7dk4lh4s
@user-xc7dk4lh4s Год назад
係邊度🙏🙏🙏
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
加拿大costco
@siukaiu3842
@siukaiu3842 Год назад
我系三高人士,我日常都算注重健康飲食,但三高跟年紀遞增都好難有得降下,請問如何能夠改善一下謝謝妳。
@atpla320
@atpla320 Год назад
只吃白水煮菜
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
如果你已經試過改善飲食但無大幅改善, 最好諮詢營養師, 因為營養師會有專業評估, 針對情況作出建議
@pennyp4724
@pennyp4724 Год назад
$$$ ?
@nutritionmama
@nutritionmama Год назад
好似十蚊一盒
@PatchoiPat
@PatchoiPat Год назад
wafer
@suqinliew8331
@suqinliew8331 2 месяца назад
好像都不健康
Далее
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